Pistácie v priebehu tehotenstva: je to možné alebo nie?

Počas tehotenstva sa ženy musia obmedziť mnohými spôsobmi, vrátane niektorých potravín. Našťastie ich pistácie nepatria. Ak nie je žiadna alergia na orechy alebo individuálnu neznášanlivosť, môžu sa použiť.

Avšak, musíte byť opatrní a nie príliš tvrdý na tomto produkte. Koniec koncov, pistácie majú veľmi bohaté zloženie, ktoré na jednej strane prinášajú priaznivý účinok na ľudské telo, ale na druhej strane môže tiež poškodiť zdravie budúcej matky. Ale o všetkom v poriadku!

Používanie pistácií pre telo

Pistácie sú veľmi výživné a užitočné. Obsahujú vitamíny A, C, B, E, PP, biotín cholín. Orechy sú tiež bohaté na minerály: vápnik, železo, mangán, draslík, meď, zinok. Tiež sú v nich palmitové, olejové, linolénové a stearové kyseliny.

Vďaka týmto látkam majú pistácie niekoľko užitočných vlastností:

• upravujú činnosť pečene, pomáhajú odstrániť koliku z pečene a vyčistiť žlčové kanály;
• vyčistiť a posilniť cievy, normalizovať srdcový rytmus;
• vďaka karotenoidným látkam zlepšujú vizuálne funkcie;
• môžu byť použité na liečbu hepatitídy a na prevenciu anémie;
• prispievajú k omladeniu tela vďaka veľkému obsahu antioxidantov v nich, ktoré potláčajú aktivitu voľných radikálov, ktoré zabíjajú bunky a spôsobujú starnutie;
• nasýtenie tela vitamínom B6 (10 orechov obsahuje 25% dennej dávky vitamínu);
• zvýšenie hladiny gama-tokoferolu, čo znižuje riziko vzniku rakoviny pľúc;
• pomôcť vyrovnať sa so stresom a emočnými výbuchmi;
• na boj proti toxikóze sú okrem iného potrebné pistácie pre tehotné ženy.

Tieto orechy sú veľkým prínosom pre ľudské telo. Odporúča sa, aby ich používali pacienti po zložitých operáciách, športovcom, ľuďom, ktorí sa venovali ručnej práci a intenzívnej duševnej činnosti. Tieto nádherné orechy pomáhajú udržiavať funkčnosť a výstrahy po celý deň. Ale aké sú použitia pistácií pre tehotné ženy?

Počas tehotenstva sa zvyšuje zaťaženie ženského tela, väčšina užitočných látok je zameraná na plod. Počas tehotenstva má matka plne jesť a dostávať dostatok vitamínov, minerálov, bielkovín, tukov, sacharidov atď.

Pravidelne používa malé množstvo pistácií, žena pomáha jej vlastnému telu doplniť zásoby v správnych látkach a neumožňuje dieťaťu hladovať. Navyše, kvôli fytosterolom obsiahnutým v orechoch, posilňuje a zvyšuje imunitu. To je však veľmi dôležité, pretože počas tehotenstva je potrebné, aby žena bola chránená a aby sa nepoškodila.

Prečo je potrebné dávať pozor na pistácie

Napriek skutočnosti, že pistácie sú veľmi užitočné, môžu poškodiť telo budúcej matky. Obsahujú veľa esenciálnych olejov, ktoré majú negatívny vplyv na mozog, ak to preháňate. To je veril, že deň môžete jesť viac ako 15 pistácií. Najmä ide o čerstvé a mierne sušené orechy.

Vyprážané solené orechy obsahujú oveľa menej esenciálnych olejov a môžu sa trochu viac konzumovať. Soľ však zachováva vodu v tele, môže to byť opuch, preto by ste nemali produkt zneužívať.

Neodporúča sa jesť nasolené matice a zvýšený tlak. Okrem toho je v smažených pistáciách veľmi málo užitočných látok a ich používanie sa takmer nepoužíva.

Takže je možné osolené pistácie počas tehotenstva? Prečo nie, ak chcete. Ale počas tehotenstva je to tiež dôležité, pretože dobrá nálada je kľúčom k tichému tehotenstvu.

Stojí za zmienku, že počas tehotenstva sa neodporúča piť pistáciový olej. Obsahuje látky, ktoré ovplyvňujú hladký sval. Z toho dôvodu môže dôjsť k predčasnému pôrodu.

Takže je možné mať počas tehotenstva pistácie? Pri absencii alergií, áno. Mala by byť obmedzená len na 30-40 gramov orechov denne. Ak budete jesť viac ako 100 gramov pistácií denne, môže sa objaviť závrat a nevoľnosť. A čo o pistáciový olej je lepšie konzultovať s lekárom.

V každom prípade by sa malo rešpektovať všetko. Dokonca aj veľmi užitočný výrobok vo veľkých množstvách môže priniesť tebe viac škody ako dobrému.

Preto pozorujte svoje zdravie po jedle pistácií a ak je nauzea, závrat, prestanete ich používať. Jesť počas tehotenstva správne, plne a chutné, a byť zdravý!