Diyet yapmadan kilo nasıl verilir?

Kilo vermenin en iyi yolunun, fazla kilo birikimine yol açmayacağına inanılmaktadır. Bununla birlikte, bazı durumlarda diyetin sürdürülmesi etkisiz veya imkansızdır. bel, kalça ve ellerde etrafında tevdi yağ ile baş etmek için, diyet yapmadan hızlı kilo vermek nasıl soruyu cevaplamak için alternatif yöntem kullanabilirsiniz.

Neden Bazı Diyet Kilo Vermeye Yardımcı Olmaz?

Diyet zaman ve emek boşa nedenleri çeşitlidir: Mümkün değil rahatsız metabolizmayı geri, o zamanki gıda terk etmek zordur ve ben e açlıktan veya diyetin ani değişim sağlık nedenleriyle yasaktır.

Özellikle önemli olan, 5-8 kilodan fazla kilolu ve sporla olası kontrendikasyonları olan bir gencin diyet yapmadan nasıl kilo verileceğidir.

Katı bir diyet kimin için etkisiz ve hatta zararlı olduğunu kanıtlıyor?

1. çocuk ve ergenler – diyet gastrointestinal hastalıklara, hormonal yetersizliğe ve büyüme geriliği neden olabilir;
2. depresyon, sinir yorgunluğu olan insanlar;
3. işte ve ailede sürekli stres altında olan insanlar;
4. emziren anneler ve kadınlar hamileliği planlamaktadır.

Daha sonra, en az% 30 akıllıca onların yeteneklerini değerlendirmek ve değilse, yarı yarıya dozunu azaltmak: Herhangi özel diyetler ve oruç gözlemleyerek olmadan aşırı kilo karşı savaşmak için karar verdikten sonra gıda alımını azaltmak için biraz hala. İşin geri kalanı aşağıda önerilen yöntemlerle yapılacaktır.

Pasif yükler ve kilo kaybı için prosedürler

Vücudun aktif etkisi sadece fiziksel işçilik ve spor salonunda istihdam ile değil. Metabolizmayı hızlandırmanın ve diyet yapmadan kilo vermenin ve eski ve etkili uygulamaların yardımıyla egzersiz yapmanın birçok yolu vardır.

Bunlar şunları içerir:

1. masaj (klasik, sıcak taşlar, yağ);
2. sauna ve buhar banyosu;
3. aromaterapi uçucu yağları;
4. akupunktur (akupunktur).

Öğelerin her biri, seçiminizi belirleyebileceğiniz, artıları ve eksileri vardır. Böylece, sadece bir usta bulmak ve en az 15 seansı ziyaret etmek şartıyla masajdan kilo alabilirsiniz.

Bu konuda kendi kendine masaj kilo vermek için hiçbir soru olabilir – kan dolaşımını ve bir cilt durumu artıracak, ancak gereksiz kgs ayrılmayacaktır. Sadece deneyimli bir masörün çabaları istenen etkiyi sağlayabilir.

Sauna ve Rus buharı da mükemmel bir şekilde yağ yakar ve toksinleri vücuttan temizler. Ana dezavantajı – sağlık üzerindeki kontrendikasyonlar büyük listesinin varlığı, danışmak hekim hangisi yapabildiğini ile, sauna kompleksinde hekim veya internette en azından.

Yavaş metabolizma uçucu yağların solunması gibi basit yollarla ayarlanabilir unutma, diyet yapmadan kilo nasıl belirleyin.

Bunun için bir aroma lamba ve mum almak ve aynı zamanda yağlardan birini seçmek zorunda kalacaksınız: biberiye, nane, selvi, ardıç, portakal, neroli, bergamot, gül.

Aromatik aromatik yağlar için günde 15-20 dakika yeterlidir.

Bu yağların açlık hissini azaltmak aktif maddeler içerir, sindirimi ve yağların parçalanmasını genellikle aşırı kilo ve diyet “oturmak” için yetersizlik birikiminin temel nedeni olan stres, baş duyguları dengelemek ve yardımcı geliştirir. Ayrıca, evde kendi başınıza kullanabileceğiniz tek yöntem aromaterapidir.

Son olarak, akupunktur en yaygın yöntem değildir, çünkü etkisi çok bireyseldir. Ancak, diyet yapmadan kilo vermek için bir fırsat arıyorsanız, o zaman nitelikli bir akupunktur hekimi bulmak için düşünmeye değer.

Yöntem kontrendikedir, çocuklarda ve ergenlerde obezite tedavisi için bile, herhangi bir yaşta kullanılır. Akupunktur tedavisini seçerseniz, anında sonuç beklemeyin. 10 seanstan sonra, metabolizma kademeli olarak yenilenecek, 7-10 kg’lık bir kayıp bir yıla kadar sürebilir.

Bitkisel preparatlarda kilo kaybı

Diyet yapmadan kilo vermenin bir başka yolu da vücuttaki fazla sıvıyı gidermektir. dokularda su ve bağırsak Birikim ağırlığını arttırır, aynı zamanda bir bütün olarak metabolizmayı yavaşlatır sadece – kalori ve toksinleri yakar iç “ateş” söndürür.

“Sulu” dolgunluk her yaştaki kadınlarda oluşur, fakat çoğu zaman 40 yıl sonra, ne zaman hormonal sistem dişi hormonların işlevini ve üretimini azaltmak için hazırlanıyor. Eşzamanlı olarak böyle bir bütünlükle, ekstremitelerde varikoz, sık soğuk algınlığı ve soğukluk rahatsız edici olabilir.

Aşırı sıvıyı gidermek ve metabolizmayı normalleştirmek için aşırı su tüketimini arttırmamak için çay ve kahve yerine gün boyunca içebileceğiniz bitkisel akiklere yardımcı olacaktır.

Diüretiklerin alınmasıyla birlikte, vücuttan idrarla aktif olarak dışarı atılan potasyum ve kalsiyum mineralleri ile multivitamin preparatlarının alınması doğru olacaktır.

lingonberry yaprakları, knotweed, atkuyruğu, gül, sonsuz, dulavratotu kökü, ananas özü ve diğerleri: diüretik çaylar ana bileşenleri.

eczanede sık sık kompozisyonda hesaba kullanımı için kontrendike olanlar içine almak gerekli olduğunu tam olarak diüretik olan kilo kaybı, sözde çayı bulabilirsiniz: ilaçlar kullanmaması, böbrek hastalığı, kalp-damar hastalıkları, diyabet (konsültasyon gerektirir Doktor), çok büyük ağırlık (100 kg’dan fazla).

Kontrendikasyon yoksa, 150-200 ml günde 2-3 kez diüretik çay içmeyi deneyebilirsiniz. Bağırsaktan şiddetli reaksiyon olmadığında, çay akışı 14 güne kadar devam edebilir. Bu şekilde, esas olarak vücudun dokularından fazla sıvı alarak, 3 ila 7 kg kaybedebilirsiniz.

Unutmayın – oruç, bu sürecin sağlığınıza zarar vermeden gerçekleştiğini kontrol edebilecek bir uzmanın gözetiminde daha iyidir!