Cum să păstrați o diagramă de temperatură bazală pentru sarcină

Măsurarea temperaturii bazale – o modalitate simplă și accesibilă pentru toate femeile de a monitoriza funcționarea sistemului reproducător. În ciuda existenței unor studii clinice exacte și eficiente, această metodă este populară și recomandată de ginecologi ca un test individual de origine pentru fondul hormonal.

Cu el puteți crea o anumită imagine a ciclului menstrual si pentru a monitoriza modificările sale: ovulația calcula, analiza starea de sănătate a sistemului de reproducere feminin și pentru a determina sarcina temperaturii bazale.

Cum să efectuați măsurători corecte și să vă programați personal? Cum să citiți astfel de grafice și să utilizați citirile de temperatură bazală atunci când planificați o sarcină?

De ce să păstrați un jurnal de temperatură bazală?

Beneficiul menținerii unui program individual este de a obține informații relativ precise despre funcționarea ovarelor și starea uterului, mai precis – epiteliul uterin. Procesele din aceste organe controlează hormonii estrogen și progesteron, crescând și scăzând ciclic în anumite zile.

Nivelul progesteronului determină fluctuațiile temperaturii locale, care trebuie monitorizate.

După citirea temperaturii, este posibil să se determine:

• data exactă a debutului ovulației;
• a observa absența ovulației;
• determină debutul sarcinii;
• aruncați varianta de sarcină ca motiv pentru întârzierea menstruației;
• A suspecta o patologie – decolorarea unui fruct.

“Metoda termometrului„Uneori criticat: temperatura îndepărtarea fault și neclară din această cauză rezultă conduce la faptul că femeia este confuz și nu știe ce semnalează un anumit indice.

Fără îndoială, examene clinice (teste, examinarea cu ultrasunete a ginecolog-obstetrician) nu poate fi comparat cu gospodărie, dar acesta din urmă a fost permis să monitorizeze în mod independent, starea de sănătate și pe baza propriilor lor observații pentru a decide cu privire la măsurile de precauție suplimentare.

Rănirea de la autodiagnostic nu va fi, dacă nu să renunțe la suportul medical necesar.

Metode de măsurare a temperaturii și programării

Temperatura bazală nu este exact valoarea pe scara termometrului obișnuit sub axilă. Metoda constă în obținerea datelor la nivel local – exact prin “loc de acțiune“, Adică în vagin sau rect.

Măsurarea efectuată în gură se referă, de asemenea, la metoda bazală a temperaturii, dar este mai des utilizată pentru a diagnostica bolile tiroidiene.

Ar trebui să începeți să faceți un program dacă tocmai veți rămâne gravidă și continuați să măsurați temperatura bazală la începutul sarcinii. De regulă, după primul trimestru calendarul nu mai este necesar.

Cumpărați un termometru rectal special, în cazul extrem, cel obișnuit. Seara, în fiecare dimensiune a măsurătorilor, agitați-o, bateți coloana de mercur și puneți-o lângă tine înainte de a merge la culcare.

Condiții pentru un test credibil:

• somn deplin timp de cel puțin 4 ore;
• refuzul unei cina abundenta si alcoolului;
• lipsa suprasolicitării fizice și nervoase;
• măsurarea în același timp dimineața (de preferință pe un ceas cu alarmă).

Fără a se ridica de pe pat, imediat după trezire, pune termometrul gătit în vagin sau rectal timp de 10 minute. Priviți rezultatul și fixați-l în notebook. Testați și păstrați înregistrările zilnic dimineața.

Luați în considerare faptul că temperatura bazală în timpul sarcinii seara poate fi redusă cu 0,1-0,2 grade, cauza – scăderea seară a corpului.

Cum de a elabora un grafic pentru a obține un rezultat vizual? Trageți-o, indicând gradele de temperatură pe verticală și date orizontale. Marcați rezultatul zilnic cu puncte, mai târziu le puteți conecta la similitudinea funcției.

Graficul poate arăta, de exemplu, astfel:

Rețineți că temperatura bazală în timpul sarcinii în timpul zilei nu este luată în considerare. În funcție de activitatea și de starea organismului, acesta poate să se înalțe și să scadă cu ora. Prin urmare, reparați-o nu are sens, iar ginecologii nu iau astfel de date ca dovezi de patologie sau de normă.

Interpretarea diagramei temperaturii bazale

Când datele pe care le-ați primit pentru întreg ciclul menstrual, puteți lua concluziile.

În primul rând, acordați atenție vârfului de temperatură – acesta este graficul care arată debutul ovulației. Înainte de vârf, adică în prima fază a ciclului, termometrul arată, de obicei, 36,2-36,7.

Însuși ovulația trece printr-un salt la 36,9-37,1, de aceea este ușor să o izolezi și să o rezolvi. Luna viitoare, veți ști exact data eliberării oului. În mod normal, creșterea va rămâne până la următoarea lună, înaintea căreia indicatorul scade la nivelul anterior de 36,2-36,7 grade.

Datorită eforturilor depuse, puteți obține o idee exactă despre zilele fertile de ovulație la planificarea sarcinii. Dar adevărul absolut este că este imposibil de protejat folosind metoda temperaturii.

Cum arată gravitatea pe diagramă? Continuând observația, veți observa că gradele nu se diminuează pe măsură ce se apropie cele lunare. Apoi vine o întârziere, în timpul căreia temperatura este menținută la aproximativ 37.

Astfel, dacă aveți o întârziere, dar gradele au scăzut, cel mai probabil, nu sunteți însărcinată. Pentru a clarifica situația, testul de sarcină, efectuat în prima săptămână de întârziere, va fi de preferat timp de 5-7 zile.

Se întâmplă ca temperatura să crească în a doua fază a ciclului, luni sunt întârziate, dar femeia nu este însărcinată? Da, este posibil, dacă au apărut următorii factori:

• regulile de măsurare sunt încălcate;
• Termometrul nu a fost plasat imediat după trezire (a crescut din pat, a băut cafea);
• înainte de măsurare femeia a călcat;
• a avut un somn proastă sau insomnie;
• luând medicamente și perfuzii pe bază de plante;
• Cu o zi înainte sau chiar înainte de măsurare a fost sex;
• exacerbarea oricărei boli cronice;
• în organism există focare de inflamație – de la furunculoză la pneumonie;
• prezența bolilor ginecologice;
• există o infecție sexuală;
• seara erau băuturi alcoolice;
• perioada de aclimatizare și schimbarea fusurilor orare.

Dacă temperatura rămâne scăzută la începutul sarcinii

Am examinat situația atunci când nu există sarcină, dar gradele sunt crescute. Poate că opusul: vă așteptați copilul, păstrați programul și observați căderea în curbă. Ce indică acest lucru și există motive de îngrijorare?

Pentru femeile care utilizează metoda de măsurare a temperaturii bazale în timpul sarcinii, una dintre temeri este o scădere bruscă sau accentuată a acesteia. Este cunoscut faptul că rata este redusă prin generarea hormonului progesteron, care controlează dezvoltarea fatului si placenta in primele 12 saptamani.

În mod normal, termometrul ar trebui să fie 37-37,4. O scădere de 0,2-0,4 grade poate fi un semn indirect al unei probleme grave – anembrion (sarcină înghețată). Dar aceasta este întotdeauna așa?

În primul rând, observând orice abatere, femeia gravidă ar trebui să-i informeze ginecologul cu privire la aceasta. Sarcina înghețată este determinată de studiile clinice și “căzut“Programul ar trebui să fie doar o ocazie pentru o vizită suplimentară la medic, dar nu baza pentru diagnostic.

În al doilea rând, multe dintre simptomele pe care femeile le descoperă în primul trimestru pot fi reduse la o singură imagine doar de către un ginecolog-obstetrician calificat. Un indicator luat separat este alarmant, dar în sine nu este un verdict.

Sarcina cu temperatură bazală scăzută se poate încheia cu succes odată cu nașterea unui copil sănătos în două cazuri:

• depresia a fost o dată sau repetată ocazional;
• temperatura redusă pe termen lung este menținută la limita de 37,1.

Baza pentru alarmă este semnul de 36.9 și mai jos, care durează mult timp (mai mult de 36 de ore).