Hur man dricker te med mjölk för viktminskning?

Folk som vill gå ner i vikt, rekommenderar nutritionists att dricka te med mjölk för viktminskning. Det tolereras av kroppen lättare än strikta dieter, och ger samtidigt ett bra resultat. Naturligtvis är det inte lämpligt för långsiktig viktminskning, men om du behöver gå ner i vikt snabbt, är en sådan dryck ett bra alternativ.

Verklighet och myt – var är linjen?

Det finns en åsikt att du måste dricka två liter mjölk för att förlora ett kilo om dagen. Men om du förstår, då denna diet för kaloriinnehållet motsvarar den vanliga strikt dieten.

Det dagliga värmevärdet kommer att vara ca 550 kalorier, så ämnesomsättningen minskar något. När du återvänder till normal diet kommer vikten genast att återgå till dess ursprungliga värde.

För att göra resultatet stabilt kan avlastningsdagen ändras något. Ange i menyn tre eller fyra måltider, kalorierna för varje låta det inte vara mer än 200 kalorier.

Välj mat som är rik på fibrer och kolhydrater. Ät gröt, råa och bakade grönsaker, frukter.

---

En ungefärlig kost kan vara så här: Till frukost äter havremjöl på vatten, lunch – banan. Till lunch, koka soppa från grönsaker, och på kvällen kan du unna dig en bakad potatis och en sallad av råa grönsaker.

Hur fungerar mjölk på kroppen?

Många undrar om samma fördelar med grönt och svart te med mjölk för viktminskning. Det finns ingen särskild skillnad, eftersom båda dryckerna är ett sätt att minska aptiten. Om du spenderar hela dagen på farten, är det bättre att brygga svart te – det ger mer styrka. Också under dagen kan du laga en drink från grönt och svart te och växla dem.

Effekten av te, bryggt med mjölk för viktminskning, är baserat på vad kroppen uppfattar
Det är som en full måltid, så hungern försvinner. Kalorier i det är lite, ca 40-50, men den varma temperaturen främjar bättre absorption och mättnad. För att vara användbar bör den vara långsam, med små sippor.

Svart te med mjölk har en fettförbränningseffekt. Detta beror på det faktum att koffein, som är en del av, accelererar ämnesomsättningen. För att se resultatet måste du dricka minst 3 liter mjölk om dagen.

Om du dricker upp till 5 koppar om dagen, blir det inga negativa förändringar i kroppen. Även om mjölk mjukar effekten av koffein, och te främjar bättre absorption av mjölkfett, bör du inte missbruka det. Du kan inte kraftigt öka dosen i strävan efter viktminskning – detta kan leda till katastrofala konsekvenser.

Man bör komma ihåg att denna dryck har en diuretikum och koleretisk effekt, så det är kontraindicerat vid vissa sjukdomar. Innan du ska träna avläsningsdagar, var noga med att konsultera en läkare.

Hur ska du dricka det?

Det finns många recept för att förbereda svart och grönt te med mjölk för viktminskning.

Här är det enklaste:

• Blanda starkt te och mjölk i lika stora mängder;
• Brew starkt te, tillsätt så mycket mjölk och drick drycken i några minuter på en liten eld;
• Häll i två skedar teblad i den uppvärmda mjölken och låt den brygga i 10-15 minuter.

Nutritionists ge råd om hur man dricker bryggt te med mjölk, så att drycken behåller sina användbara egenskaper.

• Det är nödvändigt att ta mager mjölk, en och en halv liter, för att ta den till 80 grader, men i alla fall inte att koka. När det finns bubblor på krukans kant måste du lägga till tre matskedar av lövtopp och insistera på 20 minuter. När du har påfrestning, kan du äta. Med denna metod för bryggning kommer alla tee egenskaper att bestå.
• Du kan inte dricka mjölk på natten – det kommer att ta bort kalcium från kroppen. Vid avlastningsdagen rekommenderas inte “Sitt” mer än en dag;
• Var noga med att dricka under dagen minst två liter vatten.

Ovanliga recept

Mjölk kan göras på olika sätt, så experimentera djärvt. Detta recept är väldigt populärt: Blanda 2 matskedar svart och grönt te, brygg med kokande vatten och låt i 10 minuter. Om du ökar tiden, blir drycken bitter. Lägg sedan till samma mängd varm mjölk. Om så önskas kan du lägga till lite älskling.

Brew te på vanligt sätt, och när det är infunderat, lägg till så mycket mjölk. Stam och lägg blandningen på en liten eld, men koka inte. Mala i en drink en vitlöksklyfta och blöt i ytterligare 5 minuter.

Du måste dricka den i en halvtimme före en måltid eller varannan timme, om du har en ledig dag.

Låt mjölken koka och häll i samma mängd varmt te. Att dricka är nödvändigt mellan måltiderna.

---

Främjar att förlora viktigt grönt te, kokt på detta sätt: Häll i ett glas två teskedar grönt te och häll kokande vatten. Medan han är infunderad, värma samma mängd mjölk och tillsätt en tesked riven ingefära. Värm i 5 minuter, lägg sedan till ett glas. Ta 5 gånger om dagen för ett glas.

Vem passar inte mjölk?

Kontraindikerat svart och grönt te med mjölk för viktminskning för de personer som lider av intolerans mot mejeriprodukter, förstoppning, har njureproblem eller en tendens att svimma. Bli inte av med extra pounds på detta sätt om du är gravid eller ammar.

Som du kan se, med rätt tillvägagångssätt, kan sådana produkter som är tillgängliga för alla som te och mjölk omvandla och ändra dina formulär.

Framgångsrik viktminskning!