Pugacheva diyeti, Rus halkının zihnini zaten birkaç yıldır rahatsız ediyor. Prima donna portresi ve yeşil kahve ve sihirli tabletlerle “yöntemlerini” takip etme çağrıları, kimlik avı sitelerinde yüzlerce afiş oluşturur. Dönüşümü sadece beau monde değil, aynı zamanda sadece fanilerdir. Milyonlarca Rus kadını, özellikle kırk yaşın eşiğini aşmış olanlar, ünlü aktrisin başarılarını tekrar etmeyi hayal ediyorlar.
Evil dilleri aniden şarkıcı 60 küsur burada, ve gevşek tulum altında kusurlu ceset saklamak için ince ve küçük yaşlardan itibaren olmamıştı söyleyerek Alla başvurdu aldı ve kilo kaybı liposuction serisi, hakkında söylenecek – inanılmaz! Gerçek sır “Tembel için Diyet” Pugacheva’dan yıldızın en iyi dostunu açtı – Alina Redel.
Contents
Şarkı söyleyen bir kadının dönüşümü
Pugacheva defalarca o kilolu basına itiraf etti, ancak onun genç kocası tüm görsel kusurları olan ona tapan çünkü o, umursamadı.
Kamuoyunda tamlığı göstermemek için Alla Borisovna, küçük kadın hilelerine başvurdu – düzeltici kıyafetler ve yetkili bir makyaj sanatçısının hizmetleri. Ama Diva’nın son gezileri “Işığa” en az bir düzine ekstra kilodan kurtulduğunu gösterdi.
Gazete için bir röportajda «Komsomolskaya Pravda», şarkıcı Alina Redel’in kız arkadaşı Pugacheva’nın gerçekten göze çarpan derecede güzel olduğunu doğruladı. Ve tüm bu hormonal değişiklikler göz önüne alındığında onun saygın çağında!
Redel görsel iyileştirme Alla tamamen dişi mutluluk için büyük kredi hak ettiğini vurguladı: nasıl ama güzel, sağlıklı çocuk ve yetenekli torunları yanında kocasını bulmak için sevinmek değil mi?
Ancak, çoğumuz bu konuda kendimizi mutsuz diyemeyiz, ama bundan daha fazla kilo almıyoruz. Pugachev kilo nasıl geçti? Alina Redel gizlilik perdesini açtı: Alla gerçekten diyetini kullandı, ancak yıldız diyetisyenlerine ve en yeni moda trendlerine hitap etmedi. Ve burada prima donna, özgünlüğü ve doğuştan gelen liderlik niteliklerinde başarılı oldu. Kendisi bir gıda sistemi ile geldi ve onu aradı “SSCB”.
Doğru, Sovyetler Birliği ile bu kısaltmanın ortak hiçbir tarafı yoktur.
İlk üç harften rahatınız için tasarlanmıştır Eğer diyet dışında tutmak istediğiniz ürünleri göstermek – yani, tatlı, tuzlu ve zengin ve son harfi 1’de şema 3’e göre yürütülür oruç günü, işaretler.
Pugacheva, neredeyse tek bir sulu sebze içeren bir salatalık diyetine atfedildi. Aslında, bunlar basının en saf kurgularıdır ve Alla bu tür manipülasyonlara başvurmayı önermez.
Ama diyette “SSCB” hala var “Salatalık” aynı güne düşen pay.
Alla Borisovna’dan boşaltma günlerin çeşitleri
Uzun bir süredir Rus sahnesinin kraliçesi, çeşitli diyetler uyguladı, ama kendisi için uygun bulmadı, onları fırlatıp normal yaşama dönüyordu. Prima donna, yazarın kendi geliştirdiği sistemlerini test etmeyi tercih eder. Her zaman, sadece bir kadının kendini sezgisel seviyede hissetmesinin bedenin neye ihtiyacı olduğunu hissedebileceğini söylüyor. Ve burada hiçbir beslenme uzmanı yardım etmeyecek. Şarkıcının maksatlılığı kıskanabilir: 60 yıl sonra her kadın onun sonuçlarından övünemez.
Yoğurdu üzerinde Alla Pugacheva besler – Bu bir diyet değil, ama hızlı boşaltma. Az yağlı yağın fermente süt ürününe ek olarak, Primadonna taze salatalık yemeyi önerir. Elbette, bu türden yiyecekler sadece oruç günlerine uygulanır. Zamanın geri kalanında sadece kısaltmayı unutmaya gerek yok “SSCB”.
Ve ima ettiği tüm favori yiyecekleri diyetten net olarak çıkarmayın. Tüketilen yiyecek miktarını azaltmak yeterlidir – ve kilo kaybı kendiliğinden gelir. Pugacheva bu şekilde kilo verdiğinde, kendi sağlık ve sinir sisteminden ödün vermeden, yumuşak ve nazik davranmıştır.
2014 yılında Alla Borisovna kefir ile salatalık içermesi gereken yiyecekleri boşaltma günleri için iki seçenek paylaştı. Alla’nın ayrılık sözlerine göre, üst üste birkaç gün boyunca vücudun temizlik önlemlerine sadık kalabilirsiniz, özellikle de acil bir durumda acilen kilo vermeniz gerekiyorsa.
Böyle bir diyet oldukça sıkı olmasına rağmen, sadece nefret kilogram ve santimetre kurtulmak yardımcı değil, aynı zamanda bağırsak, böbrek ve eklem temizlemez. Şarkıcı ayrıca bunun yardımıyla bunu not eder “Boşaltma” İçerideki cildi serinletebilir, pürüzsüzleştirebilir ve nemlendirebilir, görünümünüzü bir bütün olarak canlandırabilir ve ferahlatabilirsiniz.
Salatalık% 95 sudan oluşur. Ve vücudumuzun sürekli olarak nemin doğal bir şekilde yenilenmesine ihtiyacı var. Ek olarak, “Yaz” sebzeler B vitaminleri, askorbik asit ve sağlık için en önemli organik asitler açısından zengindir.
Bir mide ve yan için Alla Pugacheva dan bir diyete bağlı kalmak için en fazla 5 gün mümkündür. Ve boşaltma günlerini normal orta diyetle 3: 1 şemasına göre sıralamak daha iyidir. Evet, mide ve yanları düzeltmeye yardımcı olacak salatalık-kefir diyeti, yani Alla Borisovna gibi “Apple” Şekil tipi, sizin için gerçek bir keşif haline getirilmesi garantilidir!
1 “boşaltma” seçeneği
- Evde lipolitik bir kokteyl hazırlayın. Bunun için, yeşillikleri (dereotu, maydanoz, kişniş, kereviz) ince doğrayın. Küçük bir rende önceden soyulmuş salatalık üzerinde ovun. Sebze ve kıyılmış yeşilliklerin hamurunu karıştırın ve her şeyi bir mutfak robotu veya karıştırıcıda düzgün bir kıvama getirin;
- Gün boyunca yağ yakan bir kokteyl kullanın. Bu güne ait diğer ürünlere izin verilmez;
- Bir içecek yapmak için minimum yağ yüzdesine sahip ekşi bir süt ürünü kullanın;
- 3-5 güne kadar bir diyete sopa;
- Vücudu desteklemek için multivitamin komplekslerini kullandığınızdan emin olun;
- Bir şeyler içmek istediğinizde içkinizi yudumlayın – bir açlık durumuna izin vermemeli ve vücudu strese sokmamalısınız. Aksi takdirde, sadece kaybedilen ağırlığı iade etmekle kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye yönelik daha fazla girişimde bulunmak için de bir risk vardır.
Alla Barysovna, tembel olanlar için kefir üzerinde bir günlük diyet için 1,5-2 kg kayıp garanti eder. Sisteme girmeden önce, bir gözlemci terapisine danışmayı unutmayın.
“Boşaltma” Var 2
- Yoğurtlu salatalıkların yanı sıra salata da kullanabilirsiniz. Diyetin bu versiyonu daha az katıdır, ancak benzer şekilde etkilidir. Malzemeler aynıdır, ancak yoğurt 30 gram az yağlı ekşi krema ile değiştirilir. Salatalık ovuşturulmak yerine kesilmelidir. Karıştırıcı karıştırın bir şey gerekmez. Ortaya çıkan salata günde 3-4 kez tüketilmelidir;
- 2-3 parça kurutulmuş tam tahıllı ekmek tüketilmesine izin verilir;
- Günde en az 1,5-2 litre temiz içme suyu tüketin!
- Yatmadan önce, bir elma yiyebilir (taze veya tarçınlı);
- 7 günden fazla diyet yapmayın. Bir doktor ile ön danışma zorunludur.
Aşırı önlem almaya ve Alla Pugacheva’nın diyetini 5-7 gün boyunca kullanmaya karar verseniz bile, sonucu düzeltmeyi ve gıda sisteminden düzgün şekilde çıkmayı unutmayın. Bu kodun altında Diva’nın aynı kuralıyla size yardımcı olacaksınız. “SSCB”. Ve başlangıçta sopa daha iyi olacak – sonuç çok yakında olmasa da, ama kararlı olacak.
İnce ve çekici olun!
No Comments