Como desenvolver uma voz no peito: dicas úteis

A voz humana é uma espécie de instrumento musical. Parte dessa ferramenta nos é dada por natureza, mas você pode personalizá-la para obter funcionalidade ideal, exercendo e treinando.

Não só cantores, atores e professores devem ter uma bela voz confiante, há mais e mais profissões, cujos representantes também devem ter um som bonito. Portanto, as pessoas querem aprender a técnica de geração de som, conhecer seus princípios básicos e exercícios para o seu desenvolvimento.

A respiração correta durante a fala deve ser diafragmática. Quando inspiramos, o ar expande uniformemente o tórax com o apoio do diafragma.

No caso da imobilidade do diafragma, ocorre a respiração superficial, na qual toda a superfície dos pulmões não pode ser usada.

Quais órgãos estão envolvidos na formação do som

O aparato de voz consiste em uma equipe de órgãos que interagem entre si, formando fala ou cantando. Este processo é controlado pelo sistema nervoso, que coordena e harmoniza.

Existem três centros que contribuem para a formação do som:

• Os pulmões, que fornecem o suprimento de ar, necessário para a emissão de sons;
• músculos do tórax e cavidade abdominal envolvidos na criação de fluxo de ar;
• aparelho fonético (este é um órgão vocal), localizado na laringe.

A tarefa desta parte do sistema de fala é a criação de uma onda sonora ou fonação. A laringe começa a se formar no ventre da mãe. Quando chegamos a este mundo, já temos um aparelho de voz formado, que desenvolvemos com base em reflexos. A laringe também serve para respirar.

Dentro da estrutura deste sistema, o rumor é a autoridade supervisora ​​que é responsável por receber e fornecer ao córtex cerebral dos sinais sonoros correspondentes, para que possamos controlá-los e influenciar a vocalização.

Para uma fala e canto adequados, é necessária uma cooperação harmoniosa de todos os órgãos. Ações erradas de apenas um, implicam outras violações. Por tudo isso, um impulso é necessário do cérebro. É ele quem controla a tensão dos ligamentos, que afeta a voz do peito.

O trabalho sobre melhoria de som inclui:

• exercício;
• a necessidade de mudar hábitos negativos;
• postura fixa;
• método de respiração;
• método de extração de som.

Como desenvolver uma voz no peito?

Isso não requer muita força física. Para isso, é necessário controlar conscientemente a função respiratória. A fim de prolongar as fases de expiração, durante as quais ocorre o processo de extração do som, deve-se aprender a respirar como um todo, usando o diafragma. Graças a isso, nossa fala fica bonita e ressonante.

Posição correta do corpo e da cabeça

Também importante é a posição do corpo. Deve ser bastante simples e descontraído. Inclinar-se durante uma conversa não pode ser, afeta a deterioração da função respiratória, e uma posição excessivamente ereta aumenta adversamente a tensão muscular.

Igualmente importante é a capacidade de segurar a cabeça, porque afeta a posição da laringe durante uma conversa. A extensão excessiva da cabeça para frente, para trás ou inclinada para os lados afeta negativamente a função da laringe.

O som forte e ressonante do tórax é produzido pela operação normal do diafragma, nosso principal músculo respiratório. Para falar bem em uma voz de peito, você deve respirar perfeitamente, enchendo todos os pulmões de ar.

Por que as mulheres têm problemas com o som torácico? Mesmo as meninas pequenas costumam ouvir que você tem que desenhar em sua barriga para que ela não se destaque.

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Isso promove a tensão nessa parte do corpo, os músculos abdominais estão imobilizados e, como resultado, surge mais respiração acelerada. É possível mudar isso? Fonoaudiólogos e especialistas enfatizam que muitas mulheres têm uma voz calma, insegura e trêmula. Portanto, é necessário realizar exercícios para melhorar o som, ressonância e força, para prevenir doenças do órgão vocal.

Exercícios para desenvolvimento da voz torácica

Primeiro de tudo, você precisa conhecer sua própria voz. A maioria de nós, ouvindo sua voz na gravação, experimenta uma sensação de surpresa, parece-nos que soa estranho. Comece gravando e escutando seu som. Estudando seu alcance vocal e tom, podemos experimentar. Dirigindo o som do tórax e do abdômen, temos uma voz baixa, pesada e aveludada.

Experimentando, teremos diferentes versões de som, incluindo uma voz sonora, mais nítida.

1. Todas as manhãs, vale a pena fazer exercícios sob a forma de bocejo preguiçoso, que funciona no desenvolvimento da respiração e do relaxamento muscular;
2. Outro exercício não menos agradável para desenvolver uma voz é soprar as penas. Você pode imaginá-los. Devemos soprar tempo suficiente para a pena pairar no ar e não cair no chão. Devido a isso, podemos estimular as costelas e o diafragma. O diafragma, os músculos da parte torácica e lombar das costas são o nosso apoio. A mandíbula, a garganta e o pescoço, os braços e o peito inferiores não devem ser acorrentados. Sem o seu relaxamento, não haverá uma voz bonita e natural no peito;
3. Se a garganta está macia, as mandíbulas estão relaxadas, também os ombros, os músculos do diafragma e a parte inferior das costas estão livres, a respiração será calma e profunda. É necessário praticar a respiração em tal estado de relaxamento, calma, quando as fases de inalação e exalação são longas. É melhor deitar de costas, colocar um objeto em seu peito e respirar profundamente, certificando-se de que o peito com o objeto se ergue;
4. A respiração melhorada deve ser acompanhada por uma extensão da fase expiratória, isso depende do suporte respiratório adequado. Respire fundo com o diafragma e, em seguida, expire e, lentamente, diga a letra “C”, enquanto a descarga de ar será
   para ser dosado. Tente manter a posição do peito ao expirar do jeito que estava quando inalado.

Exercícios para clareza de expressão

1. Ronronar alto com foco no sentido de vibrações na cavidade nasal durante a ressonância do som;
2. Coloque as mãos no diafragma e respire enquanto soa os sons “A”, “O”, “U”, “E”. Se o peito vibra, então a voz do peito está bem desenvolvida. Se não houver vibração, então o ressonador da mama não funciona, você pronuncia os sons não em uma voz de peito;
3. Para o discurso, os exercícios físicos são muito importantes, a fim de prolongar a fase de expiração. Monotonamente, em uma expiração, tentamos pronunciar um famoso provérbio ou provérbio.

Tente falar medido, lentamente, esta voz soará mais confiante e convincente.