Foot Expander – we zetten onze voeten op de goede plek

expanders het is gebruikelijk om de simulator een naam te geven, wat leidt tot een aanscherping en versterking van de meest uiteenlopende spiergroepen, en verbetert ook het proces van circulatie van bloed in het menselijk lichaam. Een dergelijke opstelling behaagt met zijn mobiliteit, uitvoerbaarheid, kleine afmetingen, multifunctionaliteit en gebruiksgemak.

Typen van dergelijke simulators

De voetverbreder was met opzet gemaakt om de spieren van de billen, borst en benen te vormen.

Afhankelijk van wat het resultaat moet gebruiken, kun je de volgende modificaties van de simulator kopen:

• expander, Geschikt voor benen en billen. Zijn positieve eigenschappen zijn net als mannen en vrouwen;
• Rubber expander voor het pompen van voeten. Hij is in staat om eenvoudig de onderste ledematen te trainen, maar heeft ook een indrukwekkende invloed op de ontwikkeling van borstspieren. Oefeningen met zo’n schaal zijn meer gericht op de eerlijke seks. Na het gebruik verwerft de vrouwelijke buste elasticiteit en strakheid, wat kan worden gezegd, ook over de benen. De simulator zelf trekt aan door zijn aanvaardbare kosten, compactheid en uitstekende gebruikersparameters;
• Espander tape, ontworpen voor de voeten en handen;
• “acht“, Oorspronkelijk gepositioneerd als een hulpmiddel voor beentraining, maar wordt gebruikt om het hele lichaam op een gezonde toon te ondersteunen;
• “vlinder” maakt het pompen van voeten eenvoudig en gemakkelijk in gebruik. Het specifieke principe van de werking van dit apparaat maakt het gelijktijdig stimuleren van bijna alle spieren van het lichaam mogelijk.

Hoe je je benen trainen?

In feite zijn het de onderste ledematen die als het meest zichtbare deel van het vrouwelijk lichaam worden beschouwd. Het is op de voeten en hun fysieke conditie dat alle mannen eruit zien, zonder uitzondering. En zoals de praktijk laat zien, houden ze van precies slanke en slimme vormen, die op verschillende manieren en fysieke oefeningen kunnen worden bereikt.

Onder hen, de meest eervolle plaats, met het oog op de doeltreffendheid en de elementaliteit ervan, expanders. Het is zijn krachtbelasting die de spieren brengt benen het grootste voordeel.

Sinds de rubber de uitbreiding is een zeer streng projectiel en men moet worden behandeld zonder frivoliteit en onderschatting. Onredelijk en chaotisch oefeningen voor de voeten met persoonlijk gekocht expanders kan heel goed leiden tot ernstige gevolgen en uitrekking van de spieren.

Daarnaast is het uiterst belangrijk om de regelmaat van de klassen te observeren, de tijd strikt voor hen te selecteren en te combineren met andere soorten fysieke activiteit.

Bijvoorbeeld oefeningen met een uitbreiding “vlinder“Of”acht“Voor de benen kan worden gecombineerd met de stoppels aan het touw, joggen of sportieve variant van het lopen. Onbevlekte atleten adviseren om het gebruik van de simulator aan te vullen met een massage, die de spieren helpt te herstellen na langdurige en intensieve training, en de huid – om er goed uit te zien en elastischer te worden.

Vergeet niet dat de beenspieren heel erg zijn “liefde“Harmonie, en het is belangrijk dat ze niet worden blootgesteld aan plotselinge krachtladingen, die ernstige problemen kunnen veroorzaken met de algehele gezondheid. In het algemeen mogen oefeningen met dit type simulator alleen worden gestart na overleg met uw arts of trainer.

Basis contra-indicaties

Wat dit punt betreft, kan het volgende worden gezegd: overmatig gebruik van de expander is beladen met overbelasting van spieren en vrij natuurlijke negatieve gevolgen.

Oefeningen gericht op het versterken en trainen van de onderste ledematen – dit is een zeer ernstige bezigheid, die niet kan worden uitgevoerd met de volgende gezondheidsvoorwaarden:

• Opstelling voor breuken van haarvaten en schepen;
• Diabetes van enige mate van complexiteit;
• Moeilijkheden met de bloeddruk in de bloedvaten;
• Een verscheidenheid aan hartpathologieën;
• Gevestigde ziekten van kanker etiologie;
• Cutane infecties van een infectieuze oorsprong;
• Open wond op de onderste ledematen en zo.

Hoe correct kiezen?

De eenvoudigste versie van een dergelijk apparaat is een bandverbreder gemaakt van rubber. Het is zuinig en elementair, maar niet altijd handig vanwege het gebrek aan pennen. In dit opzicht is een buisvormige versie van het apparaat veel handiger, maar voor comfort is dit noodzakelijk “betalen“Een beperkt aantal oefeningen.

Als u de taak hebt om de maximale fysieke inspanning te bereiken, aarzel dan niet om een ​​metalen veerachtige expander aan te schaffen en aan de belastingvereisten in een statica zal worden voldaan door een schokdemper, aangevuld met brede en zachte manchetten met klittenband.

Helpen bij het bepalen van de uiteindelijke keuze, misschien de kleurmarkering van dergelijke producten. Gele en roze markeringen betekenen bijvoorbeeld dat het product is aangepast voor kinderen en mensen die minimaal zijn getraind in het fysieke vlak.

Groen betekent dat de simulator kan worden gebruikt door de gemiddelde vrouw, die de spieren van de benen enigszins podkachat. Apparaten die in het rood zijn gemarkeerd, zijn bedoeld voor getrainde dames en onsportieve mannen, terwijl blauwe markeringen aangeven dat alleen een man die gewend is aan krachttraining, een uitbreiding kan gebruiken.

Het is erg belangrijk dat de gekozen versie van de simulator voldoet aan het niveau van uw fysieke conditie, anders over elke volledige inflatie zitvlak of handen er kan geen sprake van zijn. Zorg ervoor dat u het acquisitierecht op de handelsvloer probeert. Het uitrekken en knijpen van het projectiel moet met moeite plaatsvinden, maar moet vertrouwen en comfort met zich meebrengen. Beoordeel je fysieke vaardigheden nuchter en koop niet te hard.

Vergeet niet om de kwaliteit van alle individuele items en gebruikte materialen te controleren. Als na het testen op de rubberen tape er scheuren of witte strepen zijn, is het product uw aandacht en geld niet waard.

Wilt u uzelf beschermen en het risico van letsel door een uiteenspattende expander verkleinen? Koop een projectiel met een extra coating van rubber. Stop de aandacht en op de handen van de simulator, die niet in de zweterige handpalmen mag glijden, ruwheid en andere defecten hebben.