Pemakanan untuk patah tangan dan kaki: adakah ia patut mengubah diet? | pangudownloads.com
Sukan dan kesihatan

Pemakanan untuk patah tangan dan kaki: adakah ia patut mengubah diet?

Pecah - kecederaan yang sangat tidak menyenangkan dan penyembuhan lengkap anggota yang cedera boleh bertahan lama. Malangnya, tidak semua orang tahu bahawa pemakanan yang betul dengan patah tulang boleh mempercepat proses penyembuhan. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai diet apa yang dipilih untuk mereka yang menerima patah tangan atau kaki dan mahu pulih dengan cepat.

Diet dalam patah tulang: apa?

Pemakanan untuk patah tangan dan kaki: adakah ia patut mengubah diet?

Dengan kecederaan anggota jenis ini, sangat penting untuk diet seimbang pesakit. Menu ini harus merangkumi produk berguna yang mempunyai kesan yang baik terhadap pemulihan tisu dan badan secara keseluruhan.

Perlu diingat bahawa sangat kerap dengan patah tangan, terutama kaki, sebagai contoh, dengan kecederaan buku lali dengan anjakan, aktiviti motor seseorang menurun.

Oleh itu, adalah penting bahawa menu tidak hanya seimbang dan sihat, tetapi juga ringan. Ini akan membantu mencegah satu set tambahan pound semasa rawatan dan pemulihan.

Dalam patah tangan tulang, diet pesakit mungkin berbeza bergantung kepada rejimen. Iaitu, jika seseorang tidak dapat keluar dari katil dan tanpa pergerakan, maka pesakit tersebut perlu makan sekurang-kurangnya 6 kali sehari. Ini disebabkan kerja saluran gastrousus.

Fakta bahawa seseorang dalam keadaan berbohong, perut tidak dapat meregangkan terlalu banyak, dan dengan demikian memakan banyak makanan pada satu waktu pasien tidak mampu.

Mereka yang menderita penyakit "pada kaki seseorang", Anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahu. Pilihan terbaik ialah makan dengan cara yang biasa: makan berlebihan, seperti kelaparan, boleh menjejaskan pemulihan secara negatif.

Untuk mempercepat proses penyembuhan, sangat penting untuk menambah nutrien dan vitamin ke menu. Di tempat pertama yang penting ialah kalsium, ia terkandung dalam ikan kecil dan keju kotej rendah lemak. Bukan semua orang tahu, tetapi kalsium dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam biji bijan. Mereka boleh dibeli di pasar raya, di jabatan perasa, dan juga dengan baking. Selain itu, kalsium dalam sayur-sayuran berdaun hijau, jangan lupa ini.

Pemakanan untuk patah tangan dan kaki: adakah ia patut mengubah diet?

Ia penting bukan sahaja untuk mengambil makanan kaya dengan kalsium, tetapi juga untuk melakukan segala-galanya agar bahan itu diserap oleh tubuh. Untuk melakukan ini, anda perlu berhenti menggunakan gula-gula dan soda (lemonade mencuci kalsium). Kepada bahan yang diserap dengan lebih baik, perlu menambah produk diet yang mengandung vitamin C.

Pada patah tulang, disarankan untuk makan buah-buahan segar, sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Kali pertama selepas kecederaan anda boleh menyediakan sayur-sayuran dan buah segar. Minum jus adalah disyorkan pada waktu pagi atau petang.

Untuk kalsium lebih baik diserap oleh badan, vitamin D diperlukan. Ia dihasilkan di bawah pengaruh cahaya matahari, tetapi tidak semua orang yang mengalami fraktur boleh keluar ke jalan. Oleh itu, perlu dimasukkan dalam makanan diet yang mengandung vitamin D: ikan kecil dengan tulang dan mentega. Bagi sesetengah pesakit, doktor menetapkan ubat-ubatan yang mengandungi vitamin D. Dan, tentu saja, apabila mungkin, berada di bawah sinar matahari. Ini berguna.

Selepas patah tangan atau kaki, makanan harus mengandungi makanan yang kaya dengan vitamin B. Mereka terkandung dalam tepung rye, serta produk yang dibuat darinya. Vitamin ini terdapat dalam daging dan sayur-sayuran hijau.

Makanan protein juga harus di menu, kerana ia mengandungi antioksidan yang berguna. Mereka sangat penting untuk otot, kerana pergerakan mereka adalah minimum, yang bermaksud terdapat risiko atrofi. Untuk mengelakkan ini, makan bijirin penuh, soba, daging dan ikan.

Senarai Produk yang Disyorkan

Pemakanan untuk patah tangan dan kaki: adakah ia patut mengubah diet?

Untuk membuat menu yang optimum untuk pesakit, anda perlu ingat apa bahan yang diperlukan untuk memulihkan tulang. Unsur berguna tersebut termasuk vitamin dari kumpulan yang berlainan: B, C, D, K, dan juga kalsium, zink, magnesium, mangan dan fosforus. Jangan terkejut dengan set elemen ini.

Setiap bahan, satu cara atau yang lain, menyumbang kepada penyerapan normal protein dan kalsium oleh badan. Ia disebabkan oleh komponen-komponen ini bahawa pembaikan tisu dan pemulihan akan berlaku.

Berdasarkan pengetahuan ini, kita dapat mengatakan bahawa makanan selepas patah tulang kaki atau anggota badan lain adalah seperti berikut:

  • Ikan, bijan, produk tenusu (terutamanya keju kotej), kubis, bayam dan badam - mengandungi kalsium;
  • Roti, pisang, kacang, sayuran berdaun, udang, beberapa jenis ikan akan menjadi sumber magnesium yang sangat baik;
  • Jenis lemak ikan dan minyak hati ikan kod dalam kapsul akan membantu memberi makan dengan vitamin D;
  • Biji labu, makanan laut, kekacang, ikan laut, cendawan, oat dan soba, walnut diperlukan untuk mendapatkan zink;
  • Kuning telur, keju, hati daging lembu, kaviar sturgeon, kacang, soba dan oatmeat adalah semua sumber fosforus;
  • Anda boleh mendapatkan vitamin K daripada produk susu masam;
  • Vitamin kumpulan B (B6, B9, B12) yang terkandung di dalam pisang, buah-buahan sitrus, kubis dan tauge, sayur-sayuran berdaun, bit, yis bir itu, kacang, dan lain-lain
Pemakanan untuk patah tangan dan kaki: adakah ia patut mengubah diet?

Jika patah pergelangan kaki, makanan harus mengandungi makanan yang mengandung bromin, misalnya, aprikot, epal, kacang dan lain-lain.

Untuk meringkaskan, saya ingin mengatakan bahawa pemakanan pesakit dalam patah tulang kaki atau anggota lain harus tepu dengan makanan protein - daging, ikan. Dan juga dilengkapi dengan herba segar dan sayur-sayuran, yang akan meningkatkan kerja saluran pencernaan.

Apa yang patut dikecualikan daripada diet?

Senarai produk yang perlu dikeluarkan dari menu untuk kecederaan anggota badan akan termasuk makanan, yang sukar digambarkan sebagai berguna. Pertama sekali, ia akan menjadi produk separuh siap, terlalu asin dan makanan salai. Walaupun produk ini memberikan keseronokan gastronomi dan menenun badan, mereka tidak boleh dipanggil makanan yang sihat.

Makanan sedemikian tidak memberi makanan pesakit dengan vitamin dan mikro. Tetapi ia boleh membahayakan, terutamanya pesakit yang berbohong. Hakikat bahawa produk separuh siap, daging dan sosej mengandungi banyak garam, yang boleh menyebabkan pembendungan cecair dalam badan dan, sebagai akibatnya, mencetuskan bengkak. Ya, dan pencernaan makanan tidak sihat tersebut boleh menjejaskan secara negatif.

Tidak lama dahulu, doktor membuat kesimpulan bahawa dalam tempoh pemulihan selepas pesakit cedera sebaiknya lebih baik meninggalkan minuman panas, seperti teh dan kopi. Menurut para pakar, tempoh pembaikan tisu dan gabungan tulang pada orang yang tidak makan lebih dari 2 cangkir teh atau kopi yang kuat sehari lebih cepat.

Pemakanan untuk patah tangan dan kaki: adakah ia patut mengubah diet?

Dan seperti yang disebutkan di atas, menyerahkan limau manis. Minuman sebegini menjejaskan penyerapan kalsium dan mencuci keluar dari badan. Dan ini sangat buruk, kerana ia adalah kalsium yang membantu pemulihan cepat.

Cadangan, yang diberikan dalam artikel ini, sesuai untuk pelbagai kecederaan, walaupun dengan patah tulang dengan anjakan, pemakanan akan relevan. Tetapi dalam mana-mana, apabila memilih pemakanan untuk memulihkan badan, berjumpa doktor. Hanya seorang pakar yang berpengalaman akan dapat membangunkan menu dengan betul dengan mengambil kira semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan.

Dan ingatlah bahawa makanan di patah tulang rahang akan berbeza dari diet jika kerosakan kepada anggota badan, jadi berhati-hatilah apabila membuat menu. Jagalah diri anda dan jangan sakit.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

65 − 55 =