Pencuci mulut yang berguna: makan dengan nikmat dan dengan manfaat kesihatan

Apabila disebut pencuci mulut berguna tanpa gula di depan mata anda menonjol wanita kelangsingan tubuh badan yang ingin mempelbagaikan diet mereka yang sedikit itu. Tetapi selain daripada wanita yang mengambil berat tentang usaha mencapai keharmonian, terdapat kanak-kanak yang tidak sihat gula dan lemak kerana usia, orang yang menderita penyakit gastro-usus, pesakit kencing manis, yang juga mahu yang lazat, tetapi mereka dilarang daripada penggunaan gula.

Kategori orang yang mengalami ketidakupayaan untuk menikmati kek dan gula-gula, agak banyak, jadi resipi pencuci mulut yang berguna dengan bantuan yang anda bukan sahaja boleh merawat diri anda rasa baik, tetapi juga memperkayakan badan, sentiasa ada permintaan.

Produk Berguna

Makanan pencuci mulut berguna adalah jenis hidangan manis yang membantu menormalkan proses metabolik dalam tubuh, menambah bekalan vitamin dan nutrien.

Makanan apa yang disertakan dalam memperlakukan sifat yang serupa?

Buah-Buahan

Ia hanya gudang vitamin dan mineral yang berguna, asid buah dan pektin dan serat yang berguna kepada tubuh kita.

Anda boleh menggunakan produk berikut dengan selamat:

• Epal. Mereka disyorkan untuk orang yang mempunyai masalah saluran gastrousus, jantung dan saluran darah, peningkatan kolesterol;
• Pear. Pengenalan biasa mereka ke dalam diet mengurangkan kemungkinan prostatitis, membantu meningkatkan imuniti, memusnahkan batu fosfat;
• Plum. Berguna untuk sembelit, aterosklerosis, hipertensi, adalah cholagogue yang sangat baik, tidak dapat diganti dalam penyakit hati;
• Aprikot dan pic. Membantu mengatasi anemia, menghilangkan aritmia, pulih dari tekanan;
• Anggur. Boleh digunakan sebagai diuretik dan choleretic.

Senarai ini boleh diteruskan selama-lamanya.

Cottage Keju

Dalam konsentrasi tenusu ini adalah kandungan kalsium yang besar yang diperlukan untuk pembangunan sistem tulang anak-anak dan fungsi normal sistem kardiovaskular organisma dewasa. Ia mengandungi banyak methionine, asid amino yang menghancurkan “buruk“Kolesterol dalam darah, vitamin B, asid folik dan banyak bahan berguna lain.

Terdapat juga tiada purin di dalamnya – produk, bahan yang menyebabkan masalah dalam sistem muskuloskeletal. Tidak ada meja pemakanan di mana keju kotej tidak akan ditawarkan, sebagai hidangan berasingan atau bahan makanan.

Madu

Dalam perubatan rakyat, madu digunakan sebagai antiseptik, diuretik, ubat yang meningkatkan imuniti dan ubat anti-inflamasi. Ia menyembuhkan, mengembalikan, menyembuhkan, mengurangkan tahap trigliserida dalam tubuh dan meremajakan.

Coklat

Menormalkan pembentukan darah – tidak membenarkan platelet menggabungkan bersama dan menghalang pembentukan bekuan darah, menstabilkan tekanan darah, meningkatkan nada, sangat diperlukan untuk melegakan tekanan.

Bijirin – khususnya dalam gandum

Kandungan nutrien yang tinggi diperlukan untuk mengekalkan rizab vitamin, menstabilkan tisu usus.

Resipi pencuci mulut di atas – disebut, dan bukan kerana kekurangan ruang – produk yang berguna boleh memenuhi rasa yang paling halus, untuk mewujudkan suasana yang baik untuk masa yang lama untuk menggembirakan diri sendiri dan orang lain.

Resipi untuk pencuci mulut yang paling berguna

Salah satu anak perempuan dan anak-anak yang dipuja adalah kue oatmeal. Dengan bantuan dia menurunkan berat badan dan menyembuhkan. Pelbagai kedai menawarkan cookies dalam pelbagai pilihan, tetapi yang paling berguna dan lazat adalah yang anda membakar diri sendiri.

Kue oatmeal

Bahan-bahan yang diperlukan:

• Hercules – sedikit kurang daripada gelas;
• kefir – mengikut jumlah yang banyak;
• madu cair – 2 sudu besar;
• kismis;
• kayu manis;
• di akan vanillin.

Hercules dituangkan dengan kefir dan dibiarkan selama 40 – 60 minit, sehingga ia membengkak dengan cukup. Tanpa pemerhatian, adalah mustahil untuk meninggalkan proses pembengkakan – jika anda melewatkan masa, serpihan akan menjadi kering. Kismis dibuang dengan air mendidih supaya buahnya menjadi lembut.

Apabila serpihan membengkak, campurkan dengan bahan-bahan lain. Dulang ditutup dengan kertas, menyebarkan adunan, membuat kek oat, meratakan doh tebal dengan sudu. Bakar dalam ketuhar, dipanaskan hingga 180ºє selama kira-kira setengah jam.

Kek coklat

Kek coklat adalah pencuci mulut yang enak dan berguna, jika dimasak dengan betul.

Komponen untuk membakar kek coklat:

• tepung – 1 gelas;
• telur – 2 keping;
• serbuk koko – 3 sudu besar;
• marjerin – 100 g;
• madu – 2 sudu besar;
• susu – seperempat gelas;
• dihancurkan walnuts – segenggam;
• serbuk penaik – satu sudu.

Pertama, marjerin cair. Sambungkannya dengan koko, susu, madu dan panas di atas api, kacau. Sebaik sahaja campuran itu menjadi bisul, keluarkan dari haba. Tuangkan 4 sudu besar ke dalam bekas yang berasingan, dan selebihnya – selepas menyejukkan – tambah bahan-bahan lain. Semua kacau, tuangkan ke dalam acuan silikon, dan letakkan di dalam ketuhar. Bakar selama 20 minit pada suhu 180-200 ° C.

Produk siap dikeluarkan dari ketuhar, dicurahkan dengan ubi kelikir coklat, dibiarkan sejuk sedikit dan diletakkan di dalam peti sejuk – di sana kek akan diresapi dan glaze akan menguatkan. Dari borang keluar sebelum berkhidmat ke meja.

Apricot parfait

Bahan-bahan:

• kuning dari 2 telur;
• gula perang – 100 g;
• susu – 2/3 cawan;
• aprikot – 10 keping;
• krim 20%, 150 g;
• pic – 2 keping.

Buah tulen dicampur dalam pengisar dengan gula, kuning, susu. Apabila segala-galanya menebal dengan konsistensi jem, biarkan sejuk, tambah pic dan krim disebat. Letakkan borang dan letakkan di peti sejuk peti sejuk.

Apple runtuh

Ia perlu disediakan terlebih dahulu:

• kayu manis – satu sendok teh;
• epal – 3 keping;
• kismis – 3 sudu besar;
• madu – 2 sudu teh;
• minyak bunga matahari yang ditapis;
• Serpihan herculean – 7-8 sudu besar.

Epal disapu, kismis dibuang dengan air mendidih untuk menjadikannya lembut. Kemudian semuanya bercampur, menambah kayu manis. Sebarkan kentang tumbuk pada bentuk, disejukkan dengan minyak sayuran. Campurkan madu dengan Hercules, tambah sedikit minyak. Campuran ditutup dengan puree epal. Bakar pada suhu 190 ° C selama 20 minit.

Kegembiraan kanak-kanak

Jangan biarkan anak anda menikmati gula-gula coklat atau ais krim – kejam.

Gula-gula

Untuk menyediakan coklat dengan tangan anda sendiri, anda perlu mengambil:

• koko – 6 sudu besar;
• gula – 2 sudu besar;
• lemon – 1 keping;
• badam, walnut, kacang pain, hazelnut, hazelnut – bersama-sama atau untuk pilihan – untuk segenggam;
• mentega – 100 g;
• air – 150 ml;
• balsam atau cognac – 2 sudu besar.

Zedra dengan lemon direndam dalam alkohol. Kacang ditumbuk, kecuali cedar. Jika 1 jenis kacang, maka bahagiannya ditumbuk, sebahagiannya ditinggalkan “pengisaran kasar“. Seterusnya meneruskan untuk memasak coklat: gula dicampur dengan koko menuangkan air, diselaraskan kepada haba untuk mendidih dan masak pada api kecil untuk campuran pekat.

Keluarkan dari panas, tambah sedikit jus lemon, dan masukkan ke dalam campuran mentega. Tuangkan sedikit sayuran, sisa campuran digabungkan dengan zest dan kentang tumbuk dari kacang. Bentuk doh coklat lozhechechki, untuk setiap menyebarkan kacang besar dan tuangkan sayu. Beku beku di dalam peti sejuk – tidak di dalam peti sejuk.

Tanpa resipi untuk ais krim, mustahil untuk menyelesaikan senarai pencuci mulut yang berguna.

Krim ais krim dengan vanila

Bahan-bahan:

• telur – 4 keping;
• susu – gelas;
• gula – 1/3 cawan;
• krim – 1/2 cawan;
• vanila adalah secubit.

Dalam periuk keluli mereka meletakkan susu menjadi panas, tambah vanila. Untuk mendidih tidak mungkin. Whipped with yellow sugar diletakkan dalam susu, dipanaskan, dan dimasak hingga konsisten krim masam tebal. Apabila campuran sejuk, tambah krim, letakkan borang dan beku.

Pencuci mulut yang lazat dan berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa sama sekali tidak sukar untuk dimasak. Selera makan!