Susu adalah produk yang berguna dan lazat untuk memunggah

Apabila seorang wanita berusaha untuk menurunkan berat badan, dia sering melakukan pengorbanan. Selama berjam-jam dia boleh berlatih di gym, menyeksa dirinya dengan diet dan, sehingga kegilaan, mengira kalori. Tetapi ada cara yang lebih mudah untuk menjadi lebih langsing dan tidak menyiksa diri sendiri – memunggah hari.

Mematuhi peraturan pemakanan tertentu hanya satu hari sahaja. Sebagai contoh, ia tidak sukar seperti diet mingguan. Terdapat banyak pilihan untuk memunggah, dan hari ini kita akan bercakap tentang hari pemunggahan pada susu.

Penggunaan minuman ini

Perkara pertama yang berkaitan dengan produk ini adalah kalsium, sudah tentu. Bentuk susunya sangat sesuai untuk seseorang yang praktikalnya berfungsi (diserap) tanpa sebarang residu. Susu lembu boleh dipuji selama berjam-jam, terutama untuk kekayaan fosforus, kalium, asid amino, vitamin A dan vitamin kumpulan B.

Ia adalah vitamin B2 yang menggalakkan metabolisme yang lebih aktif, dan ini, tentu saja, membantu menurunkan berat badan. Bagi asid amino, mereka perlu untuk menguatkan sistem saraf dan untuk tidur yang sihat.

Methionine – asid amino dengan nama pendengaran yang luar biasa – bertanggungjawab untuk salah satu proses tenaga yang paling penting dalam tubuh kita, iaitu lemak.

---

Apakah protein susu, mungkin, setiap orang yang berminat dalam diet dan makanan telah mendengarnya. Ia adalah molekul protein, walaupun anda tidak mengharapkan untuk mendengarnya, membantu melawan pilek dan virus. Dan minuman ini membantu menghilangkan sakit kepala, pedih ulu hati, ia berguna untuk ulser peptik dan gastritis.

Contraindications

Walaupun produk ini mempunyai ciri berguna dan memberi hayat, tidak semua orang boleh menggunakannya.

Untuk keresahan yang hebat, anda tidak boleh minum minuman ini dengan masalah kesihatan berikut:

• tiada enzim yang merosakkan laktosa;
• alahan;
• perut anda berdegup tidak mencerna susu lembu;
• garam kalsium dalam saluran darah – produk tenusu memburukkan lagi masalah;
• usia tua – perkembangan aterosklerosis adalah mungkin.

Sekiranya anda tidak mempunyai masalah seperti itu, anda boleh dengan selamat menurunkan berat badan dengan minuman lazat ini.

Memunggah susu

Bagaimana untuk membongkar dengan betul minuman ini? Terdapat banyak pilihan, kami akan mempertimbangkan sebahagian daripada mereka hari ini.

Edisi Klasik

Ini hari yang sangat berat. Ia dibenarkan menggunakan hanya minuman berguna ini, tidak ada yang lain, anda tidak boleh minum. Untuk sehari anda perlu minum satu liter minuman ini, menggunakannya setiap dua jam. Tidak semua orang bersedia menghadapi kesulitan dan boleh dianjurkan dengan makanan ringan yang kerap, jadi jika anda tidak berjaya, jangan kecewa. Cuba pilihan lain.

Susu

Satu lagi pilihan popular adalah hari memunggah susu dengan teh. Anda boleh mengambil teh hijau dan hitam.

Untuk membuat minuman ini, anda mesti mendidih satu liter susu (lemak rendah, tentu saja) dan tambah empat sudu daun teh. Setiap dua jam anda perlu minum secawan minuman. Selain cecair ini, anda boleh minum air mineral.

Minuman ini membersihkan tubuh dan mengurangkan selera makan. Bahan tannin, yang terkandung dalam teh, berfungsi pada mukosa perut sebagai perlindungan yang unik terhadap makanan yang difermentasi.

Oleh itu, anda boleh minum minuman ini walaupun untuk orang yang mengalami penyakit gastrointestinal. Walau bagaimanapun, terlalu kerap untuk memunggah itu adalah mustahil untuk menggunakan, kerana organisma boleh kehilangan banyak cecair.

Susu dengan kopi

Hari memunggah susu dan kopi akan sesuai dengan mereka yang tidak bayangkan sehari tanpa minuman harum. Kopi membantu memecah lemak dan cepat membakar kalori. Ya, dan minuman itu sendiri mengandungi hanya 2 kalori per cangkir. Inti pemunggahan itu ialah penggunaan kopi tanpa gula, tetapi dengan susu. Terdapat pilihan kedua: anda boleh menambah sayuran (bit, tomato, kubis dan wortel) dan buah-buahan (buah sitrus, nanas dan pear). Oleh itu, akan lebih mudah menanggung kelaparan.

Pada susu dan epal

Pilihan yang lebih pelbagai dan mudah – hari yang melegakan epal dan susu. Anda boleh makan epal (polkilo), keju kotej (200 g) dan minum susu – setengah liter. Produk perlu diganti, dan terdapat setiap dua jam. Pembongkaran ini cukup memuaskan. Apel adalah produk kalori rendah, selain itu menyumbang kepada fungsi normal sistem pencernaan. Dalam epal, banyak serat, yang melegakan rasa lapar. Dan keju cottage mengandungi banyak bahan aktif yang berguna, termasuk kalsium, fosforus, vitamin A, E dan kumpulan B.

Dengan soba

Jika anda mahu lebih banyak pelepasan berkhasiat, cubalah hari memunggah susu dengan soba. Nutrisi Buckwheat adalah tiga kali lebih banyak daripada bijirin lain. Pada masa yang sama, ia melegakan kelaparan, membantu memecahkan lemak, mengawal keseimbangan garam air, membersihkan usus. Untuk menyediakan alur untuk digunakan, anda perlu menuang segelas soba dengan air mendidih pada waktu petang dan biarkan ia dalam termos untuk malam. Di waktu pagi anda akan mendapat bubur berguna yang dikukus. Anda tidak perlu menambah minyak, gula dan garam juga.

Anda boleh minum bubur dengan susu – 1 liter pada siang hari. Selain cecair ini, anda boleh minum teh herba, sup mawar liar, teh hijau.

Susu dan roti

Ini adalah hari pemunggahan yang sangat luar biasa dan menarik – mengenai susu dan roti. Satu hari anda boleh minum satu liter minuman dan makan 150 gram roti hitam. Anda juga boleh makan teh hijau dan air kosong. Ia perlu memilih roti hitam, kerana putih akan menambah kalori yang tidak perlu, dan tidak mengeluarkannya. Roti ini mengandungi beberapa lemak dan banyak vitamin, asid amino. Roti menghilangkan toksin dari badan dan membakar lemak. Diet ini lebih memuaskan daripada klasik, tetapi tidak begitu mudah untuk mengekalkannya.

Anda boleh memilih pilihan lain. Sebagai contoh, bukannya penggunaan soba gandum, dan bukannya epal – buah kegemaran lain. Perkara utama ialah dengan mudah dan selesa menurunkan berat badan.