Diet super: mencari cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Mana antara kita, wanita yang sayang, tidak akan berminat diet super untuk Hebat kehilangan berat badan yang cepat? Lagipun, mengikut kepada pemaju mereka, hanya beberapa hari, angka itu akan menjadi begitu tipis bahawa akan memerah ke dalam seluar kegemaran anda atau keluar berpakaian hitam sedikit. Adakah ini mitos? Atau hanya satu lagi aksi publisiti yang dicipta oleh pengeluar makanan tambahan dan produk sintetik untuk menurunkan berat badan?     

Kami ingin membuat anda gembira: diet super cepat dan sederhana masih wujud, dan mereka akan dibincangkan.

Makanan yang paling berkesan untuk penurunan berat badan yang cepat

Apabila memilih makanan segera, pertimbangkan perkara-perkara berikut:

• dipandu oleh produk murah dan murah yang boleh anda beli di kedai berdekatan, kerana hampir setiap makanan super adalah makanan mono;
• Produk sepatutnya menyenangkan untuk anda rasa dan rupa, jika tidak, ia akan menjadi lebih sukar untuk menurunkan berat badan;
• Untuk pembetulan berat badan yang selesa, pilih pilihan pelangsingan, yang menyediakan untuk memasak yang mudah dan cepat. Oleh itu, ia akan menjadi sedikit masa untuk dibelanjakan di dapur, dan, oleh itu, untuk mengelakkan godaan untuk makan sesuatu yang lebih besar.

Dari forum untuk peminat penurunan berat badan yang melampau, anda boleh memahami bahawa diet yang sangat berkesan mempunyai gejala berikut:

• apa-apa mono-diet;
• semua variasi mengenai tema kefir penurunan berat badan;
• sistem pembetulan jisim badan, yang digunakan selebriti;
• protein dan diet rendah karbohidrat.

Contoh penurunan berat badan tajam

Ingin cepat menghilangkan pound tambahan yang membosankan?

Cuba salah satu pilihan di bawah:

• Kaedah Hollywood kehilangan berat badan yang cepat menyediakan penolakan lengkap roti dan tepung, lemak, garam dan gula. Ia berlangsung kira-kira 2 minggu, dan dalam tempoh ini adalah realistik untuk kehilangan lebih dari 7 kilogram;
• Makanan sup krim direka untuk mengurangkan 1kg sehari. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk menyediakan hidangan kubis sedemikian rupa sehingga ia mengandungi sedikit lemak dan garam yang mungkin;
• Makanan super Jepun sesuai untuk pencinta makanan lazat dan makanan laut. Selama dua minggu, ia hanya dibenarkan untuk makan makanan laut sahaja tanpa penambahan garam;
• Mengenai diet Brazil, benar-benar kehilangan 4 kg hanya dalam seminggu. Tempoh ini anda perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta pelbagai jenis hidangan dari mereka;
• Mengurangkan berat badan pada soba dianggap paling parah dan kejam berhubung dengan berat badan berlebihan. Untuk 1-2 minggu, anda boleh menurunkan berat badan sebanyak 4-8 ​​kilogram;
• Diet untuk model menunjukkan keperluan untuk makan setiap hari hanya 300 gram keju kotej rendah lemak dan air mineral. Selama tiga hari, sementara penurunan berat badan yang melampau ini berlangsung, ia dibenarkan untuk makan telur rebus, dalam jumlah 3 buah;
• Kefir membolehkan anda kehilangan 4-5 kg ​​hanya dalam seminggu. Sepanjang masa ini penting untuk tidak makan apa-apa, kecuali 1.5 liter yogurt tanpa lemak setiap hari.

Skim pemakanan yang paling cepat dan paling berkesan

Di antara sejumlah besar diet keras, anda boleh mencari kaedah pengurangan berat badan yang jelas, yang, sebagai peraturan, akan berlangsung selama 5 hari. Selama selang waktu ini, jumlah makanan yang dikonsumsi amat dikurangkan, dan haram untuk makan malam. Juga, anda boleh dengan cepat menyesuaikan dengan cara mono-diet, berdasarkan satu produk. Ia boleh menjadi buah, sayuran atau produk tenusu.

Terutamanya untuk malas boleh mengesyorkan hari berpuasa lengkap. Lebih tepat, tempoh pelepasan berlangsung selama tiga hari: jari pertama di pintu masuk ke diet, kedua – adalah pelepasan yang sangat, dan lain-lain – daripada itu.

Semuanya berlaku seperti berikut:

• Hari pertama menyediakan penolakan lengkap karbohidrat dan makanan berlemak. Kekacang dan bijirin dilarang. Anda boleh makan hanya buah-buahan dan sayur-sayuran, minum teh hijau tanpa gula dan air bersih. Makan malam tidak hadir;
• Pada hari kedua ia dibenarkan untuk minum air sahaja yang disucikan, jumlahnya adalah kira-kira 3-4 liter;
• Pada hari ketiga adalah perlu untuk mengulangi “input»Diet, yang beransur-ansur beralih sepotong roti, makanan protein rendah lemak, dan sebagainya.

Days kentang juga membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat, jika kita boleh berdiri sepanjang minggu pada satu kentang rebus, tiada rempah dan juga garam. Agak lebih mudah diterima diet pisang, direka untuk 5 hari. Sepanjang tempoh ini, dibenarkan untuk makan tidak lebih daripada beberapa buah-buahan sehari dan 3 cawan susu segar.

Versi keras diet rendah karbohidrat kelihatan seperti ini:

• untuk sarapan pagi satu telur rebus dalam “beg»;
• selepas tiga jam dibenarkan minum teh tanpa gula, segelas air mineral dan 150 g keju kotej rendah lemak;
• tiga jam lagi diperlukan untuk menduplikasi titik sebelumnya;
• tiada makan malam;
• sepanjang hari untuk minum banyak air yang disucikan.

Sebilangan besar berkesan (seperti yang diklaim oleh pencipta mereka) diet menjunam ke dalam kekeliruan. Kadang-kadang sukar untuk memahami sama ada ia membantu mengurangkan berat badan diet super di bawah nama “Lesenka”, atau lebih baik berhenti di “Kremlin“. Dalam kes ini, ahli pemakanan mengesyorkan memilih tidak satu, tetapi beberapa pilihan untuk mono makan.

Jika senarai teknik yang dicadangkan untuk mengurangkan berat badan seolah-olah tidak mencukupi, ingat kewujudan diet seperti: “tangga “, labu, ayam, keju kotej, epal, dll.

Sebelum anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan dalam mod kecemasan, berjumpa dengan doktor yang merawat anda dan tidak termasuk kontra dan kemungkinan kesan kesihatan yang buruk. Sila ambil perhatian bahawa mana-mana diet anda mesti berjalan dengan lancar dan betul untuk mendapat berat badan tidak pernah datang kembali selepas beberapa hari.