Spor ve sağlık

Güzel bir figürün sahibi olmak için sadece diyete dikkat etmekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel aktiviteyi de unutmamalısınız. Vücudu iyi durumda tutmak için haftada üç egzersiz yeterlidir. Ve eğitiminizin nerede gerçekleştiği önemli değil:…

Şu anda, kilo azaltmak için çok sayıda yol var. Bazı bayanlar haftada bir kez kendilerini düzenlemek, boşaltma günleri hatta yemeyi reddetmeyi severler. Bu kadar sert önlemler kendinizi iyi durumda tutmanıza yardımcı olur.…

Moda dünyasının haberini takiben, hepimiz yarışmanın galibi olduğuna şahit olduk ”Özledim rusya“Yıldız saatinden sonra hızla ekstra kilo almaya başladı. Tabii ki, tarih, bilinen modelin hacmindeki artışın neden olduğu konusunda sessizdir, ancak gerçek…

Vücudun kapsamlı gelişimi ve kilo kaybı için aerobik egzersizler gereklidir. 1980’lerde icat edilen adım aerobik, hala fitness kulüplerinde, aerobik veya kas gelişimi üzerinde durularak yapılan grup egzersizleri biçiminde kullanılmaktadır. Basamak platformunda alıştırma…

Kilo kaybı için makrobiyotik beslenme sistemi kullanılmamaktadır. Lebedev’e göre diyet, onkolojinin tedavisi altında, tüm organik sistemlere zarar veren, ağır ilaçlara maruz kalan insanlar için bir diyettir. Bu beslenme sistemi, vücudu temizlemeye ve…

Antrenman planına aerobik yükler eklemek vasküler sistemin sağlığını iyileştirmek için büyük bir yoldur, kilo verme sürecini başlatır. Fakat daha iyi ve daha etkili olan – koşu veya yürüyüş nedir? Anlayalım! Hareket hayattır!…

Çoğu kadın kendi ağırlığını periyodik olarak ayarlamalıdır. Şenlik bayramından sonra bunu yapmak özellikle önemlidir. Vücut ağırlığı çok büyük değilse, boşaltma diyetini kullanarak ayar yapmaya değer. Diyet öncesi oruç günlerinin avantajları İnsanların yaklaşık%…

Kadın bedeninin formları üzerindeki moda, kıyafetler gibi hemen hemen değişiyor, ilk önce bir kadına Merlin Monroe gibi muhteşem şekillere sahip bir hanımefendi, sonra da Twiggy gibi köşeli bir kadın olmayı gerektiriyor. Sadece…

Giderek daha fazla insan, fiziksel ve zihinsel harcamalar olmadan kilo vermenin yollarını arıyor. Ancak bu makale her türlü diyet takviyesi ve zayıflama kemeri ile ilgili değildir. Bu, Rus dilinde “yağ kaybetmek” anlamına…

Tüm rakamlar doğa ile orantılı değildir ve her zaman bir kadının görünüşüyle ​​tatmin olmaz. Dar kalçalar gerçek bir sorun ve umutsuzluğa düşme sebebi olabilir. Umutsuzluk etme. Gardırobunuzu seçmek için bazı hileler bilmek,…

Bugün farklı şovlarda, müzik videolarında farklı stil ve yönlerin danslarını görebilirsiniz. İkincisi, özellikle gençler olmak üzere her yaştan halkın dikkatini çekerek hızla gelişiyor. Bunların en popülerlerinden biri, ganimetin titrendiği danstır ve birçok…

Dizi serimizi dorsal kaslar için bir dizi egzersiz üzerinde sürdürüyoruz. bazen tuhaf, uzun süren, hastalıkların teşhisinde zor çok geri yatıyor nedeni omurganın sağlığı genel refahı bağlıdır, ve çünkü konu, bu kadar çok…

Güzel, ince, akıllı bir beden sadece kadınlar için değil, erkekler için bir rüyadır. Bugün, ideal formlar peşinde, birçok kişi, katı diyetler üzerinde ağrılı bir şekilde oturmaksızın metabolizmayı hızlandırabilecek ve nefret edilen kilolarını…