Tüm vücut ağrıları: ağrılı durumun nedenleri ve ortadan kaldırmanın yolları

Sabah uyandığınız hissi ve tüm vücudunuz ağrıyor, çoğu ilk elden tanıdık geliyor. Egzersiz ya da fiziksel aşırı yorulmadan sonra hoş olmayan bir durum oluşursa, bazen hoştur. Ne yazık ki, çoğu zaman kas ağrısı ortaya çıkar.düz zeminde“Ve ilacı almadan kurtulun. İlaçların eylemi biter bitmez, döner.

Vücuttaki bu tür kas ağrılarının nedenleri ve bunlara nasıl davranılmalı?

Spor bir yüktür

Bazı nedenlerden dolayı, birçok kişi sporun sağlık olduğunu düşünüyor. Aslında, sağlık beden eğitimidir ve spor, başka bir antrenman seansından sonra bir süre kurtulabileceğiniz fiziksel efor, kas aşırı, acı verici duyumları arttırır.

Fiziksel efordan sonra kas ağrısı, kasların çalıştığı kaslarda laktik asit birikmesinden kaynaklanır. Eğitim ise “zorla“Sonra, hafif bir yanma hissi var ve tedaviye gerek yok.

Rahatlamak için duş, enerji kayıplarını geri kazandıran bir içecek – örneğin, kızılcık suyu – ve ağrı eşiği artacaktır.

Eğitimli sporcular arasında bile, egzersiz yaptıktan sonra ağrı görünür. Yeni elemanlar geliştirirken veya kas liflerindeki yükü arttırırken, mikroskobik kopmalar meydana gelir. Bu küçük yaralar vücudu incitir, onları iyileştirmek için, hormonları ve maddeleri dokuların yenilenmesini hızlandıran kan içine atar. Kaslar hacim artar – “şişirilmiş“, Metabolizma hızlanıyor, bağışıklık artar.

Ancak bazen eğitimden sonra kas ağrısının nasıl giderileceğini düşünmeniz gerekir. Bu aşırı zorlanırsa ve yaralanmalar önemliyse olur.

Bu tür yaralanmaların sebepleri:

• yük aşırı tahmin edildi;
• Eğitim rejimi doğru şekilde hesaplanmaz ve bu nedenle vücudun bir sonraki alıştırma ile iyileşmesi için zaman yoktur.

Bu durumlarda önlem almak gerekir, aksi takdirde bağışıklık azalır ve bedenin işi bozulur.

Aktif bir egzersiz yaptıktan sonra kas ağrısından nasıl kurtulur?

• Magnezyum tuzu ile sıcak banyo. Magnezyum tuzu yoksa, deniz suyu bu görevle başa çıkacaktır. Tuzlar cilde nüfuz eder, hasarlı kas liflerini yeniden üretir, sıcak su kan akışını artırır;
• Özel masaj;
• Dozlanan yük ile tekrarlanan egzersiz.

Yaralanma önemliyse, sadece tam dinlenme, süperpozisyon – eğer elastik bandajın uzuvları – eğer varsa ve steroid olmayan ağrı kesici ilaçlar yardımcı olacaktır.

Bir eğitim süreci olmayan kaslarda ağrı

Fiziksel eforun dışında ortaya çıkan, vücuttaki ağrı kas spazmlarını kışkırtır. Onlar neden olabilir:

• rahatsızlık pozisyonu, duruş ihlali;
• stres;
• dış faktörlere maruz kalma – örneğin hipotermi veya uyku eksikliği;
• farklı etiyolojiye ait hastalıklar.

Bu faktörler, primer fibromiyaljinin gelişimini tetikler – kaslarda, tendonlarda ve bağlarda ortaya çıkan acı verici duygular. Hastalık, göğüs, alt sırt, alt ve üst ekstremiteler, omuz ve boyun kaslarını etkiler.

Daha sonra kaslarda hoş olmayan duyumlara neden olan hastalığın başlangıcının sıklığı miyalji. Bu sırada ağrı, oldukça geniş kas dokusu alanlarını etkiler.

Travma sonrası ağrı görüldüyse ya da enfeksiyonun bir sonucu olsaydı, miyozit teşhisi kondu.

Kas ağrısı nedenleri hakkında daha fazla

Çoğu zaman, hastalar hakkında şikayetler var “hasta“Ayaklar. Sadece nedenleri belirleyerek, bacaklarda kas ağrısının tedavisine başlayabilirsiniz:

• Düz ayaklar. Sadece rahat ayakkabılar ve bacakların boşaltılması – bu durum düzeltilmez ve cerrahi olarak yapılmaz;
• Tromboflebit dahil olmak üzere kan damarları hastalıkları. Özel tedavi: kompresyon pansumanları veya giysileri, oral ve topikal tedavi için preparatlar;
• Ateroskleroz – sadece özel preparatlar;
• Obezite rasyonel bir diyettir;
• Kas-iskelet sistemi hastalıkları – her durumda, tedavi önlemleri klinik tabloya bağlıdır.

Eldeki kas ağrısının nedenleri ağrıya neden olan faktörleri andırır. bacaklar, Bununla birlikte, tromboflebit ve varisli damarlar üst ekstremitelerden nadiren etkilenmektedir. Ağrılı duyular primer amyloidosis, romatizma, periferik sinir sistemi hastalıklarına neden olabilir.

Omuzdaki kas ağrısını tedavi etmek, buna neden olan hastalığa bağlıdır.

Bel ağrısı, karakteristik hastalıklara ve yaralanmalara ek olarak, kas-iskelet sistemi – omurga problemlerinden kaynaklanır. Bu koşullar da ağrıya neden olur omuz ve eller. En hafif olgularda korse tedavisi, fizyoterapi, lokal tedavi, kondoprotektörler, kan akımı arttırıcıları ve vertebral disklerin durumları ile kemik sistemi restore edilir. Bazı hastalıklarda cerrahi müdahale olmadan yapılması imkansızdır.

Hamilelik sırasında kaslarda ağrı görülmesi, fiziksel aktivitenin yeniden dağılımına ve yerçekimi merkezinin yer değiştirmesine bağlıdır.

Doğumdan önce, tamamen fetusun büyümesiyle artan morbiditeden kurtulmak imkansızdır, ancak aşağıdaki yöntemler durumu kolaylaştırır:

• egzersiz tedavisi;
• bir vitamin kompleksinin alınması – sadece ilgilenen doktor ile görüştükten sonra;
• çalışma ve dinlenme rejiminin normalleşmesi;
• duygusal rahatlama.

Vücudun sürekli olarak tuzsuz diyetlerle eziyete uğraması halinde kas ağrısı, kilo vermek için takıntılı bir arz ile ortaya çıkabilir. Hoş olmayan ve acı veren duyumlar, hatta konvülsiyonlar, besin eksikliğinden kaynaklanır. Oruç ağrısı çoğu durumda tehlikeli değildir, yenilebilir tuz çözeltisi alınarak söndürülürler. Ancak vücudun uzun süreli işkence, vücutta distrofi, anoreksi ve geri dönüşü olmayan etkilere yol açabilir.

Gece ağrıları genellikle besleyici vücutta bir eksiklik ile ilişkilidir:

• B grubu vitaminler;
• kalsiyum;
• magnezyum;
• fosfor.

Vücuttaki eser elementlerin ve vitaminlerin doldurulması, sağlıklı bir uykuya kavuşabilirsiniz.

Kaslarda ağrılı duyular tedavisi

Kaslarda ağrı nedenleri ciddi hastalıklar ise, tedavi onların ortadan kaldırılması ile başlar.

Travma veya artmış fiziksel efordan kaynaklanan aynı acı semptomları gidermek için steroid olmayan ilaçlar veya geniş spektrumlu analjezikler yardımcı olacaktır. Onlar sadece ağrıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda inflamatuar süreçleri de durdururlar.

Bunlar aşağıdaki ilaçları içerir:

• “Mesulid”;
• “Amizon”;
• “Nise”;
• “İbuprofen”;
• “Analgin” …

Bir yemekten sonra ve sınırlı bir süre sonra alınmalıdırlar – sindirim organlarının mukozasını tahriş ederler.

Bu ilaçlar almak için bağırsak, mide ülseri ve duodenal ülser eroziv lezyonları ile – analgin hariç – kontrendikasyonlar vardır.

Son nesil ilaçlarla yan etkiler minimaldir ve bunlar mide mukozasında agresif bir etkiye sahip değildir. Bunlardan en ünlüsü “selekoksib“”nimesulid“”Arcoksia“.

Kaslardaki ağrı, yerel yardımları etkili bir şekilde kaldırabilir:

• alkol, mentol ve herhangi bir anestetik içeren anestetik sıvılar;
• merhem “ibuprofen“;
• “diklofenak“;
• “Indomitatsin;
• “Ben-Gay“;
• “fenilbutazon“Ve diğerleri.

Kas ağrısından merhemler olarak doğal preparatlar kullanılabilir: arı ve yılan zehiri, kafur, biber özleri, mentol.

Geleneksel tıp, alkol sıkışması, lahana losyonları, ballı kekler ve etkilenen yerlere başka yollar uygulayarak, sorunlu bölgedeki kan akışını hızlandırmanızı önerir.

Ağrının giderilmesine yardımcı olan başka yöntemler vardır. Bu masaj, kontrast sıcaklık etkileri, ısınma prosedürleri, sargının düzeltilmesi.

İğne ve refleksoterapi, çamur etkileri prosedürüne yardımcı olun.

Kendi kendine tedaviye başlamadan önce, bir doktora başvurmanız gerekir. Çoğu durumda, kas ağrısı, vücutta meydana gelen patolojik değişikliklerden kaynaklanabilir.