Kesakitan seluruh badan: penyebab keadaan yang menyakitkan dan cara untuk menghapuskannya

Dengan perasaan bahawa anda bangun pada waktu pagi, dan seluruh tubuh anda sakit, ramai yang sudah biasa dengannya. Sekiranya keadaan yang tidak menyenangkan berlaku selepas senaman atau keterlambatan fizikal, ia kadang-kadang lebih menyenangkan. Malangnya, kerap kali sakit otot muncul “di peringkat bawah“Dan sembuh tanpa ubat tidak diperolehi. Sebaik sahaja tindakan dadah berakhir, dia kembali.

Apakah sebab-sebab kesakitan otot sedemikian di seluruh badan dan bagaimana untuk merawatnya?

Sukan adalah beban

Untuk sebab tertentu, ramai orang berfikir bahawa sukan adalah kesihatan. Malah, kesihatan adalah pendidikan jasmani, dan olahraga meningkat tenaga, pengambilan otot, sensasi yang menyakitkan, yang dapat anda sembuh untuk beberapa waktu selepas sesi latihan yang lain.

Kesakitan otot selepas penuaan fizikal timbul daripada pengumpulan asid laktik dalam otot apabila otot bekerja keras. Sekiranya latihan itu “dengan kekerasan“, Kemudian selepas itu ada sensasi terbakar sedikit, dan tidak ada rawatan yang diperlukan.

Mandi untuk berehat, minuman yang mengembalikan kehilangan tenaga – contohnya, jus cranberry – dan ambang sakit akan meningkat.

Malah di kalangan atlet terlatih, selepas bersenam, kesakitan muncul. Apabila membangunkan elemen baru atau meningkatkan beban dalam gentian otot, pecah mikroskopik berlaku. Kecederaan kecil ini merosakkan tubuh, untuk menyembuhkannya, melemparkan hormon dan bahan ke dalam darah yang mempercepat pertumbuhan semula tisu. Otot meningkatkan jumlah – “melambung“, Metabolisme mempercepatkan, imuniti meningkat.

Tetapi kadang-kadang anda perlu memikirkan bagaimana untuk membuang kesakitan otot selepas latihan. Ini berlaku sekiranya terlalu teruk, dan kecederaan adalah penting.

Punca-punca kecederaan sedemikian:

• beban itu dipandang remeh;
• rejim latihan tidak dikira dengan betul, dan oleh itu badan tidak mempunyai masa untuk pulih dengan latihan seterusnya.

Dalam kes-kes ini, perlu mengambil langkah-langkah, sebaliknya imuniti akan berkurang, dan kerja badan akan terganggu.

Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan otot selepas senaman yang aktif?

• Mandi panas dengan garam magnesium. Sekiranya tiada garam magnesium, air laut akan menampung tugas tersebut. Garam menembusi kulit, memulihkan serat otot yang rosak, air panas meningkatkan bekalan darah;
• Urutan khas;
• Latihan berulang dengan beban dosis.

Sekiranya kecederaan itu penting, hanya rehat lengkap, tindihan super – jika kecederaan anggota badan – pembalut elastik, dan ubat sakit tanpa steroid akan membantu.

Sakit di otot tanpa proses latihan

Sakit di seluruh badan, yang muncul di luar usaha fizikal, menimbulkan kekejangan otot. Mereka boleh disebabkan oleh:

• kedudukan yang tidak selesa, pelanggaran postur;
• tekanan;
• pendedahan kepada faktor luaran – contohnya hipotermia atau kurang tidur;
• penyakit etiologi yang berbeza.

Faktor-faktor ini mencetuskan perkembangan fibromyalgia primer – sensasi yang menyakitkan yang timbul dalam otot, tendon dan ligamen. Penyakit ini menjejaskan otot-otot dada, bahagian bawah belakang, bahagian bawah dan atas kaki, bahu dan leher.

Di samping kekerapan permulaan penyakit, yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dalam otot adalah myalgia. Semasa itu, kesakitan memberi kesan kepada kawasan tisu otot yang agak besar.

Jika kesakitan muncul selepas trauma atau akibat jangkitan, myositis didiagnosis.

Lebih banyak mengenai punca sakit otot

Selalunya, pesakit mempunyai aduan tentang “sakit“Kaki. Hanya dengan menubuhkan sebab-sebabnya, mula merawat kesakitan otot di kaki:

• Kaki rata. Hanya kasut yang selesa dan memunggah kaki – keadaan ini tidak diperbetulkan dan pembedahan;
• Penyakit saluran darah, termasuk trombophlebitis. Rawatan khusus: pembungkusan mampatan atau pakaian, persediaan untuk rawatan lisan dan topikal;
• Atherosclerosis – persediaan khas sahaja;
• Obesiti adalah diet rasional;
• Penyakit sistem muskuloskeletal – dalam setiap kes, langkah terapeutik bergantung kepada gambaran klinikal.

Penyebab kesakitan otot di tangan mengingatkan faktor-faktor yang menyebabkan kesakitan kaki, Walau bagaimanapun, urat vena thrombophlebitis dan jarang jarang dipengaruhi oleh kaki atas. Sensasi nyeri boleh menyebabkan amyloidosis utama, penyakit sendi, penyakit sistem saraf periferal.

Bagaimana untuk merawat kesakitan otot di bahu, bergantung kepada penyakit yang menyebabkannya.

Kesakitan belakang, sebagai tambahan kepada penyakit dan kecederaan ciri, disebabkan oleh masalah sistem muskuloskeletal – tulang belakang. Keadaan ini juga menyebabkan kesakitan di dalam bahu dan tangan. Dalam kebanyakan kes, penggunaan korsetoterapiyu cahaya, fisioterapi, untuk hondoprotektory rawatan topikal, ejen yang meningkatkan peredaran darah dan mengembalikan keadaan cakera tulang belakang dan sistem rangka. Dalam beberapa penyakit melakukannya tanpa campur tangan pembedahan adalah mustahil.

Kemunculan kesakitan pada otot semasa kehamilan disebabkan oleh pengagihan semula aktiviti fizikal dan anjakan pusat graviti.

Sebelum penghantaran, sepenuhnya dari morbiditi, yang meningkat dengan pertumbuhan janin, adalah mustahil untuk menyingkirkan, tetapi kaedah berikut membantu meringankan keadaan:

• terapi senaman;
• penerimaan kompleks vitamin – hanya selepas berunding dengan doktor yang menghadiri;
• normalisasi rejim kerja dan rehat;
• kelonggaran emosi.

sakit otot boleh berlaku apabila kompulsif ingin menurunkan berat badan, jika badan sentiasa menyeksa diet garam bebas ketat. Sensasi tidak menyenangkan dan menyakitkan, walaupun sawan, timbul kerana kekurangan nutrien. Kesakitan berpuasa dalam kebanyakan kes tidak berbahaya, mereka boleh dipadamkan dengan mengambil penyelesaian garam yang boleh dimakan. Tetapi penyeksaan badan yang berpanjangan boleh membawa kepada distrofi, anoreksia dan kesan tidak dapat dipulihkan dalam badan.

Sakit malam sering dikaitkan dengan kekurangan dalam tubuh nutrien:

• vitamin kumpulan B;
• kalsium;
• magnesium;
• fosforus.

Menambah semula unsur-unsur surih dan vitamin dalam badan, anda boleh memulihkan tidur yang sihat.

Terapi sensasi yang menyakitkan dalam otot

Jika penyebab kesakitan dalam otot adalah penyakit serius, maka rawatan bermula dengan penghapusan mereka.

Untuk mengeluarkan gejala menyakitkan yang sama yang disebabkan oleh trauma atau peningkatan tenaga fizikal, ubat bukan steroid atau analgesik spektrum luas akan membantu. Mereka bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga menghentikan proses keradangan.

Ini termasuk ubat berikut:

• “Mesulid”;
• “Amizon”;
• “Nyz”;
• Ibuprofen;
• “Analgin” …

Mereka perlu diambil selepas makan dan masa yang terhad – mereka merengsakan lendir organ pencernaan.

Dengan luka erosif usus, ulser gastrik dan ulser duodenal untuk menerima ubat-ubatan ini – dengan pengecualian analgin – terdapat kontraindikasi.

Dengan ubat generasi terbaru, kesan sampingan adalah minima, dan mereka tidak mempunyai kesan agresif pada mukosa gastrik. Yang paling terkenal ialah “Celecoxib“,”Nimesulide“,”Arkoxia“.

Kesakitan pada otot berkesan dapat menghapuskan alat bantuan setempat:

• cecair anestetik yang mengandungi alkohol, mentol, dan sebarang anestetik;
• salap “Ibuprofen»;
• «Diclofenac»;
• «Indomitacin;
• «Ben-gay»;
• «Butadione“Dan lain-lain.

Sebagai salap dari sakit otot, persediaan semulajadi boleh digunakan: racun lebah dan ular, kapur, ekstrak lada, mentol.

Perubatan tradisional dinasihatkan untuk membuat alkohol memampatkan, losyen kubis, digunakan untuk kek tempat madu sakit dan cara lain untuk mempercepatkan peredaran darah di kawasan masalah.

Terdapat kaedah lain yang membantu menghilangkan rasa sakit. Urut ini, kesan suhu yang berbeza, prosedur pemanasan, memperbaiki pakaian.

Membantu memulihkan prosedur jarum dan refleksoterapi, kesan lumpur.

Hanya sebelum anda memulakan rawatan diri, anda perlu berunding dengan doktor. Dalam banyak kes, sakit otot boleh disebabkan oleh perubahan patologi yang berlaku di dalam badan.