Bokstavligen vill varje tjej se fantastiskt ut. Men hur man uppnår ditt mål, om vågorna visar extra pund? Avsluta en: du måste gå ner i vikt! Men rusa inte omedelbart och spring för att kasta ut alla produkter.
Du kommer att gå ner i vikt och dö inte en hungrig död. Därför kommer vi att gå ner i vikt klokt.
Contents
Var ska man börja?
Till att börja med måste du förstå att det är naturligtvis bra att bli av med övervikt, men det är önskvärt att inte undergräva din hälsa. Därför är torkad frukt för viktminskning ett utmärkt sätt att bibehålla hälsan och minska volymen av figuren.
Hur man väljer “höger“Torkad frukt, vars användning bara kommer att gynna dig? Först och främst är det värt att säga att du inte ska köpa dem efter vikt. Du vet inte när förpackningen öppnades och hur länge torkade frukterna ligger redan på disken.
Oavsett om det är med förpackningar! Där kommer du definitivt se när denna fruktblandning var förpackad, vad är dess hållbarhetstid.
Var noga med att noggrant överväga produkten före användning. Om det finns en sur vinlukt, ska hela innehållet i förpackningen kasseras, eftersom det uppenbarligen är av dålig kvalitet.
Och om du inte litar på butikerna och bestämmer dig för att torka frukten själv, bör du noggrant tvätta dem innan du lägger dem i torken. Så du blir av med den obehagliga känslan av sand på dina tänder, och du kan också lagra torkade frukter mycket längre.
Användningen av torkade frukter
Det är också värt att notera att de torkade frukterna själva är ganska kaloriska. Men om du bestämmer dig för att gå ner i vikt, då blir de dina bästa hjälpare.
De hjälper dig:
- Bli av med hunger. Precis eftersom varje torkad frukt är väldigt näringsrik kan du när som helst få ett mellanmål och tillfredsställa din hunger. Det betyder att du inte behöver springa till affären för en annan bulle, bara för att du är hungrig;
- Glöm depression. Vad är sambandet mellan torkad frukt och dåligt humör? Mest på det är en rak linje! Om din kropp får några vitaminer, är det en äcklig stämning garanterad för dig. Men rik på microelements torkade frukter lätt lösa detta problem!
Låt oss också komma ihåg att vi tjejer alltid vill ha en söt. Och det här är att vi blir tjocka. Och efter att ha bestämt sig för att applicera någon diet måste vi förstå att kroppen inte kommer att ha tillräckligt med näringsämnen.
I detta fall är kosten på torkade frukter en riktig gåva. På grund av den enorma mängden kalium, magnesium och andra mikrodelar, ger de en perfekt näring till kroppen. Mekanismen är enkel: du slutar äta söt, ersätta den med torkade frukter och gradvis växa tunt.
I det här fallet behöver din kropp inte socker eftersom det får tillräckligt med glukos från datum, torkade aprikoser och pommes frites.
Men vi skyndar oss att varna dig! Missa inte torkade frukter. Om du äter dem i stora mängder, börjar du gå i vikt, istället för att gå ner i vikt. Så det är nödvändigt att begränsa de torkade frukterna när de mäter i kvantitet.
Blandning av torkad frukt för viktminskning
Vill du inte äta varje dag en annan typ av torkad frukt? Låt oss då göra en blandning. Den första regeln av en blandning: Alla torkade frukter skulle du vilja ha. Om du hatar torkade aprikoser, ska du inte mala dina tänder varje dag.
Så du skapar bara obehag för kroppen, för att du undermedvetet inspirerar dig själv att den produkt du absorberar är en vanlig muck.
Så ta några typer av din favorit torkade frukter och lägg till några fler nötter till dem. Blandningen blandas grundligt. Om du vill kan du lägga till lite älskling. Den resulterande blandningen kommer att vara mycket användbar och väldigt god!
Diet för viktminskning på torkade frukter
Har du bestämt dig för att förlora bara ett kilo fem? Då presenterar vi uppmärksamheten på en speciell diet vars kost bara består av torkad frukt. Till att börja med bör du komma ihåg att varaktigheten av en sådan diet får inte överstiga fem dagar.
Om du bestämmer dig för att använda den längre, kommer det inte sluta med något bra för din kropp. Den största fördelen med denna diet är att det gör att du kan rengöra kroppen av toxiner, försiktigt påverka dem med hjälp av olika spårämnen.
Men om du fördröjer processen, kommer kroppen inte att sakna andra lika användbara komponenter i vår vanliga kost. Och i det här fallet börjar du ont, huden kommer att förlora sin glans och bli en obehaglig gråaktig nyans. Så allting borde vara måttligt och då kommer du alltid att vara stark, vacker och hälsosam!
Nu vad gäller kosten själv. För det första är det värt att notera att speciell förberedelse inte behövs här. Du behöver bara äta en viss mängd torkade frukter. För kvinnor är dagpenningen 100 gram och för män – 200. Använd inte bara en typ av torkad frukt. Bäst av allt, en blandning av 2-3.
För att kunna göra rätt diet måste du veta vilken effekt varje typ av torkad frukt har på kroppen. Till exempel normaliserar pommes frites tarmens arbete, torkade aprikoser har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet. Men russin är en riktig gåva för nervösa människor, eftersom det har en lugnande effekt på nervsystemet.
Trots att basen för en diet med en sådan diet är nötter och torkade frukter, måste du också komma ihåg om vätskan som används för att gå ner i vikt. Glöm inte att varje vuxen ska dricka ungefär två liter vatten per dag.
Även i vårt fall kan du också dricka grönt te eller växtdekok. Det viktigaste, använd inte socker alls. Och om grönt te i sin rena form utan något sött dricker inte, då kan du lägga till lite honung.
Fördelar med torkad frukt för viktminskning
Nu när vi har behandlat kosten kan vi sammanfatta fördelarna med kroppen, förutom att gå ner i vikt, ta med torkade frukter. Som vi säger kan systematisk användning av torkade frukter hjälpa dig att minska mängden socker som konsumeras.
En annan otvivelaktig fördel med en sådan tillsats till kosten kan betraktas som naturlig. Saken är att producenterna av torkade frukter i grunden inte lägger färgämnen eller konserveringsmedel till dem.
Och varför, för en sådan produkt är perfekt bevarad i kylskåp eller bara vid rumstemperatur. Således kan man säga att torkade frukter är mycket välsmakande, och på grund av brist på kemi är de också användbara!
Så som du kan se kan du använda torkad frukt och till och med behöver den. De kommer att ha en enorm inverkan på ditt nervsystem, höja dina andar, förbättra din kropp och till och med hjälpa till att sätta din hud i ordning.
Torra frukter är också användbara för att gå ner i vikt. Men här är det viktigaste att inte överdriva det. Och mer: kom ihåg, om du har några extra pund, då är kostnaden förstås utmärkt, men du behöver inte glömma fysiska övningar.
Så äta torkad frukt, gå in för sport och kör ut ur ditt liv av misslyckande och depression!
No Comments