Eliminera händerna i vikt efter att ha gått ner i vikt: enkla regler och rekommendationer

Tjejer med en äppeliknande figur undrar ofta hur man tar bort slingrande hud på händerna. De som har en koncentration av fettceller på kroppens övre del, förlorar inte så snabbt, men den fläckiga huden i axelområdet för dem är ett fenomen allestädes närvarande. Och tyvärr kan det inte korrigeras av kost eller motion. Mer exakt kan den andra hjälpa, men endast under förutsättning av samtidig vård.

Hur man uppnår en smart form?

Först och främst måste du ta dig själv för regeln att du inte kan gå ner i vikt utan sport. I annat fall kommer hudens flabbhet ständigt att förfölja dig, inte bara i händerna. Om vi ​​försummar torkning och pumpning av muskler, ta bort överflödigt underhudsfett endast kost och hungerstrejker, i form av viktminskning är inte precis resultatet kommer att glädja dig, eftersom det kommer att läggas till de andra problem som är mycket svåra att ta bort.

Därför är det viktigt att stärka din kropp i färd med att bli av med överskott av kilo och centimeter. De grundläggande reglerna för förebyggande av gravitationsptos inkluderar korrekt kosmetisk vård och regelbunden självmassage.

Hur kan jag dra åt häftande hud på mina händer? För att lösa detta problem måste du närma dig det på ett komplicerat sätt. Och eftersom du inte har tänkt igenom denna situation i förväg, är det dags att göra ansträngningar för att neutralisera det just nu.

Men det finns ett villkor – du måste lämna din latskap och hantera hudens återhämtning dagligen. Och vi kommer gärna att berätta var du ska börja.

Vakuummassage

En av de mest populära metoderna för att eliminera flabbarhet, streckmärken och celluliter är en kvalificerad burkmassage. Du behöver inte tillgripa en manuell terapeut eller en kosmetolog för att dra nytta av det. För att göra detta behöver du bara köpa ett apotek pneumatiska silikon suger, kallas “Wonder banker”. Detta kommer inte att slå på din plånbok: priset på produkten varierar från 80 till 160 rubel, beroende på paketets kvalitet. Vi rekommenderar inte att du tar dyra produkter, eftersom effekten inte överträffar effekten av en billig analog.

Så, om du är fast besluten att bli av med saggy “Ballast” i axelområdet med hjälp av vakuumburkar, visar vi hur du gör det korrekt. Men kom ihåg – att producera en massage måste vara dagligen och göra det en kurs, så du måste lämna din latskap och alla slags ursäkter om bristen på ledig tid.

Hur man stramar saggig hud efter att ha gått i vikt med vakuummassage?

• Om du redan har köpt bankerna själva, är det upp till dig att göra en åtdragningskräm eller köpa en uppsättning oljor. Med sagging perfekt klara basoljor av macadamia, avokado, jojobaolja, valnötsolja, vetegroddsolja eller druvkärnor. Till den valda basen är oljan att lägga till några eteriska, för att få en kvalitetsmassage. För dessa ändamål är den eteriska oljan av grapefrukt, bitter mandarin, rosmarin, mynta eller eukalyptus. I ett ord, vilken stimulerande produkt som helst;
• Du kan också använda den färdiga produkten. Var uppmärksam på den ryska tillverkarens medel “Floresan” – de har ett oändligt antal eulogies I deras linjer finns det anti-celluliter och åtdragningskomplex. Vi rekommenderar att du föredrar den kombinerade produkten. Förresten, det kan användas inte bara efter att ha gått ner i vikt, men också i sin process;
• När du hittar dig själv som ett idealiskt massageverktyg kan du börja tekniken själv. Först exfolierar cellerna i den keratiniserade epidermis. För att göra detta kan du använda någon mekanisk avskalning, oavsett om det är en grov tvättduk eller en kaffekork. Det är viktigt att blodet redan är före massage “Överklockat” och hällde in i problemområdena. För att uppnå detta kan du också göra aerobics, men det är bättre att ta en varm dusch och använda en skrubba;
• När du är redo för sessionen, gnugga massagebehandlingen över problemområdet med försiktiga rörelser. Om du använder en grädde, se till att den är ganska fet. Annars kommer agenten snabbt att absorberas, och banken kommer sluta flytta obegränsad över huden.
• Ta nu burken med fingret. Tryck på den för att släppa ut luften ur produkten. Fäst på armen vid armbågeområdet. Var säker på att röra sig längs det venösa blodflödet, d.v.s. från nedan uppåt, och inte annars!
• När du ser att cirka 2 cm av din hud visade sig “Vid makten” vakuum, börja flytta snabbt och permanent burken till axeln;
• Upprepa rörelsen i minst 10 minuter. Din hud ska snabbt rodna och bli varm. Det här är signalerna att lipolytisk och lyftprocessen har börjat.
• Gör alla manipuleringar med motsatt hand.

Denna massage måste göras dagligen. Du kommer emellertid att ha en kraftfull motivation, för mycket snart ser du effekten av proceduren med dina egna ögon. Vakuummassage fungerar även med sträckor, vad kan vi säga om hudens banala flabbarhet. Om du har andra problemområden i kroppen, följ proceduren på dem.

Men kom ihåg att du under inga omständigheter bör behandla inguinalområdet, knä och armbågsvikningar, och även på insidan av låret.

Efter denna massage krävs ingen ytterligare manipulation – din hud kommer redan att vara fuktad och näring.

Vakuumbehandlingsschema: kurser i 10 dagar med en paus på en vecka (tills ett synligt och önskat resultat uppnås). För förebyggande och stödjande ändamål kan massage utföras en gång i veckan i 5 minuter för varje hand (eller någon annan problemzon).

Särskilda övningar

För att dra åt huden är det nödvändigt att träna musklerna i händerna. Och förstås måste du göra speciella övningar.

Vilka övningar att bli av med snygga händer är de mest effektiva?

1. Ge preferens till statik! Övning dagligen “Strap” (konventionella och sidostativ) i en minut;
2. Se yoga och callanetics. Den bästa motion för att eliminera slapp hud ser ut så här: Stå rakt, fötterna axelbrett, armarna ut åt sidan och börja roterande borstar som i dina händer och du behöver en skruvmejsel för att fästa bultarna. Upprepa kontinuerligt i 1,5 minuter, ta sedan en paus och upprepa tillvägagångssättet. Gör allt 5-7 gånger;
3. En annan bra övning för att stärka händerna: Stå upprätt, räta ut dina armar och led dem bakom ryggen. Närma dem till varandra, försök att få tummen att komma i kontakt. Upprepa övningen 100 gånger, utan jerks, smidigt och långsamt, bokstavligen en centimeter;
4. Ett bra alternativ för dig är träning med en handhållen expander, eller en gymnastic sele. För att stärka biceps och triceps, stå i mitten av selen och ta ändarna av produkten med båda händerna. Några böj knäna och rulla kroppen framåt så att bröstet ser rakt ut mot golvet. Börja nu dra i ändarna av seleen, dra armbågarna något tillbaka. Upprepa 5 gånger i 20 gånger;
5. Torka musklerna och stärka den försvagade huden kommer att hjälpa och en sådan övning. Ta små hantlar för 500 g (du kan använda vanliga halvliter flaskor med vatten). Lyft upp händerna och håll lasten strax ovanför huvudet. Böj nu dina armbågar och lägg händerna bakom huvudet, så att borstarna ligger direkt bakom ryggen. Upprepa 3 gånger i 20 gånger.

Det är bättre att utföra dessa övningar varje dag, men om det inte är möjligt, träna minst 3-4 gånger i veckan. Du kommer att få en mycket snabbare effekt om du kombinerar övningar med en massage.

Andra knep för hemmet “lyfter” händerna på händerna

Vad ska jag göra om huden är lös på mina armar?

Försök att införa följande regler i ditt dagliga liv:

• Om möjligt, försök att knäda händerna på dina händer med fingrarna och palmerna, som om de värmer upp det;
• Använd speciell kosmetika med effekten av att lyfta;
• Gör lera masker och wraps för den problematiska delen av kroppen;
• Anpassa din kost: huden har blivit mjuk och elastisk, bör din kost domineras av produkter av vegetabiliskt ursprung (naturligtvis naturliga), rik på protein och växttråd;
• Försum inte bort oljebehandlingen: Smörj de problematiska delarna av kroppen varje dag efter att ha gått i duschen. Och var inte rädd för att få sängen smutsig: basoljan är ganska lätt och absorberas snabbt;
• Ta ofta en kontrastdusch.

Det kommer att vara perfekt om alla föreskrivna regler följs av dig medan du förlorar vikt. Då kommer du inte över problemet med flabbiness.

Var oemotståndlig, och låt din omvandling inte överskuggas av några “biverkningar”!