대구의 간은 물고기의 가장 기름기 있고, 유용하고 영양가있는 부분입니다. 그 전에는 전 세계의 요리사와 영양사가 활약합니다. 일반인들에게는 또 다른 신선한 부산물이며 또한 꽤 비쌉니다. 그러나 임신 중에는 취향이 크게 바뀌며 때로는 매장의 가격표로만 알려진 비정상적인 제품에 자신을 빠지기를 원합니다.
그 자리에있는 여성의 의심은 종종 구름 너머로 퍼져 나갑니다. 그녀가 단지 하나 또는 다른 섬세함의 안전성이나 유용성을 의심하기 시작한다는 사실은 꽤 이해할 수 있습니다. 그러므로이 간행물은 임신 중 대구 간을 먹을 수있는 양과 빈도에 대해 헌신 할 것입니다.
주요 이점
간통에 쓰이는 한 페니를 후회하지 않으려면 식품으로서의 규칙적인 섭취의 긍정적 인 결과를 읽으십시오.
- 그것은 쉽게 소화되는 단백질이 풍부합니다.
- 이 조성물은 우리 몸이 독립적으로 생산할 수없는 아미노산을 함유하고 있습니다.
- 우리를위한 이국적인 물고기의 간은 비타민 A, C, 엽산, D 군과 B 군에 포함 된 비타민으로 포화 상태입니다.
- 미네랄 성분은 구리, 칼슘, 인, 철 등의 원소로 표시되며 우리 몸에서 쉽게 동화되는 형태로 나타납니다. 임산부에게는 미량 원소가 매우 중요합니다. 예를 들어 철분은 빈혈을 예방하고 칼슘은 모발, 손톱 및 피부 상태를 개선하고 구리는 항 염증 효과를 나타냅니다.
- 그것은 임신 여성을위한 제대로 요리 대구 간 기름의 주요 장점으로 간주되는 동시에 면역 어머니와 그녀의 미래 자손을 강화하고, 신생아 모유 수유 동안하는 높은 지적 능력을 제공에서이 있다는 것이다;
- 그의 임신 부정맥, 고혈압이나 심장 / 혈관 질환, 생선 기름과 대구 간이 수반 증상 살아남을 쉽고 흥미있는 위치를 이동하기 쉽게 도와 동반 임산부;
- 이 부산물에 존재하는 헤파린은 혈액 응고를 정상화하여 혈전증의 출현 및 발병 위험을 줄입니다. 이는 종종 임신과 함께 나타나는 병리학입니다.
- 안전한 방위가 여자가 제대로 먹는 것을 요구하면, 그녀는 그런 섬세함없이 간단하게 할 수 있지 않는다. 그리고 모든 것은 지방이 부족하기 때문에 그 양은 매우 유용합니다. 지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 혈액 세포에 필요한 탄력성을 부여합니다.
금기와 금기
대구의 간은 – 임신 중에 가장 이상적인 제품. 그러나 그렇게 단순하지는 않습니다. 아마도 독특하고 풍부한 구성으로 인해 특정 범주의 시민들에게 위험한 성분으로 인식되는 의사의 눈앞에서 볼 수 있습니다.
예를 들어, 항아리 용 스푼 항아리와 함께 먹는 것은 용인 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 자신의 간과 위장에 동시에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 섬세한 음식 섭취를 줄이려면 동맥의 초기 혈압이 낮고 담즙이나 신장에 결석이있는 미래의 어머니에게 권장합니다.
여전히 인체와 임신 한 사람은 특이하고 이국적인 소스에서 나오는 비타민과 미네랄로 포화시키고 자하는 당신의 욕망을 이해하지 못할 수도 있습니다. 그는 태아의 상태와 발달에 부정적인 영향을 줄 수있는 강한 알레르기 나 과다 비타민증에 반응 할 수 있습니다.
그러나 임산부를위한 태평양 대구의 간장이 가져올 수있는 가장 심각한 해로움은 역설적으로 모두 같은 높은 함량의 레티놀 또는 비타민 A에 있습니다.
이 요소로 인해 끔찍한 것이 예상 될 수 있습니다.
그것이 과다 복용은 자궁 내 성장과 배아 발달의 억제로 이어지는 반면 그것은 소량에서만 유용한 속성을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서, 임신 첫 3 개월 부산물의 남용은 태아의 생식 기관, 심장 근육, 신장 및 사지의 중추 신경계의 심각한 결함을 내포한다. 비타민의 과다 복용은 쉽게 볼 수와 미래의 어머니의 아주 복지의 저하 : 그녀는 끊임없이 구역질 느낌은 뼈에 통증이 발생하거나 급격하게 강하게 얼굴을 얼굴을 붉 히고, 그녀는 구토를 열 수 있습니다 잠을 원한다.
임신 기간 동안 레티놀의 일일 기준치는 700-1000 μg을 초과 할 수 없으며 이상적으로 동일한 지수는 800 μg이어야한다고 생각됩니다. 통조림 한 덩어리의 한 병에는 비타민 A의 1 일 복용량의 180 %가 들어 있습니다. 이것은 매우 섬세하고 맛이 좋으며 다른 제품으로 희석되는 것은 드뭅니다.
사용 사례
대구의 간을 즐기고 싶다면 다음 재료의 혼합물로 구성된 스낵 샐러드의 고전적인 버전을 준비하십시오 :
- 주요 제품의 은행;
- 두어루 삶은 감자;
- 두 조리 계란;
- 하나의 신선한 전구;
- 2 큰 술 완두콩 통조림;
- 녹색;
- 레몬 주스;
- 소금 및 수제 마요네즈.
그러한 접시의 “가벼운”버전은 그러한 식료품 세트에서 만들어집니다 :
- 삶은 계란 5 개;
- 신선한 전구 한 쌍;
- 소금과 지상 후추;
- 통조림 된 찌끼 항아리.
원칙적으로, 당신은 단순히 자신의 젊음의 시간에 부모님이 액세스 할 수없는 진미와 샌드위치를 만들 수 있습니다.
가능한 한 거의 비슷한 간식을 만들어 빵을 가능한 얇게하십시오.
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