Ryazhenka pentru o bună digestie și un ten sănătos

Ryazhenka a fost mult timp plăcut și înrădăcinat în tradițiile noastre culinare ca un produs nutritiv și gustos de lapte acru. Fermentat cu lapte topit, are un gust delicat și culoarea smântânii. Ca și alte produse lactate, fermentație, este bogată în bacterii acide de lapte acru. Este demn de remarcat faptul că adesea preferă chefirul și laptele.

Cu toate acestea, spre deosebire de ei, vitaminele și enzimele utile din organism sunt absorbite de organism complet și mult mai rapid. Și aceasta nu este întreaga utilizare a laptelui fermentat.

Ce este util pentru o femeie fermentată pentru noapte și de ce?

1. În primul rând, este un produs cu conținut ridicat de calorii – în jumătate din sticlă conține 82 kcal. Acest lucru înseamnă că, dacă ceasul arată timpul de noapte, și există o dorință, atunci un pahar de ryazhenka va face cele mai bune;
2. În al doilea rând, enzimele conținute în acesta au un efect pozitiv asupra apetitului și asupra mediului gastrointestinal în general. De asemenea, acidul lactic în această băutură îmbunătățește funcționarea stomacului și a rinichilor;
3. În al treilea rând, băutura este bogată în proteine. Cu toate acestea, în comparație cu laptele și kefirul este împărțit în organism mult mai rapid.

Care sunt avantajele și răul de la ryazhenka?

Avantajele incontestabile ale acestei băuturi includ:

• Conținut în compoziția fosforului. În plus, o parte din această băutură vă va furniza 1/5 din norma fosforului pe zi. Și nu fiecare produs conține acest element necesar pentru o persoană;
• Conținut în compoziția calciului. Da, această vitamină este în multe produse, dar în cele mai multe cazuri, pentru a obține cel puțin o parte tangibilă din ea, va trebui să mănânci mult. O porție de ryazhenka va asigura 25% din doza zilnică de calciu;
• Procent ridicat de aminoacizi și bacterii active;
• Efect favorabil asupra funcționării tractului gastro-intestinal și a sistemului gastric;
• Acesta restabilește echilibrul acido-bazic în organism. De aceea, înainte de a mânca și după consumul de alimente, nutriționiștii sunt sfătuiți să bea puțin din această băutură. Biobacteriile contribuie la accelerarea scindării alimentare și o mai bună digestie;
• Enzimele de divizare a produselor alimentare sunt indispensabile pentru cei care sunt pe o dietă sau se luptă cu kilograme în plus în alte moduri;
• Eficace în hipertensiune;
• Bună sete de stingere. Prin urmare, această băutură este foarte populară în sezonul fierbinte. Mai ales dacă luați în considerare valoarea sa nutritivă, deoarece în căldura există, de regulă, nu doriți. Prin urmare, în vara fără ea nu poate face.

Consumul acestui produs poate fi atribuit doar calorii. Dozajul corect prescris de un dietetician va ajuta la eliminarea kilogramelor. Cu toate acestea, conținutul ridicat de calorii al produsului “Performanță amator” poate adăuga doar centimetri la talie. Există, de asemenea, un efect nociv al produselor fermentate fermentate pentru persoanele cu aciditate ridicată. Enzimele fermentate pot dăuna persoanelor cu ulcer sau gastrită.

Comparați ce avantaje sau dăunează berelor termostatice fermentate aduce organismului, nu trebuie, deoarece beneficiile produsului sunt mult mai mari. Ryazhenka este obținută cu ajutorul metodei originale de preparare: laptele nu fierbe, dar se mănâncă, ceea ce elimină toate bacteriile străine, dar păstrează cele utile.

Kefir sau lapte de copt fermentat: ce este mai util?

Care dintre produsele lactate acide este cea mai utilă este o întrebare frecventă. Cu toate acestea, nu există un răspuns neechivoc la acesta. Ryazhenka este absorbit mai repede, în timp ce iaurtul este mai puțin caloric și este potrivit pentru persoanele care sunt predispuse la grăsime. Ambele băuturi conțin substanțe care afectează favorabil tractul gastro-intestinal. Și cel mai important, ambele sunt absolut naturale. Pe de altă parte, indiferent de cât de utilă este o băutură, unii nu-i plac gustul, deci chefirul pentru ei este alegerea preferată.

Ce femeile sunt utile pentru un burger?

Există o serie de proprietăți utile ale acestei băuturi pentru femei, cu excepția celor enumerate mai sus.

1. O băutură indispensabilă pentru femeile însărcinate și care alăptează. Orice mamă viitoare vă îngrijorează ce puteți și ce trebuie să mâncați în timpul sarcinii, astfel încât fătul să fie format sănătos și copilul sa născut puternic. Experții în nutriție notează că produsele pentru femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să conțină calciu. Acest produs este indispensabil pentru formarea corpului copilului sănătos. O femeie fermentată conține doar cantitatea necesară de calciu. Desigur, obținerea acestei vitamine numai din această băutură nu va funcționa, totuși, ar trebui inclusă în dieta zilnică;
2. Proprietatea dietetică. Dacă distribuiți corect această băutură, veți putea îmbunătăți digestia și veți pierde câteva kilograme. Aceasta, în primul rând, se referă la beneficiile laptelui fermentat pe timp de noapte. Înainte de a dormi, este nedorită, dar, după cum norocul ar avea-o, după 6 și apetitul se trezește. Un pahar de această băutură va satisface foamea și va da corpului nutrienții necesari. In plus, biobacilul va imbunatati digestia, astfel incat un apetit sanatos este garantat dimineata. Și se știe că mâncărurile consumate pentru micul dejun sunt absorbite rapid și sunt benefice, spre deosebire de mesele de seară;
3. Utilizați pentru figura. Se știe că produsele de lapte acru sunt necesare pentru o figura frumoasă de sex feminin. Nutriționiștii și formatorii de fitness recomandă utilizarea lor de 3-4 ori pe săptămână. Acest lucru ajută organismul să fie tonifiat și, de asemenea, afectează pozitiv culoarea pielii;
4. Aplicație cosmetică. În plus față de ten, o femeie fermentată poate îmbunătăți textura pielii. Se recomandă să faceți o baie cu această băutură. Este suficient să-l turnați în apă – 1 litru pentru întreaga procedură. Biobacteriile afectează în mod favorabil pielea și înmoaie pielea. Puteți face, de asemenea, măști de față, cremă naturală nu doare.

Proprietățile sale nutriționale pentru textura părului sunt, de asemenea, cunoscute.

Pentru a vă face părul sănătos și moale, puteți face acest lucru de două ori pe săptămână:

• lapte de copt fermentat la căldură scăzută, dar nu fiert, aduce doar la temperatură medie;
• aplicați un strat uniform pe păr pe toată lungimea, în special pe rădăcini și vârfuri;
• rolați părul într-o pungă de plastic și în partea de sus cu un prosop;
• după o jumătate de oră deasupra stratului deja absorbit, aplicați încă o dată, încălziți produsul puțin;
• din nou înfășurați și țineți-l timp de încă 15-20 de minute;
• clătiți bine.

Pentru a crește proprietățile utile ale măștii, puteți adăuga și o mică miere. Pentru ca mierea să se răspândească uniform peste masa de lapte acru, adăugați-o imediat.

Apoi se va topi puțin pe foc.