Густина гојазности је услов да се људи са хипотироидизмом често суочавају. Није тајна да је штитна жлезда права “диригент“За цело тело, зато што произведе хормоне неопходне да подрже све виталне процесе унутар нашег тела. Када се гвожђе не носи са потпуном синтезом главних хормона који стимулишу штитасте жлезде, пацијенту се дијагностикује “хипотироидизам“.
У правилу се, у правилу, прописује дуготрајни третман са компензацијом лијекова. Многи сумњају да се тјелесност тела, карактеристична за ову патологију, деси управо на позадини терапије замјене хормона. Али то није сасвим тачно.
Заиста, неки лекови могу играти лошу шалу са атрактивном и витком фигуром, али не само да су одговорни за акумулацију вишка телесних масти. Чињеница је да са хипотироидизмом сви метаболички процеси су значајно узнемирени. Њихово успоравање скоро увек гарантује повећање тежине.
Због тога, и за куративне и превентивне сврхе, ендокринолози често саветују своје пацијенте да се придржавају одређених дијета и система исхране. Како изгубити тежину са хипотироидизмом, и да ли је то у принципу могуће узимајући у обзир поремећене метаболичке процесе?
Ко треба да се побрине за рационализацију своје дијете?
Чак и ако се резултати анализа код вас појављују “чисто“, А дијагноза хипотироидизма није утврђена, дефинитивно треба обратити пажњу на меку превентивну дијеталну терапију с сљедећим проблемима:
- Дисфункција штитне жлијезде код једног или више блиских сродника (посебно мајке);
- Тешки стрес или хормонски неуспех, који трају 2-3 године прошле године;
- Менопауза или климатски синдром у раном добу.
У овим случајевима вам је потребна а приори медицинска дијета како бисте избјегли могуће посљедице. Предузимање акције сада, пружате се са уверењем да је питање да ли је могуће да изгубите на тежини са хипоти струје неће бити релевантна у будућности за вас.
Оедемас
На срећу или нажалост, гојазност у хипотироидизму није толико “допуњавање“Са новим липидним ћелијама поткожне масти, као уобичајени феномен пуффи. Након што пацијент има отворени проблем са ендокриним системом, његово ткиво буквално превладава грло.
Наравно, отклањање вишка течности је много лакше него губитак масти. Али ако се прекомерна тежина десила пре болести, сада се стање гојазности или гојазности само погоршава.
Акумулација течности у међућелијском простору активира додатни притисак на зидове капилара и крвних судова, даје лимфни систем који је одговоран за повлачење токсина у организму, она промовише формирање нових, јаких тела капсуле.
Строга дијета под таквим околностима је неприкладан из два разлога: прво, то неће донети жељени резултат, а друго, ће погоршати већ постоје у телу хормонског дисбаланса. Стога, употреба стриктне исхране треба одмах искључити из вашег плана за ваш опоравак и рехабилитацију.
Један од узрока који доводе до хипотироидизма је недостатак у организму јода. Због тога је ова болест толико погођена становницима регија са тешким недостатком јода. Само замислите колико је производа у стању да надокнади ваш дневни додатек за овај драгоцени микронутријент!
А већина њих, у међувремену, налазе се на списку забрањених међу новонасталим дијетама. Ускраћивање своје тело есенцијалних витамина и минерала у сврху мршављења, ви угрожавају не само лепу фигуру, али и остаци здрављу ендокриног система.
Ендокрини обољења и прекомјерна тежина: ослободите се дебелих с умом
Лоша тежина са истинским хипотироидизмом је могућа, па чак и неопходна, јер прекомерна тежина додатно утиче на стање свих унутрашњих органа и система на најбољи начин. Али то захтијева најкомпетентнији и опрезнији приступ.
Суштина исхране за губитак тежине у хипотиреоидизму уопште није привремено или квалитативно ограничење хране. Систем побољшања здравља је прилично фрагментација исхране. Прихватате све дозвољене производе у било ком тренутку, али у малим порцијама.
Свака од њих би требала мало премашити количину хране која би се уклапала у вашу длану. У принципу, нутриционисти саветују ову опцију свим онима који имају тешкоће са вишком телесне масе у односу на успоравање метаболичких процеса.
Са хипотироидизмом дозвољена су следећа храна:
- Извори тирозина: пилетина или ћуретина груди, млеко и млечни производи (пожељно немасно), сочиво, семенке бундеве и сусам, бадем, авокадо, банане;
- Природни извори јода: морске рибе, јодирана со, морске плодове, нори (ролнице за кување). Такође можете користити витаминску терапију и узети посебне комплексе, попут “Иодомарина“. Јодована со не треба користити континуирано, већ неколико пута недељно. Запамтите – злоупотреба концентрата и неправилно израчунавање њихове дозе не доводи до позитивног ефекта, већ на погоршање проблема! Пре него што пређете на јодну компензацију, обавезно консултујте специјалисте за лечење или пацијента;
- Производи који садрже висококвалитетне протеине у оптималној количини: пилећа или препељена јаја, морски плодови, филети од живине;
- Протеинска храна: ниско-масни сиреви, пусто месо, сир;
- Намирнице богате селена: туна, лосос, месо, пилетина, броколи, бразилски орах, црни лук, бели лук, пивски квасац. Иначе, други садрже највредније витамине групе Б, који могу у потпуности подржати ваше тело у борби против болести.
- Такође препоручујемо да пијете природни масти. Прво, ово мирисно пиће подстиче штитне жлезде, а друго, садржи високу концентрацију магнезијума, што је неопходно када посматрамо било какву дијету. Не треба га злоупотребити, наравно, али 2-3 пахуљице дневно може се пијати, па чак и потребно.
Покушајте да кувате храну на најздравији и најсигурнији начин. Строго поричете сами пржено, димљено и осушено. Најбоље начине кувања у вашем случају – кухање пара, кување, печење, обично кување.
Шта да искључите из исхране?
Свака дијета укључује одређене забране, а исхрана са хипотироидизмом није овдје изузетак.
Дакле, припремите се за чињеницу да ћете морати делимично или потпуно напустити следеће производе:
- Производи од соје: месо, млеко, тофу;
- Цруциферае: бело бело, Брисел и карфиол, рутабага, репа, кохлраби, сенф;
- Водена вода. Можда ће неки бити изненађени, али се одређени људи још увек не бране да пију чашу воде директно од славине. Ово је штетно за тело чак и потпуно здравог човека. Да ли је вредно причати о онима који пате од тешких патолошких патологија? Чак и ако сте здрави, ни на који начин не третирајте своје здравље на овај начин. Водена вода је прави концентрат пестицида и токсина који стварно отрује тијело. Поред тога, флуорид и хлор садржани у течности могу блокирати јодне рецепторе и сами довести до хипотироидизма, без суседних унутрашњих узрока. Да ли је вредно тога да ризикујете сопствено здравље, уштедите на филтеру за домаћинство или лијенично воду за кухање?
Ако имате јако отицање, саветујемо вам да умањите унос течности на 1,5 литра дневно. Ако блиски сродници доживљавају глутенску аверзију, требало би да будете пажљивији са њеном потрошњом.
Хоћеш ли изгубити тежину са тренутним хипотироидизмом штитне жлезде? Пратите наше једноставне смјернице, надгледајте своје здравље и рационализујте своју исхрану. Дефинитивно ћете се решити “баласт“, И биће вам боље. Будите здрави!
No Comments