Akių masažas: efektyvus gydymas nuo raukšlių

Masažas naudojamas ne tik pavargusioms akims, bet ir pagerinti regėjimą, pašalinti niežėjimą ir raukšles. Kartu su kitais metodais jis gali gerokai pagerinti regos sistemos būklę, taip pat išvaizdą. Dėl to audiniuose pagerėja kraujo apykaita, sustiprėja raumenys, atkuriama regėjimas.

Be to, tai yra geras glaukomos ir kataraktos prevencijos būdas.

Limfos drenažo masažas pavargusioms akims

Procedūros pavadinimas kalba pats už save – veiksmai, kuriais siekiama skatinti limfos cirkuliaciją. Visų pirma žmonėms, kenčiantiems nuo krepšių, reikia akių.

Šie kosmetiniai defektai yra lėtėjęs limfos srautas ir indų užsikimšimas dėl nepalankių veiksnių (blogų įpročių, ligų ir tt) įtakos.

Limfodrenažo masažas leidžia reguliuoti limfinę sistemą, pašalinti toksinus ir perteklinį skysčių kiekį, pašalinti išbėrimą ir pagreitinti odos elastingumą.

Limfodrenažo procedūros privalumai

Po tokio įvykio aktyvuojamas skysčių iš limfinių indų nutekėjimas, leidžiantis atsikratyti maišelių ir mėlynių, oda tampa elastingesnė ir sveika, mažėja raukšlių, nusišalinama.

Ši technika yra naudojama daugelyje grožio salonų. Čia naudojamos specialios mašinos, bet taip pat galima atlikti namuose. Sesija trunka nuo 10 iki 20 minučių. Tokiu atveju, po 5-10 procedūrų, nudegimas pradės išnykti. Pasiekus tokį efektą, palaikymo procedūrą būtina atlikti tik kartą per savaitę.

Vakaro masažas yra gera priemonė nuo mėlynių ir krepšių po akimis ryte:

• Pirmasis etapas yra odos valymas. Tai taikoma ne tik veidui, bet ir kitoms kūno dalims. Pirmiausia nuplaukite tinkamomis priemonėmis (geliu, putplasčiais), tada odą gydote toniku. Po to švelniai pritaikykite maitinančią kaukę, pavyzdžiui, iš maisto, kremo ar kosmetikos aliejaus;
• Procedūros pradžia. Visi judesiai atliekami abiem rankomis vienu metu. Pirmieji du pirštai daro apskritimo judesius pagal laikrodžio rodyklę nuo išorinio kampo iki šventyklos;
• Tada šviesos slėgis taikomas priešinga kryptimi. Tokiu atveju negalima daug daryti spaudimo ant odos aplink akis. Trys kartus apačios vokas yra gydomas ir tas pats viršutinis, bet nuo nosies iki šventyklos;
• Nuleiskite apatinę voką su 4 pirštais. Galite vėl taikyti masažo priemonę, jei ji absorbuojama. Vienu metu pirštai yra vertikaliai, paspauskite tik padus. Panašiai ir viršutinė voko liga. Tada šiek tiek palieskite nuo šventyklos iki nosies apatinės akies voko ir priešinga kryptimi iki viršutinės;
• Vidurinis pirštas yra ant krašto šalia išorinio kampo (vinis prie šventyklos). Nuneškite pirštu į kitą šonkaulį, kad nagai atrodytų nosis. Tokius ritinius atlikite, perkelkite nuo šventyklos iki nosies ant kaulo po akies obuoliu. Pakartokite 5 kartus. Tada apsvarstykite plotą pagal antakį, judėdami priešinga kryptimi;
• Vidurinis pirštas dešinėje pusėje paspaudžiamas ant išorinio kampo, apverčiamas kaulas po akimis, pakartojamas slėgis vidiniame kampe. Atlikite 10 pakartojimų;
• Du piršto presai veikti sukamaisiais judesiais išilgai apskrito raumenų, įskaitant antakių regione, ir viršutinės zonos skruostikauliai. Jie prasideda nuo išorinio kampo, nuo šventyklos, einant į apačią;
• Pabaigoje išnyksta judesiai atliekami taip pat, kaip ir praėjusį pratimą;
• Nuplauti. Pirmąsias 10 sekundžių žmogus laikomas šaltame vandenyje, tada kiek šilta. Rekomenduojama pakaitinti vandenį iki 10 kartų.

Masažas nuo raukšlių gali būti atliekamas aplink akis ne tik vakare, bet ir ryte arba bet kuriuo patogiu laiku, pavyzdžiui, naudojant kremą. Verta paminėti, kad vyresniame amžiuje galima tikėtis gero poveikio iš masažo ir anti-senėjimo gydymo.

Jei labai mažai laiko, galite gauti mini kompleksą raukšles: šviesos įsriegimo su ranka aplink akis; spaudžiant išorinius kampus; Palietus judesio pagal antakių iki nosies, o tada atgal į šventyklą, tačiau ant apatinio voko.

Neatsisakykite kontrastingų vandens procedūrų. Jie atneša odą į tonas, tampa daugiau elastingos, kuri, atitinkamai, yra efektyvi prieš raukšles. Tuo pačiu tikslu ledo kubeliai gali būti naudojami, pavyzdžiui, nuo žolių užpilų, pieno ir tt

Akių masažas, siekiant pagerinti silpną regėjimą

Kartais toks užsiėmimas leidžia visiškai atkurti teisingą regos sistemos funkcionavimą ir rimtų pažeidimų atveju, nors ir ne visiškai, bet tobulinti. Per mėnesį nuo reguliaraus mokymosi pirmasis efektas tampa pastebimas.

Verta mokėti tik 10 minučių per dieną, kad galėtumėte masažuoti akių obuolius, ir jie bus mažiau pavargę, rečiau bus akli ir sausa. Minkšti, intensyvūs judesiai pagerins kraujotaką, mikrocirkuliaciją ir reguliuoja nervų sistemą, kad geriau suvoktų aplinką per regėjimą.

Akių masažas, reikalingas regėjimui atkurti, atpalaiduoja įtemptus raumenis. Visų pirma tai bus naudinga tiems, kurie daug laiko praleidžia kompiuteriu, televizoriumi, dirba su dokumentais ir kt.

Tuo pačiu metu kaklas ir pečiai atsipalaiduoja procese, nors kartu su jais reikia šiek tiek dirbti atskirai.

Akys per dieną yra veikiami didžiulių apkrovų, todėl turėtumėte skirti jiems šiek tiek laiko, vakare atkurti savo įprastą veiklą.

Kadangi keletą žmonių atkreipia dėmesį į regėjimo sistemos mokymą, kai amžiaus raumenys tampa silpnesni. Dėl to iki 40 metų amžiaus jie nuolat netenka. Šiuo atveju daug jaunų žmonių susidaro trumparegiškumu, o vyresniame amžiuje – yra hiperopija. Akių obuolių masažas sustabdo patologinius procesus.

Kaip atstatyti regėjimą

Procesas prasideda bendruoju atsipalaidavimu. Geriau sėdėti renginį. Pirma, švariai nuplaunamos rankos prapučiamos per minutę. Tada akys uždaromos delnomis taip, kad jie liečia akių vokus. Veiksmai pakartojami, palaipsniui didėja slėgio intensyvumas. Po to rankos suspaudžiamos į kumščius ir švelniai, be per didelio uolumo, patrinkite akių obuolius, kaip jie daro, kai nori miegoti.

Kitas pratimų komplektas atliekamas tik su pirštų kilimėliais. Pirma, išoriniai kampai akims lengvai masažuojami, o po to – vidiniai kampai. Eikite į nosies tiltelį, vibruokite nosies lanko judesius. Šioje zonoje nasolacrimalinis kanalas yra lokalizuotas, todėl dėl tokio akių obuolių masažo sumažėja nemalonus reiškinys nosies sinusuose, taip pat aktyvuoja kraujo mikrocirkuliaciją.

Jis tada tvarkomi tiesiogiai nosies ir sinusų, kuri yra po akimis: apatinė lanko orbitoje, maždaug per vidurį yra nedidelė įduba ir nusileidžia žemiau centimetre.

Šioje vietoje yra vadinamųjų biologiškai aktyvių taškų, kurie yra masažuojami, kad padidintų bendrą toną, aktyvintų gyvybingumą ir sustiprintų imunitetą, atstatytų regėjimą. Šios zonos apdorojamos intensyviu slėgiu 1-2 minutes.

Pasibaigus judesiui pagerinti kraujo apytaką – stipriai spaudžiamas akių obuolius, beveik prieš skausmo atsiradimą, ir išleistas. Šį pratimą pakartokite 10 kartų. Tada sekite apskritimo judesius. Pirmas pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš. Ir pagaliau su penkiomis pirštais masažuojant erdvę tarp kaukolės kaukolės ir akies obuolio.

Užpildykite procedūrą tais pačiais judesiais, nuo kurių jie pradėjo – lengvas spaudimas delnams. Pakartokite keletą kartų. Be to, yra specialių akių masažo akinių, kurie naudojami poilsio metu.

Prevencinės priemonės

Masažas aplink akis yra veiksmingas nuo raukšlių ir regeneracijos atstatymo, tačiau būtina laikytis kelių taisyklių, nes jos padės pašalinti regėjimo problemas:

• Nevalgykite akių;
• Nuplauti naktį makiažą;
• Naudoti netinkamą kosmetiką;
• Neskokėkite / nekramtykite;
• Nuolat masažas, ypač dirbant kompiuteriu, su dokumentais ir tt;
• Negalima piktnaudžiauti alkoholiu, mesti rūkyti.

Jums reikia apsaugoti akis, nes su jais susijusios problemos įvyksta labai greitai, tačiau jų atsikratymas yra gana sudėtingas.