Deze nuttige ontbijtgranen

Om de huid er jong en gezond uit te laten zien, is het niet nodig om veel geld uit te geven aan dure cosmetische ingrepen. De wetenschap heeft al bewezen dat granen en peulvruchten een gezondheids- en preventief effect hebben op het menselijk lichaam en, belangrijker nog, ze doen het veel beter dan de duurste medicijnen.

Dus wat is het gebruik?

Weinig mensen weten dat 100 gram gekiemde tarwe de volgende nuttige vitamines en elementen bevat:

• vitamines van groepen: B, PP, C en E;
• vezel, die het lichaam helpt zich te ontdoen van schadelijke gifstoffen en heeft een gunstig effect op het hele spijsverteringsstelsel;
• minerale componenten: kalium, natrium, magnesium, calcium, ijzer, koper, zink, fosfor.

Artsen en voedingsdeskundigen zeggen dat als u de ziektekiemen in uw dieet opneemt, u kunt rekenen op het volgende effect:

• verbetert het werk van de darmen. Neem elke ochtend op een lege maag 1 eetl. een lepel graan binnen 4-5 dagen zal het lichaam merkbaar effectiever reinigen van gifstoffen en toxines;
• Voor mannen in de volwassenheid kunnen granen helpen bij het herstellen van een erectie;
• in sommige gevallen is er een positief effect op de gezichtsorganen. In de geneeskunde zijn er gevallen waarin, na het ondergaan van een dergelijke therapie, het gezichtsvermogen in de normale toestand werd hersteld;
• cysten, poliepen, fibromen in een vroeg stadium effectief kunnen worden behandeld met een tarwedieet;
• verbetert duidelijk de conditie van nagels en haar;
• verhoogt de dynamiek van het immuunsysteem.

En dit is nog steeds een gedeeltelijke lijst.

Veel mensen vragen zich af wat meer voordelen voor het lichaam zal brengen, het gebruik van gewone granen of vers geperst sap? Er is geen enkel antwoord op deze vraag. De reactie van elk individueel organisme op deze of gene component is zeer individueel. Bovendien zijn de voordelen van zowel sap als zaden ongeveer hetzelfde en is er niet veel verschil. Maar er bestaan ​​nog enkele verschillen.

Dan nuttig sap

• Helpt bij dergelijke schendingen in het werk van het maagdarmkanaal: zuurbranden, indigestie, zwelling, obstipatie.
• Degenen die willen gaan op een dieet zullen de hele dag nuttig zijn om 1 el te drinken. een lepel sap, omdat het het hongergevoel onderdrukt.
• Herstelt het immuunsysteem.
• Helpt het lichaam gemakkelijker om te gaan met stress.
• Versterkt tandglazuur en heeft een gunstige invloed op de conditie van het tandvlees.
• Vanwege zijn antiseptische eigenschappen kan het als een ontsmettingsmiddel worden genomen als er geen waterstofperoxide bij de hand is.
• Wanneer het op de huid wordt aangebracht, verwijdert het roodheid veroorzaakt door langdurige blootstelling aan de zon.

Bovendien kunnen tarwe en zijn sap worden geconsumeerd door zowel ouderen als kinderen van 3 jaar, zonder angst dat dit hun welzijn negatief zal beïnvloeden. De hoofdregel is dat de tarwekiemen vers moeten zijn, idealiter op zichzelf gekweekt.

Hoe om tarwe thuis te laten ontkiemen

Voordat u gaat planten, moet u overwegen hoe u uw oogst zult gebruiken. Probeer je het sap uit de scheuten te halen of wil je de granen zelf eten?

Dit is belangrijk, omdat tarwesap en individuele volle granen verschillende effecten op het lichaam hebben.

• Het recept voor extractie van sap. Die mensen die serieus bezig zijn met onafhankelijk zijn
  thuis tarwe telen, heeft die van zichzelf “Special” recepten. In feite beweren agrarians dat het erg moeilijk is tarwekiemen te doden, omdat deze cultuur een hoge biologische activiteit heeft. Het enige dat nodig is, is een bloempot of een andere geschikte container en wat land. Primer is beter om in een gespecialiseerde winkel te kopen. Plant de zaden in de voorbereide grond en giet overvloedig met water. Het water voor irrigatie verschilt niet van het water dat je kamerplanten water geeft. Voor zowel tarwe als bloemen is het belangrijk dat het water wordt voorbewerkt en op kamertemperatuur is. Over 2-3 dagen verschijnen er groene scheuten onder de grond. Sap gemaakt van thuis geteelde tarwe kan worden gewonnen uit stelen met een lengte van 10-12 cm.
• Wij verbouwen granen. Als je jezelf niet de taak opdrikt om sap te onttrekken aan tarwekiemen, maar de korrels zelf wilt gebruiken, ziet de ontkiemingsmethode er in dit geval er zo uit.

Neem een ​​schoteltje of een ondiep bord. Het hangt allemaal af van het aantal granen dat beschikbaar is. Leg vervolgens het gaas in twee lagen op de bodem van de container en bevochtig het overvloedig met water. Merk op dat gaas niet in een vloeistof mag drijven, maar er wel royaal mee geïmpregneerd moet worden. Nadat het vochtige medium is bereid, plaatst u de binnenkant van het graan en bedek ze met hetzelfde overvloedig bevochtigde stuk gaas. Om de tarwe scheuten te geven, duurt het slechts 1-2 dagen en al die tijd moet je het gaas nat houden. Het belangrijkste is om goed te balanceren, anders worden de korrels bedekt met schimmel en rot.

In feite is alles heel eenvoudig, je moet het gewoon proberen, en je kunt het zelf zien.

Bijwerkingen en contra-indicaties geassocieerd met de consumptie van sap van tarwekiemen en granen

Aangezien een van de dominante effecten van tarwe de reiniging van het lichaam is, kunnen tegen deze achtergrond de volgende bijwerkingen optreden:

• winderigheid;
• opgeblazen gevoel;
• in sommige gevallen kan pijn optreden in de buikholte;
• overmatige vorming en evolutie van gassen;
• duizeligheid;
• het verval van krachten;
• misselijkheid of braken.

Deze symptomatologie kan worden waargenomen in de eerste paar dagen vanaf het begin van de opname. Het lichaam wordt dus voor zichzelf gereconstrueerd tot een nieuwe manier van werken.

In de regel zijn dergelijke symptomen kort en komen ze in zeldzame gevallen voor.

Om het risico te verkleinen dat ze voorkomen of volledig uit te sluiten, is het overbodig om het volgende advies op te volgen.

Volg de regels

• Om ervoor te zorgen dat de voordelen van sap uit tarwekiemen niet alleen een hersenspinsel waren, moet je alleen graan kopen voor verdere ontkieming in apotheken. Mensen die materiaal verzamelen in het veld weten hoogstwaarschijnlijk niet dat veel boeren speciale bestrijdingsmiddelen gebruiken om zich van de plaagkevers te ontdoen. Insecten kunnen binnen een paar dagen graangewassen doden. Nadat u graan in een apotheekkiosk hebt gekocht, krijgt u een kwaliteitsmateriaal dat gegarandeerd geen schadelijke stoffen bevat.
• Granen, die om de een of andere reden gedurende 3-4 dagen na ontkieming geen groene scheuten gaven, worden ongeschikt geacht voor consumptie.
• Reeds ontsproten granen kunnen lange tijd niet worden bewaard, maximaal 2-3 dagen en alleen in de koelkast.
• Als u zwarte vlekken op het oppervlak van de tarwe opmerkt, betekent dit dat het graan is verwend en moet worden weggegooid.
• Sap, gemaakt van groene tarwekiemen, is alleen geschikt voor gebruik in vers geperste vorm. Om het voor toekomstig gebruik op te slaan raden artsen niet aan.
• Wat het ook was, maar toch moet je geen tarwe in de rauwe vorm gebruiken. Het moet worden onderworpen aan een minimale warmtebehandeling. Hiervoor is het voldoende om korrels gedurende 5-10 minuten in kokend water te houden.
• Als het graan in een koffiemolen wordt gemalen, zal het meel blijken, van waaruit het mogelijk is om niet alleen voeding te maken, maar ook gezond bakken. Zo’n bloem, sommige minnaressen slagen erin de pap in te spuiten voor hun kinderen om de immuniteit te versterken en ziekten zoals dysbacteriose en obstipatie te voorkomen.

Ondanks dat de mode voor gekiemde tarwe relatief recent bij ons is binnengekomen, wordt het elk jaar populairder, niet alleen bij mensen die willen afvallen en de conditie van hun huid willen verbeteren, maar ook bij diegenen die hun gezondheid willen verbeteren.

Gekiemde tarwe is natuurlijk van groot nut voor het lichaam, maar je moet het niet nemen als een wondermiddel, letterlijk van alles in de wereld. Het is onmogelijk om iets te herstellen, gebruik slechts één sprout en pers ze met sap.

Tarwe is alleen preventief en niets meer. Benader de oplossing van problemen op een verstandige manier, houd rekening met contra-indicaties en wees gezond!