Crie uma figura ideal sem uma barriga pendurada

Uma barriga flácida é um problema para muitas meninas e mulheres. Os músculos abdominais enfraquecem sob a influência de muitos fatores, entre os quais os mais comuns são a gravidez e o parto. No entanto, mesmo em garotas nulíparas e até meninos, você pode ver um estômago pendurado. Geralmente há tal defeito cosmético depois que uma perda de peso aguda, quando uma pessoa pode livrar-se do excesso de peso, a pele não tem tempo para ficar no lugar.

Com um forte desejo, você pode se livrar desse problema escolhendo o método mais adequado e eficaz para si mesmo.

Exercício

Uma bela barriga feminina plana é um sonho não só do belo sexo, mas também de seus homens. O método mais eficaz, que em um curto espaço de tempo ajudará a remover o estômago flácido, é o estresse físico no grupo de músculos abdominais.

Você pode escolher os tipos de atividade física, como:

• natação;
• yoga;
• Pilates;
• bodyflex;
• moldando.

Se você não tem a oportunidade de assistir a aulas especiais, onde os exercícios são realizados sob a supervisão de atletas profissionais, você pode fazer a correção do seu corpo em casa. Com um simples conjunto de exercícios que você precisa realizar regularmente, dando a cada dia esta lição por pelo menos 15 minutos, você pode deixar o estômago liso e bonito.

Exercícios Eficazes

Para atingir o objetivo – para ajustar a figura, você precisa realizar alguns exercícios simples para fortalecer os músculos da imprensa.

Os seguintes exercícios irão ajudá-lo:

• Deite de costas, pernas flexionam os joelhos e se espalham na largura dos ombros. As mãos devem estar atrás da cabeça, cruzadas entre si. Então levante lentamente o tronco até os joelhos;
• Deite-se de costas, mantenha as pernas retas à sua frente, coloque os braços ao longo do tronco. Levante as pernas lentamente para que elas formem um ângulo reto com o tronco. Nesta posição, você precisa ficar por alguns segundos, assumir a posição original. Fazer este exercício do abdômen, nádegas e costas deve ser pressionado firmemente no chão;
• Fique em pé, mantenha os pés afastados na largura dos ombros. Faça as inclinações para a direita e para a esquerda, tente alcançar o chão com as mãos. Em cada direção, faça 6 inclinações;
• De joelhos, abaixe os braços ao longo do tronco, mantenha as costas retas. A partir desta posição, você precisa se inclinar para trás lentamente, sem se apoiar em suas mãos. Aceite a posição original, repita dez vezes.

Enquanto se concentra no exercício, não se esqueça da importância da nutrição adequada, porque comer alimentos gordurosos, você não vai conseguir seu objetivo.

Envolvimento do corpo contra o abdome flácido

Evidentemente, são os esportes que tornam possível livrar-se do excesso de peso melhor do que outros métodos e corrigir nossos números em áreas problemáticas. No entanto, não se esqueça de outros métodos, como remover o estômago pendurado após o parto ou perda de peso.

Bons resultados em combinação com exercícios e nutrição adequada proporcionam alguns procedimentos cosméticos. Envoltórios cosméticos são usados, que são realizados em salões de beleza, mas este procedimento pode ser organizado em casa.

Após o parto, o abdômen suspenso ajudará a remover os envoltórios usando ingredientes naturais, como algas, argila cosmética, mel e outros ingredientes úteis.

Escolha para si a receita mais adequada para embrulhar, e execute o procedimento contra o abdômen pendurado após cesariana ou parto convencional.

Deve-se saber que após a realização de uma cesariana, é impossível iniciar os exercícios de uma só vez, um período de recuperação é necessário. O exercício só é possível após o ginecologista-obstetra ter sido autorizado.

Mel

O mel queima bem os depósitos de gordura, torna a pele suave e macia. 2 colheres de sopa. l. mel morno em banho-maria, aplique um produto morno à área de problema preparada, envolva-o com um filme e vista-o com calor ou passe meia hora sob o cobertor. Em seguida, tome um banho quente e, para melhorar o efeito, aplique creme anti-celulite na pele.

No mel, você pode adicionar óleos essenciais que têm um efeito de queima de gordura. toranja útil, laranja, tangerina, limão, duas colheres de sopa de mel pode ser feita até 5 gotas de óleo de citrinos e uma colher de origem vegetal, óleo de oliveira é boa.

Variante de algas

Após a cesárea ou nascimento natural, quando a restauração da pele é necessária, é possível passar por um ciclo de envoltórios de algas. O procedimento permite reduzir ligeiramente o volume do corpo, apertar e fortalecer a pele do estômago. Após o primeiro procedimento, você pode reduzir a cintura em vários centímetros.

Na farmácia você precisa comprar algas marinhas, melhor ternos de algas. Prepare-o de acordo com as instruções, cubra as algas com áreas problemáticas, fixe-as com um filme, sente-se no fogo por meia hora, enxague em um chuveiro.

Após o nascimento, os envoltórios de algas dão bons resultados se o defeito cosmético for insignificante. É melhor realizar qualquer exercício físico antes dos procedimentos estéticos, para que eles fortaleçam a ação um do outro.

Agora, sabendo como se livrar do abdômen pendurado facilmente e em casa, comece a trabalhar na figura perfeita!