Ako udržať bazálnu teplotnú tabuľku pre tehotenstvo

Meranie bazálnej teploty – jednoduchý a dostupný spôsob, ako všetky ženy sledovať funkciu reprodukčného systému. Napriek existencii presných a účinných klinických štúdií je táto metóda obľúbená a odporúčaná gynekológmi ako individuálny domáci test na hormonálne pozadie.

S jej pomocou môžete vytvoriť jasný obraz menštruačného cyklu a sledovať jeho zmeny: vypočítať ovuláciu, analyzovať zdravie ženskej sexuálnej sféry a určiť tehotenstvo pri bazálnej teplote.

Ako vykonať správne meranie a urobiť svoj osobný rozvrh? Ako čítať také grafy a používať bazálne hodnoty teploty pri plánovaní tehotenstva?

Prečo si udržať denník bazálnej teploty?

Výhodou zachovania individuálneho harmonogramu je získať relatívne presné informácie o fungovaní vaječníkov a stave maternice, presnejšie epitelu maternice. Procesy v týchto orgánoch kontrolujú hormóny estrogén a progesterón, cyklické stúpajú a klesajú v určitých dňoch.

Úroveň progesterónu spôsobuje kolísanie miestnej teploty, ktorá by sa mala monitorovať.

Po získaní údajov o teplote je možné určiť:

• presný dátum nástupu ovulácie;
• na zaznamenanie neprítomnosti ovulácie;
• určiť nástup tehotenstva;
• zlikvidovať variant tehotenstva ako dôvod oneskorenia menštruácie;
• Podozrenie na patológiu – vyblednutie ovocia.

“Metóda teplomeru“Občas kritizoval: faul teplota odstránenie a rozmazané pretože toto má za následok, vedie k tomu, že žena je zmätený a nevie, čo signalizuje konkrétny index.

Nepochybne, klinické vyšetrenie (vyšetrenie, ultrazvukové vyšetrenie gynekológa-pôrodníka) nemožno porovnávať s domácnosti, ale ten sa nechá nezávisle sledovať zdravotný stav a na základe vlastných pozorovaní, aby rozhodli o ďalších opatreniach.

Škody zo seba-diagnostiky nebudú, ak nie opustiť potrebnú lekársku pomoc.

Metódy merania teploty a plánovania

Bazálna teplota nie je presne hodnota na stupnici bežného teplomeru pod podpazuší. Metóda spočíva v získaní údajov lokálne – presne “miesto konania“, To znamená, že vo vagíne alebo konečníku.

Meranie, ktoré sa uskutočňuje v ústach, sa tiež týka metódy bazálnej teploty, ale častejšie sa používa na diagnostiku ochorení štítnej žľazy.

Ak začnete otehotnieť, mali by ste začať plánovať a pokračovať v meraní bazálnej teploty v začiatku tehotenstva. Pravidlo sa po prvom trimestri spravidla už nevyžaduje.

Kúpiť špeciálny rektálny teplomer, v extrémnom prípade obvyklý. Vo večerných hodinách v predvečer každého merania ho pretrepte, odstráňte ortuťový stĺp a umiestnite ho vedľa teba pred spaním.

Podmienky dôveryhodného testu:

• úplný spánok po dobu najmenej 4 hodín;
• odmietnutie bohatej večere a alkoholu;
• chýbajúce fyzické a nervové prepracovanie;
• meranie v rovnakom čase ráno (najlepšie na budíku).

Bez toho, aby ste sa zobrali z postele, okamžite po prebudení položte varené teplomery vaginálne alebo rektálne počas 10 minút. Pozrite sa na výsledok a opravte ho v notebooku. Otestujte a uchovávajte záznamy každý deň ráno.

Zvážte, že bazálna teplota počas tehotenstva večer môže byť znížená o 0,1-0,2 stupňov, príčinou – večerný pokles telesnej sily.

Ako vytvoriť graf s cieľom získať vizuálny výsledok? Nakreslite ho, označte stupne teploty vertikálne a horizontálne – dátumy. Označte denný výsledok bodkami, neskôr ich môžete pripojiť k podobnosti funkcie.

Graf môže vyzerať napríklad takto:

Pamätajte, že základná teplota počas tehotenstva počas dňa sa neberie do úvahy. V závislosti od aktivity a stavu organizmu môže stúpnuť a klesať o hodinu. Opravte preto, že to nedáva zmysel, a gynekológ neberie takéto údaje ako dôkaz patológie alebo normy.

Interpretácia bazálnej teploty

Keď získate údaje za celý menštruačný cyklus, môžete vyvodiť závery.

Po prvé, dávajte pozor na teplotný vrchol – to je graf znázorňujúci nástup ovulácie. Pred vrcholom, teda v prvej fáze cyklu, teplomer zvyčajne ukazuje 36,2-36,7.

Samotná ovulácia prechádza skokom na 36,9-37,1, preto je ľahké ju izolovať a opraviť. Nasledujúci mesiac budete vedieť presný dátum uvoľnenia vajíčka. Za normálnych okolností sa zvýšenie udrží až do ďalšieho mesačného obdobia, pred ktorým sa ukazovateľ zníži na predchádzajúcu úroveň 36,2-36,7 stupňov.

Vďaka vynaloženému úsiliu môžete získať presnú predstavu o plodných dňoch ovulácie pri plánovaní tehotenstva. Ale absolútnou skutočnosťou je, že nie je možné chrániť pomocou metódy teploty.

Ako vyzerá gravidita na grafe? Pokračovanie v pozorovaní si všimnete, že stupne sa neznižujú, pretože prístupy mesačných. Potom nastane oneskorenie, počas ktorého sa teplota udržiava približne na 37 ° C.

Preto ak máte oneskorenie, ale stupne sa znížili, s najväčšou pravdepodobnosťou nie ste tehotná. Na objasnenie situácie pomôže tehotenský test vykonaný v prvom týždni oneskorenia, najlepšie počas 5 až 7 dní.

Stane sa, že teplota stúpa v druhej fáze cyklu, mesiace sú oneskorené, ale žena nie je tehotná? Áno, je možné, ak sa vyskytli nasledujúce faktory:

• pravidlá merania boli porušené;
• Teplomer nebol umiestnený hneď po prebudení (vyrastal z postele, pili kávu);
• pred meraním žena peed;
• mal nespavý spánok alebo nespavosť;
• užívanie liekov a bylinných infúzií;
• Deň pred alebo tesne pred meraním bol pohlavie;
• exacerbácia akejkoľvek chronickej choroby;
• v tele sa nachádzajú ohniská zápalu – od furunkulózy po pneumónia;
• prítomnosť gynekologických ochorení;
• existuje sexuálna infekcia;
• večer boli alkoholické nápoje;
• obdobia aklimatizácie a zmeny časových pásiem.

Ak teplota na začiatku tehotenstva zostáva nízka

Situáciu sme preskúmali, keď nie je tehotenstvo, ale stupne sa zvyšujú. Možno naopak: očakávate, že dieťa udržuje plán a spozoruje pokles krivky. Čo naznačuje a existuje dôvod na obavy?

Pre ženy, ktoré používajú metódu merania bazálnej teploty počas tehotenstva, je jeden zo strachov ostrý alebo postupný pokles. Je známe, že indikátor klesá v závislosti od produkcie hormónu progesterónu, ktorý kontroluje vývoj plodu a placenty v prvých 12 týždňoch.

Bežne by mal byť teplomer 37-37,4. Zníženie o 0,2 – 0,4 stupňa môže byť nepriamym znakom vážneho problému – anembrion (mrazené tehotenstvo). Ale je to vždy tak?

Po prvé, tým, že pozoruje akúkoľvek odchýlku, tehotná žena by o tom mala jednoznačne informovať svojho gynekológa. Zmrazené tehotenstvo je určené klinickými štúdiami a “padlý“Harmonogram by mal byť len príležitosťou na ďalšiu návštevu lekára, ale nie na základe diagnózy.

Po druhé, veľa symptómov, ktoré ženy objavia v prvom trimestri, môže byť znížené na jediný obrázok len kvalifikovaným gynekológom-pôrodníkom. Samostatný indikátor je alarmujúci, ale sám o sebe nie je verdikt.

Tehotenstvo s nízkou bazálnou teplotou môže úspešne skončiť narodením zdravého dieťaťa v dvoch prípadoch:

• depresia bola raz alebo opakovane príležitostne;
• dlhodobo znížená teplota sa udržiava na hranici 37,1.

Základom alarmu je značka 36,9 a nižšia, ktorá trvá dlho (dlhšie ako 36 hodín).