أشعر بالتجمد ، ماذا علي أن أفعل؟

تذكر، قضيتك سواء في الصيف rasprekrasno بسيطة، ولكن مع بداية البرد من أيام كل غزوة في الشارع يتحول إلى جحيم من الدقيق، بسبب قدم تصبح على الفور تقريبا مثل رقاقات الثلج، ودافئة لهم – شيء من الخيال العلمي. لا يساعد على ذلك بطانية دافئة ، لا حمامات القدم في الماء الساخن ، لا فرك ، ولا حتى المشروبات الساخنة.

ماذا يمكنني أن أقول هنا: إذا كانت أقدامك باردة دائما ، يجب عليك أولا أن تجد سبب هذه الظاهرة ، وعندها فقط ستشعر بالسخرية من السؤال عما يجب فعله بمثل هذه الكارثة. كل هذا سوف يخصص لهذا المنشور.

ما الذي يسبب الإزعاج؟

أولا ، مشاهدة جسمك ، وفهم ، باستمرار أو دوريا تصبح أقدامك باردة ، وما هي الظروف التي تسهم فيها. بعد ذلك ، سيكون عليها فقط أن تعدل.

على سبيل المثال ، قد يكون الجواب على سبب برودة القدمين وما يجب فعله كما يلي:

• في أغلب الأحيان ، تصبح الأطراف السفلية باردة بسبب الأحذية الصغيرة أو الضيقة التي يستخدمها الشخص مع انتظام يحسد عليه. في هذه الحالة ، هناك انتهاك للدورة الدموية ، وهذا الأخير غير قادر على الوصول إلى القدمين بكمية كافية ؛
• غالبا ما يتم تجميد الساقين بسبب الفروق الطبيعية في بنية جسم الإنسان. لذا ، على سبيل المثال ، في حالة عدم وجود كمية كافية من الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، فإن سطحًا كبيرًا من الجلد سيعطيك الحرارة باستمرار ، ولن يتراكمها ؛
• انتهاكات دوران الدم في الشعيرات الدموية – وهذا سبب آخر يجعل القدمين باردة. المشاكل يمكن أن يكون لها طابع مختلف ، ولكن كل منهم يثير إحساس ثابت من البرودة في الأطراف السفلية.
• في هذه الحالة، إذا كان القدمين الباردة بشكل جيد للغاية، مع عدم وجود سبب واضح، فمن المنطقي أن يمر الفحص الطبي لإقامة مثل هذا التشخيص، مثل: بنية غير طبيعي للأوعية الدموية، والدوالي، ضعف الدورة الدموية المحلية، وانخفاض وظيفة الغدة الدرقية وما إلى ذلك؛
• يمكن للأصابع والقدمين التجميد باستمرار أو بشكل متقطع بعد تجربة قضمة الصقيع السابقة ؛
• غالباً ما يلاحظ الإحساس بالبرودة في الأطراف السفلية مع داء osteochondrosis المهملة ؛
• غالباً ما تتجمد الأرجل مع خلل توازن الماء ، مع الدم السميك ، والتشنجات ، والأوعية الدموية وما إلى ذلك.

إذا كنت تحتفل في ضيق في التنفس الخاصة بهم، وتورم القدمين، وعدم انتظام ضربات القلب، وانخفاض في درجة حرارة الجسم والأظافر هشة والتشحم الشعر على الرأس، ويمر شعور البرد المستمر في القدمين، فمن المنطقي لطلب المشورة الطبية.

ما يمكن أن يسبب سوء الدورة الدموية

من بين الأسباب العالمية للتجميد الساقين يمكننا التمييز:

• إجهاد مزمن وطويل الأمد
• زيادة الوزن.
• إدمان الكحول والإدمان على التبغ.

بشكل عام ، أسباب برودة القدمين, هناك تنوع كبير ، ولكن ليس من الممكن دائمًا اكتشاف ما يجب فعله بهذه المشكلة. يبدو: تم العثور على المصدر ، ويبقى فقط لتصفية ذلك.

ولكن ، كما تُظهِر الحقيقة ، في رجل يمتد أطرافه الدنيا أو دائمًا ،باقة الزهور“الأمراض المتزامنة أو المثيرة ، وعملية العلاج مطول بشكل ملحوظ.

ووفقاً للدراسات الإحصائية ، فإن الممثلات الإناث أكثر عرضة من الرجال لمواجهة المشكلة التي تجعل أقدامهن باردة جداً ، وهو ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات.. ويستند هذا الوضع تماما على تعقيدات الخلفية الهرمونية للجسم الأنثوي ، وعلى حقيقة أن المرأة تعاني من مجهود بدني أقل بكثير من الرجال.

كيف تتخلص من الانزعاج

“أقدامي تجميد ، فماذا أفعل؟“.

إذا كانت هذه هي المشكلة التي تقلقك في السنوات القليلة الماضية ، فعندئذ ، بالإضافة إلى الاضطرار إلى تحمل علاج المرض الرئيسي ، ستحتاج إلى اتباع قائمة كاملة من التوصيات:

• التخلي عن الكحول والتبغ ، مما يؤثر سلبًا على صحة وحالة الأوعية الدموية ؛
• كل يوم ، والاستحمام على النقيض من ذلك ، والتي سوف توفر نوعا من التدريب وتصلب في نظام الأوعية الدموية. ينبغي اتخاذ إجراءات مياه مماثلة ، تتكون من الماء البارد والساخن بالتناوب ، على الأقل مرتين في اليوم ؛
• من المفيد القيام بتدليك القدم ، سواء باستخدام يديك أو باستخدام مدلك خاص أو فرش تقليدية. حسنا ، إذا حدث ذلك بمساعدة بعض عامل الاحتباس الحراري: المرهم والكحول أو كولونيا. يجب فرك السطح الكامل للقدم وحتى الكاحل ، وبعد ذلك يوصى بارتداء الجوارب القطنية ، وعلى رأسها أيضا سحب الصوف ؛
• في فصل الشتاء ، لا تواجه مسألة ما يجب فعله إذا تجمدت أصابع القدم ، في الصيف غالباً ما تمشي حفاة ، على الرغم من ذلك على العشب ، على الرغم من الأسفلت أو الأرض المجردة ؛
• لتدفئة الطرف يساعد الحوض من الحليب وملح البحر وزيت الروزماري الأساسي والماء الساخن.
• يمكنك صب الخردل أو مسحوق الفلفل الأحمر في الجوارب الخاصة بك ؛
• قبل الخروج إلى الشارع ، فمن المستحسن أن الشحوم ، المغذي أو الغرير مع الدهون ، والتي تباع في الصيدليات.

تدابير وقائية

إذا كان شخص من أقربائك الدماء يجمد ساقيه دائماً, هذا الشخص لا يعرف ما يجب القيام به في هذا الموقف ، ثم خطر تطوير مشكلة مماثلة يصبح عالية بشكل لا يصدق بالنسبة لك.

في هذه الحالة ، من المهم جدا منع حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية في الوقت المناسب ، وهو أمر مهم بشكل خاص مع الأمراض الحالية الموجودة في نظام الدورة الدموية.

من الطرق الشعبية ، يمكن للمرء أن ينصح بما يلي:

• التناوب من مختلف التمارين البدنية.
• رفض الرفض للجلوس مع ساقيه ؛
• لا ترتدي أحذية ضيقة أو ضيقة.
• استخدمي جل التدليك وتدفئ كريمات القدم.
• تدليك بانتظام الأطراف السفلية.

تواجه المشكلة أنه في فصل الشتاء لديك أقدام باردة جدا حتى في الأحذية الدافئة ، فإنها سوف تقرر ما يجب القيام به وكيف ، وليس وحده ، ولكن مع طبيبك. بهذه الطريقة فقط سيكون من الممكن التخلص من الإحساس غير السار مرة واحدة ولفترة طويلة.