Nervos no limite: 10 causas mais prováveis ​​de irritabilidade

Provavelmente, não há pessoas que sempre possam, sob quaisquer circunstâncias, permanecer em um estado sereno e exaltado. Períodos de humor deprimido e nervosismo são familiares para muitos, mas nem sempre a razão que faz uma pessoa ficar brava, ressentida e perturbada sem nenhuma razão especial é a natureza do personagem ou o trabalho persistente no trabalho.

Às vezes, as raízes do aumento da irritabilidade se aprofundam na profundidade das patologias de natureza física ou mental.

Como entender que o grau de sua irritabilidade aumentou?

Você precisa ouvir a si mesmo: se o poder de uma emoção negativa que você não é capaz de controlar completamente, muitas vezes excede a força do fator que a causou – é hora de resolver o problema. Não importa como você se livra de seus sentimentos: soluços, histeria, agressão – todas essas são formas diferentes de manifestação de irritação acumulada e sinais de diminuição das capacidades adaptativas do sistema nervoso.

Causas fisiológicas de choro, nervosismo e irritabilidade

Muitas vezes, a reatividade aumentada do sistema nervoso é uma propriedade inata: neste caso, uma pessoa da infância demonstra a habilidade instantaneamente. “Wind up” em resposta à ação de menor, em geral, fatores irritantes. Mas se tal problema apareceu na idade adulta, faz sentido passar por um exame médico com uma verificação obrigatória dos níveis hormonais.

Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres, porque suas características fisiológicas sugerem flutuações constantes no nível dos hormônios sexuais. Durante a gravidez e menopausa, bem como com a síndrome pré-menstrual pronunciada, alterações de humor, ataques de raiva desmotivados e uma tendência ao choro não são incomuns. Mas uma coisa PMS, que geralmente dura alguns dias, e outra completamente – longos períodos de humor deprimido e nervosismo.

A causa da irritabilidade persistente pode ser:

1. Doença tireoidiana crônica: O hipotireoidismo geralmente torna a pessoa mais lenta e inerte, enquanto o hipertireoidismo causa sérios problemas de autocontrole;
2. Enxaqueca. Os ataques desta doença sistêmica incurável pode causar dores de cabeça dolorosas juntamente com uma série de outros sintomas (náuseas, vómitos, tonturas, fotofobia, violação de percepção, etc …), incluindo – irritabilidade;
3. Açúcar baixo no sangue Os sintomas mais característicos desta condição são considerados confusão e fadiga, mas a agressão desmotivados e irritação também podem indicar uma queda de açúcar no sangue: neste caso é necessário para comer uma pequena porção de alimentos com alto teor de chamada “Rápido” carboidratos e aguarde 20-25 minutos;
4. Doenças do fígado crônicas, em particular, cirrose e hepatite. As toxinas que se acumulam no corpo, que o fígado é incapaz de desinfetar no devido tempo devido à doença, afetam negativamente o sistema nervoso, causando reações inadequadas aos estímulos externos;
5. Beribéri: assustador pensar o quanto pode afetar o comportamento de uma pessoa é um banal falta de humor vitamina B., humor deprimido, mesmo depois de um longo descanso, hiperresponsividade do sistema nervoso – isso não é todas as manifestações de beribéri. Ao equilibrar sua dieta, você pode remover a principal causa de raiva e irritabilidade em um tempo relativamente curto;
6. Distúrbios do sono. Insônia, sono agitado, pesadelos, hipersonia e outros problemas de sono, que, de acordo com dados objetivos, que afetam até 30% da população adulta do planeta, nos fazem irritado e agitado. Basta tomar medidas para melhorar a qualidade do sono, para que o problema da irritabilidade seja resolvido por si só;
7. Demência que ocorre, como regra, em idosos, como resultado de certas alterações relacionadas à idade ou um derrame. Às vezes, a demência é diagnosticada em pacientes relativamente jovens: ela pode ser causada por uma lesão craniocerebral, por uma doença infecciosa, pelo abuso de drogas psicotrópicas e narcóticas e pelo álcool.

Talvez a causa da forte irritabilidade esteja no estado da psique?

É para essa conclusão que os especialistas chegam se uma pessoa fisicamente saudável se queixa de surtos inexplicáveis ​​de nervosismo. De acordo com a OMS, cada quinta pessoa no mundo sofre de distúrbio comportamental ou psiquiátrico de uma forma ou de outra.

O tipo mais comum de transtorno mental é a depressão, que, de acordo com várias fontes, é afetada por 9 a 20% da população. Com um transtorno depressivo, uma pessoa pode se tornar apática e irritável além da medida.

Entre as anormalidades mentais que podem causar irritabilidade e choro, estão também:

1. A esquizofrenia é um distúrbio polimórfico da psique que distorce o processo de pensar e reações emocionais de uma pessoa. Irritabilidade junto com o isolamento social é freqüentemente presente no período prodrômico da doença, sendo um dos seus primeiros arautos;
2. Neuroses, desenvolvendo, como regra, no contexto de conflito interno ou externo, trauma ou estresse e não apenas desordem caracterizada por reações emocionais, mas diminuiu o desempenho, os sintomas asthenic ou histéricas, desenvolvimento de medos obsessivos. Neste caso, a irritabilidade pode ser suplementada por excessiva vulnerabilidade, ansiedade, distúrbios do sono;
3. Transtorno de personalidade histérica, cujos sintomas principais freqüentemente se tornam dramatização e labilidade das emoções, ressentimento, uma forte exposição à influência das circunstâncias da vida ou das pessoas ao redor.

Para identificar as causas da irritabilidade, vale a pena visitar um médico e informá-lo detalhadamente sobre os sintomas que o preocupam.

O conselho antigo, como o mundo, “conhece a si mesmo” ainda é relevante: quanto mais você escutar suas próprias experiências e pensamentos, mais cedo você perceberá os sinais alarmantes, que indicam a violação do equilíbrio emocional.