Salad resipi dengan rucola dan udang

Bagi gadis-gadis yang sedang dalam proses sentiasa duduk di atas diet yang berbeza, ia akan sangat berguna untuk belajar bagaimana mempelbagaikan diet anda tanpa mendapatkan kalori tambahan. Rumput di bahtera Mediterranean akan membantu dalam hal ini, yang telah semakin popular sejak zaman kebelakangan ini dan di expanses Rusia. Ini adalah produk yang menakjubkan untuk pelbagai ciri berguna. Menggabungkannya dengan udang, anda akan mendapat lazat yang lazat dan pada hidangan rendah kalori yang sama.

Rukola, sebagai tenaga semulajadi menyumbang kepada percepatan metabolisme, meningkatkan kehadiran badan merah dalam darah, secara aktif memerangi kolesterol. Ini bukan senarai lengkap kesan berguna pada tubuh.

Perlu diperhatikan kesan diuretik, expectorant dan disinfektan dan juga sifat afrodisiak. Dan juga pencegahan kanser, anemia, normalisasi laktasi.

Tambah pada makanan ruku sejak dahulu kala, ia diketahui sejak zaman legionari Rom.

Dalam masakan hari ini, ia mengambil tempat yang mulia, rasa sayuran mustardnya sempurna melengkapi sebarang salad.

Di dalam masakan Mediterranean tidak ada satu resep dengan tumbuhan yang menakjubkan ini. Perkara utama – ingat: untuk berkhidmat dan makan, anda hanya perlu rumput segar, sebaik-baiknya tanpa memotong dengan pisau. Jangan menyediakan salad dengan rukola terlebih dahulu, jika tidak, ia akan menjadi jenis yang tidak boleh dicerai

salad dengan rucola, udang dan kacang pain

Untuk mewujudkan kesan tinggal di resort Mediterranean, anda perlu menghabiskan hanya 15 minit. Salad kelembutan yang lazat, sihat, berguna dan minda bertiup lebih disukai dengan suasana Itali.

Produk memerlukan ini:

• satu kumpulan anak panah;
• cuka balsamic;
• lada dan garam;
• Keju Parmesan;
• dill, pasli, basil;
• minyak zaitun;
• kacang cedar, pra-goreng;
• sirap dari raspberry.

Persediaan

1. Tangan mesti diambil, letakkan bakul bakul terbalik.
2. Letakkan tomato daun, dipotong menjadi bulatan nipis.
3. Taburkan dengan minyak dan cuka (anda boleh menggunakan sos minyak, cuka dan sirap, yang diterangkan di bawah), kemudian letakkan parmesan, yang mesti dipotong menjadi kepingan bujur.
4. Sudah waktunya untuk mengisi bakul siap dengan sayur-sayuran, dan menambah kacang cedar di atas. Hidangan itu sudah siap, anda boleh memukau para tetamu anda atau mencintai satu dengan karya ini.

Cara menyediakan sos untuk mengisi bahan bakar:

Satu sudu minyak, seperti yang telah dikatakan lebih baik zaitun, campurkan dengan sebahagian kecil cuka, sirap, garam dan lada. Hijau potong sekecil mungkin dan campurkan dengan minyak. Aneh untuk merasai sos siap, mereka boleh mencurahkan keping tomat pada rukol.

salad dengan rucola, udang dan keju Parmesan

Untuk bahasa Itali sebenar, tidak ada yang lebih lazat daripada salad dengan rucola dan udang Mediterranean. Mari kita cuba memasak hidangan mewah ini juga, untuk menyemai diri kita dengan sensasi yang dipenuhi rasa Itali. Kami menambah bahawa orang yang memilih diet protein, karya seni kuliner ini akan disukai.

Bahan-bahan:

• udang, disukai harimau atau hanya besar;
• rukola;
• tidak lebih daripada lima tomato ceri;
• Keju Parmesan dan cuka balsamic;
• kira-kira 3-4 sudu minyak zaitun;
• garam dan beberapa ulas bawang putih.

Penyediaan:

1. Kami mula menyediakan salad dengan memotong keping bawang putih dalam minyak. Selepas 5 minit, ambil bawang putih dan letakkannya.
2. Sekali-sekala kami membuang udang yang dikupas dalam kuali sehingga mereka tidak menjadi kaku. Kami memotong tomato ceri dan tiga parmesan pada parut. Pada hidangan kami menyebarkan arugula yang dibasuh dan sedikit kering, diikuti oleh udang dan tomato dengan keju.
3. Pre-impregnate pemegang dengan sos khas, yang paling sesuai untuk salad dengan udang dan rucola. Sediakannya dalam beberapa minit, yang mana minyak, cuka balsamic dan kukus garam menjadi massa homogen. Anda juga boleh menambah beberapa titisan jus lemon. Dengan campuran ini dan rendam rumput di atas pinggan sebelum mengisi hidangan dengan udang, keju dan ceri.

Rasa yang lazat tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli, dan aftertaste yang menyenangkan akan memenuhi tuntutan gourmets ini.

salad dengan rucola, udang dan ceri

Semua orang tahu bahawa perlu mematuhi diet yang sihat, tetapi diet kata itu sendiri dikaitkan dengan sekatan tertentu. Ini adalah punca kerosakan diet. Selera makan kita sentiasa untuk makanan yang lazat, dalam diet, ia tidak mempunyai pelbagai.

Ia adalah hidangan ini yang kita buat keseimbangan di mana makanan itu tidak mengandungi kalori yang berlebihan, selera makan dipenuhi dalam permintaan gourmetnya, dan badan kehilangan berat badan akibat makanan protein. Segala-galanya cukup memuaskan, dan rumput arugula merawat keadaan dalaman organisme yang sihat dan percepatan metabolisme.

Sudah tentu, kadang-kadang, untuk pelbagai majlis keluarga yang serius, perlu memanjakan diri sendiri dan orang tersayang dengan pelbagai perkara yang lazat. Ia adalah untuk kes ini salad dengan udang, rucola dan kacang pain sesuai. Ini salad yang agak luar biasa, menyenangkan dan halus, yang hampir selalu menjadi kegemaran, sebaik sahaja selepas sudu makan pertama.

Kami membeli produk dalam senarai dan sila saudara-saudara kita dengan resipi yang luar biasa:

• panah rumput;
• ceri dan parmesan;
• kacang, sekali lagi, lebih baik daripada kayu aras;
• mustard manis 0,5 tsp, mentega 2 sudu besar dan cuka – 0,5 sdm;
• madu – 0.5 liter, garam dan lada secukup rasa;
• udang

Sos disediakan dari cuka, madu, minyak zaitun, mustard, garam dan lada. Semua mesti dikacau sehingga
konsistensi homogen.

Tangan memotong tangan, potong ceri ke bahagian dan campurkan dengan rumput. Udang sedikit pada minyak bawang putih zaitun, seperti dalam resipi sebelumnya.

Makanan laut siap dicampur dengan tomato dan sayur-sayuran. Tutup dengan kacang dan tuangkan pakaian yang disediakan. Setelah semua bahan direndam dengan betul, anda perlu memerah keju dan isi salad.

Untuk menghiasi hidangan yang luar biasa ini tidak diperlukan, ia kelihatan cantik dan eksotik. Kami menambah bahawa udang, Parmesan dan rucola dengan minyak zaitun adalah salah satu produk yang paling serasi, memenuhi semua permintaan tubuh.

Masakan Mediterranean sentiasa dibezakan oleh rasa halus hidangan yang ditawarkan. Ia bernilai sekurang-kurangnya sekali untuk merasakan kebolehan dan kelembutan yang luar biasa ini, dengan segera mengingati idea mengumpul beg pakaian.

Cuba untuk mencipta rasa sebenar Itali di dapur anda sendiri, ini akan mempelbagaikan menu anda dan mengejutkan semua kenalan yang semestinya ingin datang kepada anda lebih kerap.