Žuvies sriuba su ryžiais: kaip virti skanų ir sveiką patiekalą?

Kūno žuvų privalumus negalima pervertinti, nes tai yra svarbiausias fosforo šaltinis. Joje yra daug vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių, mineralų ir vitaminų, o tai ypač pasakytina apie jūros dugno gyventojus.

Žuvies sriuba su ryžiais – tai kasdien patiekalas daugelio namų šeimininkių meniu, greičiausiai jis greitai paruošiamas ir valgomas kelias valandas. Jūs vis dar nesistengėte paruošti šio patiekalo, atėjo laikas tai padaryti.

Žuvies sriubos kepimo receptas su ryžiais ir bulvėmis

Lašiša teisingai laikoma stalo karaliene, nes jo mėsa yra neįtikėtinai skanu ir naudinga. Jame yra melatonino – medžiaga, atsakinga už ląstelių atjauninimą.

Lašišų žuvies mėsa nėra per daug riebus ir labai kaloringi, tai reiškia, kad žmonės, kurie žiūri savo svorį, gali jį saugiai laikyti. Mūsų sriuba šiandien yra paruošta iš šios žuvies.

Parengimo etapai:

• raudonų žuvų filė 200 g kiekio, sumaišyto iš svarstyklių ir tiesiogiai su oda ir kraigo, įdėkite į indą su vandeniu. Palaukite, kol atsiras būdingų burbuliukų ir dangtelio apie ketvirtį valandos po dangteliu;
• po poreikį nutekėjimo sultinį ir skaidriai ir aukso sultinio put griežinėliais bulves į 2 gabalus sumą ir išplautų ryžių 200 g Pridėti savo mėgstamus prieskonius, pavyzdžiui, mairūnas, raudonėlis, muskato, o iš lauro lapų, druskos ir pipirų pagal skonį pora;
• vėl laukia būdingų burbuliukų atsiradimo ant vandens paviršiaus ir virkite, kol bulvės bus paruoštos. Nors sriuba niūri, perpilkite augalinio aliejaus pusę kapotų svogūnų ir pusę tarkuotų morkų;
• kartu su keptuvu nusiųskite į keptuvę ir žuvį, nuluptą iš odos ir kaulų. Pabarstykite konteinerio turinį su smulkiai supjaustytu žaliu ir po minutės išjunkite dujas.

Sriuba, virta su konservuotomis žuvimis ir ryžiais

Norėdami paruošti šį pirmąjį patiekalą, geriau naudoti savo sultyse ar aliejuje konservuotą pyragą. Ši žuvis yra neįtikėtinai naudinga smegenims ir širdžiai. Nuolat jį valgydami, galite kompensuoti kalcio, magnio, fosforo ir geležies trūkumą organizme.

Tai yra puiki artrito, osteoporozės ir kazeino profilaktika. Ir kad jo priėmimo efektas buvo išsamesnis, rekomenduojama paruošti sriubą iš konservuotų pačių paruošimo.

Kaip virti:

• supjaustyti šiaudais vieną morką, vieną nuluptą bulgarų pipirą ir keletą pomidorų grūsti į kubelius. Sulenkti daržoves keptuvėje ir 10 minutes užvirkite;
• pripilkite vandenį į padažą virinimui, užpilkite pjaustytas bulves, apie 4, 3 šaukštus ryžių ir virkite, kol baigsite. 5 minutės iki virimo ryžių neatidaryti skardines saira, maltos žuvies su šakute ir įdėti į žuvies sriuba iš daržovių ir konservuotų saira ryžių;
• įdėti kepsnį, o prieš išjungdami dujas, pabarstykite susmulkintus žalumynus.

Žuvies sriubos receptas iš konservuotų maisto produktų be ryžių

Tiesą sakant, norėdami įdėti ryžius arba ne, kiekvienas pats nusprendžia. Tiems, kurie nori gauti daugiau malonumo patiekalą, verta naudoti kruopos, nors jūs galite tiesiog padidinti bulvių kiekį, o tai ir viskas. Neįtikėtinai skanu gauna lašišų sriuba su sūriu.

Žuvis yra gana sausa ir apskritai mėgėjanti, nors ji yra naudinga žmonėms, sergantiems centrinės nervų sistemos ligomis.

Jame daug nikotino rūgšties daug, kad gali būti naudinga, kad žmogaus organizme skyrius, ir dar jis yra interesų požiūriu mityba, kaip sulaikantys poveikį virškinimo trakte.

Parengimo etapai:

• virėjas žuvienės šį receptą, jums reikia gauti jį išjungti galiojimo žuvies konservai – Pink Lašiša savo sultyse, virti sau, ar jį nusipirkti parduotuvėje. Vieną svogūną švepti ir pjaustyti, vieną morką išbarstyti ant didelės grotelės;
• perkelti daržoves į augalinį aliejų. Vandens keptuvėje užvirinkite, mesti griežinėliais bulvių gabalėlius 4 ir kai jis yra beveik paruošta, mes pridėti konservuotų maisto produktų turinį. Beveik nedelsiant įdėti kepsnį;
• duoti šiek tiek kepta ir pridėti tarkuotą sūrį. Jūs galite net du. Druska, pipirai pagal skonį ir netrukus prieš išimant iš viryklės, kad padengti kapotų žalumynų.

Kitas receptas kepimui žuvies sriuba su ryžiais

Visi aukščiau išvardinti receptai yra, taip sakant, žanro klasika, tačiau rengiant šią skaniai sriubą nenaudojami įprasti ingredientai. Geriau paimti žuvį be kaulų, pvz., Tilapiją, o tuomet nereikia išimti ir pašalinti kaulų.

Parengimo etapai:

• užpilkite stikline ryžių su vandeniu, įpilkite sulčių ir vienos citrinos nuosėdos. Į indą supilkite 4 puodelius vandens, įpilkite 500 g žuvies filė ir virkite, kol paruošta;
• Vieną svogūną nulupti ir pjaustyti, vieną morką rutuliuoti ant didelės lentynos. Įpilkite daržoves į keptuvę ir praeikite;
• supjaustykite pagamintus ryžius ant plokštelių, įdarykite žuvies gabalėlį, raminančią kremą, šiek tiek kepsnį ir mėtos pipirai į kiekvieną. Įpilkite sultinį.

Tai visi receptai. Nesvarbu, ar jūs kepsite sriubą su bulvėmis ar be jo, geriau ruošti iš konservuotų žuvų ar šviežios sriubos, bet kokiu atveju pasirodys nepaprastai skanu ir naudinga.

Daugiausia yra mėsos patiekalų serija. Išbandykite, ir jūs tikrai būsite tokio maisto gerbėjas. Malonu apeiti!