Problém straty hmotnosti sa zaujíma o ženský pohlavie v akomkoľvek veku, bez ohľadu na stav a rodinný stav. Nastavenie jedla a hrania športov nie vždy prináša požadovaný výsledok, potom dievčatá premýšľajú o použití ďalších metód a techník. Komplexné diéty môžu ovplyvniť ženský organizmus rôznymi spôsobmi a spôsobiť zmenu metabolizmu.
Aby bola diéta vnímaná dutinou tkanivami a bunkami, je potrebné ju správne vybrať a konzultovať s odborníkom na výživu.
Odborníci tvrdia, že ak nedôjde k porušeniu režimu, strava vedie k zníženiu hmotnosti na 6 kg za týždeň.
Aj keď mnohé faktory závisia od individuálnej štruktúry tela a od rozloženia tukových usadenín v tkanivách. Ľudia, ktorí vážia viac ako 100 kg, môžu mať strata až 8 kg počas 120 hodín.
Ak správne vypočítate potrebné obdobie na úpravu vlastnej váhy, môžete dosiahnuť pôsobivé výsledky.
Táto technika sa týka rýchleho spôsobu straty hmotnosti a umožňuje dlhé uchovávanie požadovaných čísel na váhe.
Contents
5 esenciálnych čajov
Diétny komplex je komplex piatich infúzií fyto čaju, ktoré sa predávajú vo verejnej sfére a môžu byť brané všetkými ľuďmi bez výnimky. Avšak ich správne striedanie a systematické použitie vedú k procesom úbytku hmotnosti a regenerácii tela. Diéta sa rozvíja v dňoch, stanovenými parametrami je žiaduce nezamieňať a nezanedbávať presné čísla.
Diéta 5 tráva je použitie odvary pre určitú dobu a vzťahuje sa bylinné prípravky na chudnutie, odbúravanie tukov a podporuje požadovanej hmotnosti:
- heřmánkový čaj;
- odvar z nechtíka;
- Ľubovník bodkovaný;
- čaj zo škorice;
- čaj so zázvorom.
Príklad doporučenej diétnej výživy podľa dní
Lekári, odborníci na výživu, každý pacient je vybraný individuálne v závislosti od úrovne práce a životného štýlu.
Predpokladá sa, že ľudia, ktorí sa venujú duševnej práci, spaľujú viac kalórií ako tí, ktorí počas dňa vykonávajú len fyzické cvičenia.
Deň prvý
V prvý deň stravovania sa neodporúča prudko obmedziť potravu. Je potrebné dať bunkám príležitosť zvyknúť si a zmeniť výživovú záťaž. Diéta 5 byliniek v prvý deň naznačuje použitie zeleného čaju nasýteného zázvorom. Možno tiež prídavok k čaju mletej škorice.
Účinok tohto čaju je nepochybne vysoký:
- Po prvé, zelené čajové lístky pôsobia na telo. Zvýšená oxidácia a zmeny katihínov podkožného uvoľňovania tuku, ktoré sú súčasťou štruktúry listov. Tento prvok uľahčuje zrýchlené spaľovanie tukových buniek. Zahrnuté do kofeínu účinkujú čo najviac, spaľuje až 25% tukovú vrstvu vo všetkých častiach tela;
- Ak pridáte zázvor do zeleného čaju, účinok sa zvyšuje mnohokrát, pretože jeho éterické oleje znižujú hladinu lipidov v bunkách;
- Škorica čo najrýchlejšie znižuje chuť do jedla a túžbu absorbovať ďalší kus jedla. Reguluje hladinu zmeny cukru v krvi a odstraňuje prebytok glukózy;
- Jedlo v prvý deň by nemalo byť príliš obmedzené, užitočné látky by mali byť dodávané v plnom rozsahu a najlepšie zo všetkých s touto úlohou vyrovnať sa s ryžou. Táto krupica obsahuje mnoho mikroživín, ktoré prispievajú k pozitívnemu účinku na telo;
- Ryžová kaša dobre obklopuje steny žalúdka a má najvyššiu nutričnú hodnotu.
Druhý deň
- Kalendula s mliekom je vynikajúcou kombináciou pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť bez toho, aby trávili veľké úsilie. Nechtík – krásna rastlina, ktorá vývar má pozitívny vplyv na telo, vyživuje a prináša produkty intracelulárnu degradáciu. Vďaka podpore dlhého nasýtenia sa kvety z nechtíka stávajú nepostrádateľnými pre vnútornú energetickú rovnováhu buniek;
- V kombinácii s kyselinou mliečnou je účinok na steny žalúdka pozitívny a stimulujúci;
- Vo výžive sa odporúča používať tvaroh, pridaním vanilínu. Akcia, ktorá znižuje hlad a predlžuje nasýtenie tela, bude veľmi hmatateľná.
Tretí deň
- Počas dňa sa odporúča použiť odvar z harmančeka s pridaním medu. Táto zmes je pomerne užitočná a chutná. Harmanček má protizápalový účinok a vyrovnáva všetky bunky tela, harmonicky funguje, čo pozitívne ovplyvňuje pokožku;
- Jedlá tretieho dňa by sa mali použiť na ovsené vločky. Je to kombinácia harmančeka a ovsených vločiek, ktoré majú relaxačný účinok na gastrointestinálny trakt a regulujú metabolizmus.
4. deň
- Počas štvrtého dňa je ľubovník bodkovaný a citrónovú šťavu nenahraditeľný. Lemon zvyšuje príjem karoténu z kvety mladiny a v komplexe odstraňuje nadbytočná voda z buniek. Dehydratované tukové bunky sa rýchlejšie rozkladajú a eliminujú;
- Pohánka je všeobecne známa a najužitočnejší produkt pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Odstránenie trosky a solí, pohánka priaznivo ovplyvňuje žalúdočný trakt;
- Súbor pohánky s nápojom citrónovej šťavy a ľubovník bodkovaný je nádherná bohatá strava po celý štvrtý deň.
Piaty deň
Deň 5 umožňuje stravovanie, okrem množstva bylín, surovej zeleniny:
- Jablká sa vyrovnávajú s úlohou, ako je to možné. Použitie jabĺk nasýtilo telo železom a vitamínom C. Jablká bojujú nadmerne a celulóza nasýti žalúdok;
- Zrýchlené odstránenie toxínov a zvýšená stimulácia čriev vedie k správnemu fungovaniu organizmu ako celku. Jablká posilňujú účinok stravy mnohokrát. Pred prijatím jabĺk môžete piť pohár vody, čo zvýši účinok jedla a vyčistí žalúdok toxínov.
Komplexná strava piatich bylín je zďaleka najlepšia medzi všetkými metódami zrýchlenej straty hmotnosti spojenej s výživou. Pamätajte, že krása nie je len vonkajšou silou, ale aj vnútornou silou, ktorá závisí od správnej výživy a spotreby, ktorá je dôležitá pre telo výrobkov.
S veľkým množstvom túžby a vytrvalosti môžete získať pôsobivé výsledky, pričom zachováte ten štíhlu postavenú každému dievčaťu!
No Comments