النظام الغذائي “امرأة قوية” أو مدى رقيقة المغنية من المرحلة الروسية

 كان النظام الغذائي من Pugacheva يزعج عقول الجمهور الروسي لعدة سنوات بالفعل. مع صورة prima donna والمكالمات إلى اتباع “أساليبها” مع البن الأخضر وأقراص سحرية إنشاء مئات لافتات على مواقع التصيد. تحولها ليس فقط العاشق ، بل هو مجرد بشر. الملايين من النساء الروسيات ، وخاصة أولئك الذين عبروا عتبة الأربعين من العمر ، يحلمون بتكرار هذا العمل الفني للممثلة الشهيرة.

ويقول ألسنة الشر عن سلسلة شفط الدهون، التي لجأت علا، معتبرا أن المغني لم تكن ضئيلة ومنذ سن مبكرة لإخفاء الجسم ناقص تحت أردية فضفاضة، وهنا، في ونيف 60، وفجأة أخذت وفقدت الوزن – لا يصدق! السر الحقيقي “حمية للكسل” من Pugacheva افتتح أفضل صديق للنجمة – ألينا ريديل.

تحول امرأة تغني

اعترفت Pugacheva مراراً وتكراراً للصحافة بأنها بدينة ، لكنها لا تهتم على الإطلاق ، لأن زوجها الصغير يعبدها بكل عيوبها البصرية.

من أجل عدم إثبات اكتمالها في الأماكن العامة ، لجأت ألا بوريسوفنا إلى الحيل النسائية الصغيرة – الملابس التصحيحية والخدمات لفنان الماكياج المختص. لكن الجولة الأخيرة من المغنية “إلى النور” أظهرت أنها تخلصت من ما لا يقل عن اثنتي عشرة رطل إضافي.

في مقابلة للصحيفة «كومسومولسكايا برافدا», وأكدت صديقة للمطربة ألينا ريديل أن Pugacheva حقا أجمل بشكل ملحوظ. وهذا في عصرها المحترم ، مع الأخذ في الاعتبار جميع التغيرات الهرمونية!

أكد Redel هذا التحسن البصري علاء الفضل العظيم للسعادة الإناث بحتة: كيف لا يمكن أن نفرح ولكن لتجد زوجها بجانب جميلة، أطفال أصحاء وأحفادنا الموهوبين؟

ومع ذلك ، كثير منا لا يمكن أن نسمي أنفسنا غير سعيدة في هذا الصدد ، ولكن الزيادات من هذا لا تذهب بعيدا. كيف خسر Pugachev الوزن؟ افتتحت ألينا ريديل حجاب السرية: استعمل علاء النظام الغذائي حقاً ، لكنه لم يروق لنجوم التغذية وأحدث اتجاهات الموضة. وهنا برعت دونا البدائية في أصالتها والصفات القيادية الفطرية. انها نفسها جاءت مع نظام غذائي ودعاها “الاتحاد السوفياتي”.

صحيح أن الاتحاد السوفييتي لا يحتوي على أي شيء مشترك.

وهو مصمم لراحة الأحرف الثلاثة الأولى تشير إلى المنتجات التي تريد استبعادها من النظام الغذائي – وهي الحلو والمالح وغنية، والحرف الأخير يصادف يوم الصوم، والتي يتم تنفيذها وفقا للمخطط 3 في 1.

عزا Pugacheva مرارا نظام غذائي الخيار ، يتكون من الخضار المائي واحد تقريبا. في الواقع ، هذه هي أنقى أعمال الصحافة ، ولا توصي آلا باللجوء إلى مثل هذه التلاعبات.

لكن في الحمية “الاتحاد السوفياتي” لا يزال هناك “الخيار” السهم الذي يقع في نفس اليوم.

المتغيرات من أيام تفريغ الخيار من علاء بوريسوفنا

مارست ملكة المسرح الروسي لفترة طويلة مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية ، لكنها لم تجدها مناسبة لنفسها ، ورميها والعودة إلى طريقة الحياة المعتادة. تفضل البدلة دونا اختبار أنظمة المؤلف ، التي طورتها بنفسها. تقول دائما أن المرأة فقط على مستوى حدسي يمكن أن تشعر بما يحتاجه جسدها. ولن يساعد خبراء التغذية هنا. يمكن أن تحسد غرض المغني: لا يمكن لكل امرأة بعد 60 سنة أن تتباهى بنتائجها.

الحمية ألجا Pugacheva على الزبادي – انها ليست نظام غذائي ، ولكن التفريغ السريع. بالإضافة إلى منتج الحليب المتخمر من الدهون المخفضة ، توصي Primadonna بتناول الخيار الطازج. بالطبع ، لا ينطبق هذا النوع من الطعام فقط على أيام الصيام. في بقية الوقت ، لا تحتاج إلى نسيان الاختصار “الاتحاد السوفياتي”.

ولا تستبعد بشدة من النظام الغذائي جميع الأطعمة المفضلة التي ينطوي عليها. وهو ما يكفي لتقليل كمية الطعام المستهلك – وسيأتي فقدان الوزن من تلقاء نفسه. عندما فقدت Pugacheva الوزن بهذه الطريقة ، تصرفت بسلاسة وبلطف ، دون المساس بصحتها ونظامها العصبي.

في عام 2014 ، تقاسم ألّا بوريسوفنا خيارين لتفريغ الأيام ، حيث يجب أن يتكون الطعام من الخيار مع الكفير. وفقا لكلمات فراق أللا ، يمكنك التمسك بالتدابير التطهيرية للجسم لعدة أيام متتالية ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن بشكل عاجل لحدث مهيب.

على الرغم من أن مثل هذا النظام الغذائي هو صارمة للغاية، فإنه لن يساعد فقط على التخلص من كيلوغرام وسم يكره، ولكن أيضا تنظيف الأمعاء والكلى والمفاصل. يلاحظ المغني أيضا أنه بمساعدة من هذا “تفريغ” يمكنك تبريد البشرة ونعومتها وترطيبها من الداخل وتجديد شبابك وتجديد مظهرك ككل.

يتكون الخيار من 95 ٪ من الماء. وجسمنا معك يحتاج باستمرار إلى التجديد الطبيعي للرطوبة. بالإضافة إلى ذلك ، “الصيف” الخضروات غنية بفيتامينات ب ، حمض الأسكوربيك وأهم الأحماض العضوية للصحة.

للالتزام بنظام غذائي من Alla Pugacheva للمعدة والجوانب ، لا يمكن أن يكون أكثر من 5 أيام. ومن الأفضل أن تتناوب أيام التفريغ مع النظام الغذائي المعتاد المعتاد وفقًا لمخطط 3: 1. نعم ، إنه نظام غذائي الخيار-الكفير الذي سيساعد على تصحيح المعدة والجوانب ، لذلك إذا كنت مثل ألّا بوريسوفنا “أبل” نوع من الرقم ، فمن يضمن أن يصبح لك العثور الحقيقي!

خيار “التفريغ” رقم 1

• إعداد كوكتيل دهني في المنزل. لهذا ، نقطع قطع الخضر (الشبت والبقدونس والكزبرة والكرفس). فرك على خيار صغير مقشر قبل مقشر. قم بخلط اللب من الخضار و الخضراوات الممزقة و فرك كل شيء في معالج الطعام أو الخلاط إلى تناسق منتظم.
• استخدم كوكتيل حرق الدهون طوال اليوم. غير مسموح بمنتجات أخرى في هذا اليوم ؛
• لجعل مشروب استخدام منتج الحليب مع نسبة الحد الأدنى من الدهون.
• التمسك بنظام غذائي لا يزيد عن 3-5 أيام ؛
• تأكد من استخدام مجمعات الفيتامينات لدعم الجسم.
• شرب مشروب في أقرب وقت تريد أن تأكل – لا ينبغي أن تسمح لحالة جائعة وإدخال الجسم في الإجهاد. خلاف ذلك ، هناك خطر ليس فقط لإعادة الوزن المفقود ، ولكن أيضا لتعقيد محاولات أخرى لانقاص الوزن.

Alla Barysovna يضمن لك فقدان 1.5-2 كغ لمدة يوم حمية على الكفير للكسالى. قبل الدخول إلى النظام ، لا تنسى استشارة المعالج المعالج.

البديل من “التفريغ” № 2

• بالإضافة إلى الخيار مع الزبادي ، يمكنك استخدام سلطة. هذه النسخة من النظام الغذائي أقل صرامة ، ولكنها فعالة بالمثل. مجموعة من المكونات هي نفسها ، ولكن يتم استبدال اللبن مع 30 غراما من القشدة الحامضة قليلة الدسم. ينبغي خفض الخيار بدلا من يفرك. ضجة في الخلاط لا تحتاج إلى أي شيء. يجب تناول السلطة الناتجة 3-4 مرات في اليوم.
• يسمح بتناول 2-3 قطع من الخبز المجفف كامل الحبوب.
• تأكد من استهلاك 1.5-2 ليتر على الأقل من مياه الشرب النظيفة يوميًا!
• قبل الذهاب إلى السرير ، يمكنك تناول تفاحة واحدة (طازجة أو مخبوزة مع القرفة) ؛
• لا اتباع نظام غذائي لأكثر من 7 أيام. التشاور الأولي مع الطبيب إلزامي.

حتى لو قررت اتخاذ تدابير متطرفة واستخدام النظام الغذائي من Alla Pugacheva في عام 2014 لمدة 5-7 أيام ، لا ننسى لإصلاح النتيجة والخروج بشكل صحيح من نظام الغذاء. دعونا في هذا سوف يساعدك نفس القاعدة من المغنية تحت اسم الرمز “الاتحاد السوفياتي”. والتشبث به في البداية سيكون أفضل – وستأتي النتيجة على الرغم من عدم حدوث ذلك ، ولكنها ستكون مستقرة.

كن ضعيف وجذاب!