Bagaimanakah model terkemuka menurunkan berat badan sebelum dan selepas penghantaran? Ketahui rahsia mereka!

Merenungkan gadis-gadis dengan kulit yang sempurna licin dan senyuman salju putih yang tulus pada penutup yang berkilat, kita jarang memikirkan tentang “sebalik pingat” perniagaan mereka. Selalunya kerjaya model sangat sukar, dan melibatkan banyak sekatan. Khususnya, ini berkaitan diet.

Apa yang tersembunyi di sebalik model ideal model ini?

Gadis-gadis yang bekerja di industri ini sedar akan kesengsaraan yang mesti selalu dilalui, supaya kita, penonton dan pengguna, dapat mengagumi kontur yang langsing dan ketat dalam angka mereka.

Contohnya, salah satu daripada malaikat Victoria Secret yang paling popular, Adrian Lim Brazil, walaupun mempunyai “Juicy” bentuk, tetapi sentiasa kelaparan sebelum pertunjukan. Selain itu, dia mengakui bahawa larangan dalam kesnya dikenakan bukan hanya pada makanan, tetapi juga di atas air.

Adriana tidak minum cecair selama 17 jam sebelum persembahan, dan ini, katanya, membantu angka kelihatan lebih tebal dan langsing. Lebih sukar bagi mereka yang mempunyai anak, tidak lupa tentang kerjaya mereka.

Model sedemikian juga semakin sukar untuk kembali ke bentuk selepas yang sangat singkat “Cuti bersalin”. Itulah sebabnya semua cara sedang bermain – dari mogok lapar, hingga jam latihan dengan pengajar peribadi.

Berusaha untuk membuat parameter model agak sukar, tetapi sesetengah gadis yakin akan pergi ke kanon terkenal “90-60-90”, meletakkan eksperimen keras pada diri mereka sendiri. Ia adalah kategori wanita yang cantik yang berminat dengan cara model yang terkenal di dunia menurunkan berat badan.

Harus diingat bahawa model bukanlah dewi sama sekali, dan mereka agak sukar dalam peperangan yang berterusan dengan berat badan berlebihan. Setiap daripada mereka mempunyai resipi sendiri dan rahsia bagaimana anda dapat menghilangkan pound tambahan.

Rahsia Miranda Kerr

Miranda Kerr bukan sahaja kegemaran berjuta-juta kanak-kanak perempuan biasa, tetapi juga kegemaran para pereka rahsia Victoria. Ia adalah yang, pada salah satu acara terakhir, mempunyai kehormatan untuk menunjukkan bra yang sangat berharga.

Miranda sendiri mengaku bahawa ini adalah pujian terbaik untuknya. Tetapi dia mengetahui tentang pelantikannya sebelum kelahiran, yang bermakna dia perlu untuk mendapatkan dirinya diluruskan segera selepas kelahiran bayi yang lama ditunggu-tunggu.

Bagaimana model Miranda Kerr menurunkan berat badan selepas kelahiran? Pertama sekali, dia melemparkan segala kekuatannya ke dalam latihan sukan. Tetapi sejak ibu muda itu tidak berpeluang untuk sentiasa berpeluh di gim, dia memilih teknik yang paling berkesan dan remeh untuk membetulkan angka – pilates dan yoga.

Dari waktu ke semasa dia menggunakan latihan kuasa dosed, tetapi langkah ini dilakukan dengan sangat berhati-hati, kerana beban yang terlalu kuat dapat menjejaskan kualiti dan kuantiti susu.

Juga, selepas kelahiran, model itu mula mengamalkan pemakanan yang betul. Walau bagaimanapun, ini adalah penting dan relevan untuk mana-mana ibu yang baru tinggal dalam tempoh laktasi.

Ia harus ditekankan bahawa Miranda tidak mempercayakan anaknya kepada pengasuh dan terlibat dalam pemergiannya secara bebas. Dia mengaku dalam satu wawancara: “Ya, selepas kelahiran, ada masa yang sangat sedikit untuk diri sendiri. Tetapi saya dapati jalan keluar! Menghadiri gim, saya meninggalkan anak dan ibu saya, dan di rumah saya cuba mengekalkannya, melakukan pelbagai latihan di atas lantai. Ini sangat mudah, kerana semua latihan berubah menjadi permainan sebenar, ketika bersama dengan bayi kegemaran anda! “. Nah, di kalangan wanita Rusia, terdapat banyak contoh di mana seorang ibu muda hanya menjadi lebih cantik selepas kelahiran anaknya.

Miranda Kerr menegaskan bahawa sangat berguna untuk menanamkan gaya hidup sihat dan bayi anda. Bayangkan betapa lebih sihat seorang anak tumbuh jika ibunya lebih suka makanan yang sihat dan aktiviti fizikal yang berdarah. Adakah ini setanding dengan “Sensasi” seorang wanita yang ibu tanpa kekhawatiran merosakkan dirinya dengan makanan jalanan yang berbahaya dan tinggal secara tetap “Mod” hypodynamia?

Berkenaan dengan seberapa pantas untuk menurunkan berat badan sebelum pertunjukan, Miranda menyatakan secara mendalam: “Adalah sangat bodoh untuk menyeksa diri saya dengan kelaparan dan diet keras sebelum peristiwa penting.

Jika anda terus mengamalkan gaya hidup yang sihat, anda tidak perlu langkah-langkah yang melampau seperti ini “.

Model itu secara sukarela berkongsi dengan peminatnya menu anggaran:

• Sarapan pagi – buah segar, telur ayam, alpukat dan roti gandum;
• Makan tengah hari adalah salad sayur-sayuran berdaun hijau dengan tuna (jus lemon yang baru dimasak atau yogurt semula jadi harus digunakan sebagai salad salad) + teh hijau;
• Makan malam – ikan kukus + hiasan sayur (anda boleh makan sayur-sayuran rebus dan sayur-sayuran panggang).

Sudah tentu, untuk mengikuti ia sentiasa tidak masuk akal, tetapi anda boleh menangkap konsep pengedaran protein, lemak dan karbohidrat, supaya anda boleh membuat diet yang sesuai untuk diri anda sendiri.

Rahsia Adriana Lima

Salah satu yang paling “Panas” Rahsia Victoria’s Secret, model Adrian Lim dari Brazil, tahu secara langsung bagaimana model pantas harus menurunkan berat badan sebelum pertunjukan.

Faktanya ialah gadis itu mempunyai bentuk yang lazat dari alam semulajadi, kerana genetik Amerika Latinnya tidak menunjukkan penipisan aristokrat.

Walau bagaimanapun, ia kelihatan begitu menarik bahawa ia telah berulang kali dipilih oleh lelaki di seluruh dunia sebagai wanita paling seksi di planet ini.

Walau bagaimanapun, mereka “Keistimewaan”, Adrian terpaksa menderita lebih banyak daripada rakan sekerja di kedai itu. Sebagai contoh, apabila salah seorang malaikat Rahsia Victoria, Candice Swainpole, terima kasih kepada genetik bergaya menyerap hamburger dan kentang goreng Perancis kegemarannya di ruang ganti, Lima terpaksa menahan diri dari air.

Kehamilan juga menjejaskan badan Adriana bukan cara terbaik. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa seluruh dunia mempunyai kehormatan untuk merenungkan segala-galanya “Masalah masalah” model, serta kecenderungan semulajadi untuk kepenuhan.

Lima mempunyai jenis angka Pear, dan, menurut pelatih peribadinya, hanya kerja aerobik yang sengit dapat membantu dia. Adriana Lima melawat seksyen tinju dua kali seminggu dan melakukan latihan tambahan untuk membetulkan masalahnya – pinggul dan punggung. Bagi pemakanan, model itu sendiri memanggilnya “Sangat menuntut” (walaupun kakitangan editorial kami lebih suka menyebutnya “Sangat sukar”). Dua minggu sebelum pertunjukan seterusnya, dia bertukar kepada protein shake, dan tidak membenarkan makanan lagi. 17 jam sebelum sampai ke podium, Adriana berhenti makan dan minum.

“Dan apa yang kemudiannya?” – Wartawan terkejut bertanya. “Dan kemudian,” jawab Adrian, saya makan semua yang saya mahu! “. Ya, hanya percaya dengan kesukaran.

Rahsia Dautzen Croesus

Dautzen Croesus, keindahan Belanda yang cantik dengan rambut pirang, tidak pernah hairan bagaimana cara cepat menurunkan model berat badan. Sepanjang kariernya, dia menunjukkan bentuk olahraga yang cemerlang.

Baru-baru ini, Croesus melahirkan anak kedua, dan hampir dengan serta-merta kembali ke “Prenatal” Borang terima kasih kepada skim ABS (A-abdomen, B-back, S-spine).

Model crossfits kekuatan intensif untuk bahagian belakang dan otot-otot perut abdomen sentiasa diamalkan, dan dia adalah, dengan pendapatnya sendiri, dapat menyelesaikan masalah wanita yang sifatnya selepas kelahiran anak itu, dan sesungguhnya sepanjang hayat.

Bagi diet, Croesus cuba untuk tidak kelaparan diri sendiri. Tetapi sebelum menunjukkan dia duduk di atas diet protein yang ketat dan menggunakan protein murni. Karbohidrat dalam dietnya hampir tidak hadir.

Selain itu, larangan itu dikenakan ke atas makanan tertentu, semasa diet, Dautzen mengamalkan makanan fraksional, tidak membenarkan dirinya makan makanan yang ketat.

Diva Blond Belanda menjamin bahawa jus yang baru diperah dari sayur-sayuran dan buah-buahan, yang selalu digunakannya, membantu dia menurunkan berat badan dengan cepat.

Dautzen tidak menyembunyikan fakta bahawa selepas kelahirannya, angkanya berubah, tetapi menekankan bahawa dia gembira dengan perubahan ini. “Apabila seorang wanita mempunyai bayi, dia berasa sangat seksi. Dan itu bukan sekadar membulatkan payudara dan paha. Ia juga mengenai emosi, perasaan dan perasaan. Anda terhenti menjadi seorang gadis muda dan menjadi seorang wanita yang sebenar! “.

Curiga, Croes selalu meletakkan karirnya terlebih dahulu, dan sekarang dia terus menganggapnya dengan serius, tidak seperti kebanyakan sahabatnya. Tetapi dia kerap mengambil rancangan yang tidak dirancang “Hujung minggu”, untuk membelanjakan mereka dalam syarikat anak-anak mereka sendiri. “Mereka terlalu muda untuk bepergian dengan ibu mereka dalam perjalanan” Kata Croesus.

Dan apa rahsia kehilangan berat model terkenal yang anda tahu?