Môžem sa naučiť tancovať prvky striplustiky doma a ako?

V súčasnosti sú prvky striptýzy zaslúžene obľúbené medzi mnohými dievčatami a tanečnými učiteľmi. Až do nedávnej doby, podobná technika spojená iba s pohybmi nahých striptérky v nočných kluboch, ale teraz väčšina ľudí začína chápať, že smer a pás – to nie je to isté.

V tomto článku vám povieme, aké sú prvky tohto smeru tance a či sa môžete naučiť sami doma.

Stryoplastika: charakteristiky a typy

Všetky prvky striplasty v súhrne predstavujú mimoriadne krásny a fascinujúci erotický efekt. Dievča, ktoré tancuje, je neuveriteľne atraktívnym sexuálnym objektom pre opačné pohlavie.

Napriek tomu žiadny typ striplast nevyžaduje povinnú expozíciu. Tanečníci poháňajú mužov naštvaný svojimi vlastnými plastovými, ľahkými a sexuálnymi pohybmi a nie s otvorenými časťami tela.

Tento moderný smer tanečného umenia sa líši od iných tancov v nasledujúcich charakteristikách:

• uvoľnenie;
• rafinovaná sexualita;
• úplná emancipácia;
• zmyselnosť;
• hladké pohyby;
• prísne dodržiavanie jasného rytmu;
• príjemnú a fascinujúcu hudbu.

Mnohí si môžu všimnúť, že podľa jeho vlastností tento tanec pripomína striptíz. Je to tak, pretože tieto dva smery majú spoločné korene. Súčasne majú aj výrazné rozdiely. Prvky profesionálnej strilastiky nemôžu byť obscénne, ponižované alebo príliš úprimné.

V skutočnosti je tento druh tanca umenie zvádzania, ale výkonný striptýz neprodukuje svojím telom, ale s pocitom diváka.

Často tento tanec vyberajú aj vydaté mladé dievčatá. V tom nie je vôbec nič zlé, pretože zo všetkých tanečných štýlov sa totiž striplastika viac ako iné pomáha žena má byť oslobodený a diverzifikovať svoje rodiny a sexuálny život. Okrem toho niektoré prvky prúžkom plastu umožňujú dotiahnuť postavu, ako sa zbaviť dvoch alebo troch kilá navyše, posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.

Dnes existuje niekoľko typov striplasty, medzi nimi každá dievčina si nevyhnutne vyberie ten, ktorý má rád, napríklad:

• klasická strižová plastika;
• strip-latinčina;
• strip-RB;
• pás kardio.

Ako je jasné z názvov druhého a tretieho druhu, ide o zmes pásikových a iných tanečných smerov. Kardio-striplastika je zasa kombináciou aerobiku, choreografie a ľahkých fyzických cvičení.

A tu vstúpte ako dynamické prvky, napríklad s nohami, svahmi, drepami a tak ďalej a pomalými a hladkými erotickými pohybmi. Je to tento druh tanca viac ako iné oblasti pásky z plastu, ktoré sú vhodné pre tie ženy, ktoré chcú prísť o určitú váhu a zlepšiť svoje zdravie.

Ako sa naučiť tancovať prvky striplastiky doma?

Naučiť sa tancovať rôzne prvky akéhokoľvek druhu striplastu nie je vôbec ťažké a môže to byť bez ťažkostí doma. Ak to chcete urobiť, musíte vybrať vhodný výukový program pre video, z ktorých mnohé sa dajú ľahko nájsť na internete a pokúsiť sa dodržiavať všetky pokyny v ňom.

Než začnete priamo, musíte urobiť strečing. V opačnom prípade sa vaše nepripravené telo budúci deň pocítite množstvom bolestivých a nepríjemných pocitov.

Začnite s najjednoduchšími prvkami na pretiahnutie svalov, ako sú svahy, otáčky a mahi, čím sa postupne zvyšuje zaťaženie a intenzita. Počas vykonávania rôznych pohybov je potrebné zostať v rovnakej pozícii po určitý čas, to znamená, že zmena prvkov by nemala nastať náhle. Podržte cvičenie naťahovanie 2-3 krát týždenne, zatiaľ čo trvanie cvičenia by malo byť aspoň hodinu.

Po chvíli, keď si uvedomíte, že vaše svaly sa dostatočne prispôsobili vyčerpávajúcemu strečovému cvičeniu, mali by ste pridať pohyby, ktoré rozvíjajú koordináciu v priestore. To zdvihne ruky a nohy, ramená otáčať do rôznych smerov, všetky druhy zvraty, balansovanie na jednej nohe, skákať, sťahovanie telesnú hmotnosť na päte, schopnosť postaviť sa na päty a prsty a tak ďalej. Aj v tomto štádiu môžete začať pracovať so známym “tanec»Chôdza.

Najviac dynamické fyzické cvičenia, okrem iného, ​​sa rozvíjajú a plasticitu trupu. Stojí za zmienku, že flexibilné a plastové telo je polovičným úspechom pri zvládaní rôznych prvkov striplace.

A konečne, už v poslednej fáze, kedy si vaše svaly používa na pravidelné cvičenie, vaše telo bude čiperný, flexibilný a schopný, a budete môcť byť oslobodený, takže sa nebojí predviesť svoje zručnosti pred ostatnými ľuďmi, môžete prehrávať hudbu.

Stretnutie a všetky predchádzajúce gymnastické cvičenia by sa mali vykonávať v úplnom tichu, aby ste sa neodvrátili a úplne sa sústredili na to, čo presne robíte.

Až teraz, zahrnutím svojej obľúbenej hudby môžete robiť hnutia, ktoré ste sa naučili, a pokúšať sa ich použiť v určitých okamihoch v zvuku piesne. V skutočnosti je to najťažšia fáza. Vykonávanie akýchkoľvek fyzických cvičení môže ľahko tancovať aj tie najťažšie ženy, ak sa pýtate vážneho cieľa.

Medzitým je strižný nielen súbor dynamických prvkov, ale aj umenie zvádzania mužov v tanci, ktoré je neoddeliteľne spojené s hudbou.

Urobiť si erotické tance a zvlášť učiť sa tancovať takýmto smerom, ako je to, že pandylastika nie je tak ťažká, ako by sa to mohlo zdať. Hlavná vec, uistite sa o silných stránkach a sexuálnej atraktívnosti a budete určite uspieť!