Waterdieet en waterhonger

Allemaal waarschijnlijk gehoord dat een persoon, afhankelijk van leeftijd, 55-90% uit water bestaat. Wanneer gedehydrateerd, is de structuur van vloeistoffen – bloed, lymfe en anderen – verstoord. Ze worden stroperiger, vervoeren de noodzakelijke stoffen erger.

Er is een risico op trombusvorming, zoutafzettingen, het verschijnen van verschillende slakken. Water is tenslotte een universeel oplosmiddel en zonder dat het lichaam moeilijk toxinen kan verwijderen.

Helaas is de gewoonte om regelmatig water te drinken bij de meeste mensen afwezig. In het beste geval drinken we een of twee kopjes thee of sap, of zelfs een schadelijke zoete frisdrank. En voor een normale werking van alle systemen is gewoon gewoon water in voldoende hoeveelheid nodig.

Het is bij ontvangst van een grote hoeveelheid water en elk waterdieet is gebaseerd.

Waterdieet voor 1-3 dagen: uithongering op het water

Dit is een goede manier om het lichaam te genezen, zijn verborgen reserves te mobiliseren, immuniteit en metabolisme te activeren. Dit alles vindt plaats als watergebrek correct is.

Voorbereiding van

Twee weken voor de voorgestelde watersterfte moet je je voeding kwalitatief veranderen. uitsluiten:

• gefrituurd, gerookt, gezouten, gemarineerd, halffabrikaat en ingeblikt;
• alle producten met conserveermiddelen, aroma’s en andere chemicaliën;
• zoete koolzuurhoudende dranken, koffie;
• suiker en suikerhoudende producten, synthetische suikervervangers (honing en stevia kunnen zijn);
• gistproducten en bakken van fijn maalmeel (volkoren ongebroden brood is toegestaan);
• zout (als zeer moeilijk zonder zout, of in ieder geval te vervangen gewoon zout in de zee, en het gebruik van e sterk verminderen beter voeg meer greens, zwarte peper en andere kruiden);
• alcohol en sigaretten.

Eet gezond, vers, natuurlijk voedsel, zorg ervoor dat u een groot aantal rauwe groenten, fruit en groenten in de voeding opneemt. Veel wandelen, gaan, de stoomkamer bezoeken en oefeningen doen (of naar de sportschool gaan).

Een week voor het uithongeren met water, vlees uitsluiten en stoppen met het nemen van medicijnen. Blijf lopen, ga naar het bad, doe een eenvoudige oefening.

Maak ‘s avonds voor het begin van een waterhonger dieet een reinigende klysma. Als de darmen vuil zijn, ervaart u zwakte, misselijkheid, huiduitslag en andere negatieve reacties – tekenen van vergiftiging van het lichaam met toxines uit de darm.

Directe waterhonger

Binnen 1-3 dagen niets te eten, behalve puur stilstaand water (het beste van alles – bronwater, kan worden gemagnetiseerd, geladen, protium, ontdooid, kiezelzuur).

De hoeveelheid water per dag wordt als volgt berekend: 40 ml per kilogram eigen gewicht. Laten we zeggen dat als je 70 kg weegt, je 2,8 liter per dag moet drinken. Dit volume is verdeeld in kleine porties en drinkt regelmatig.

Drink na verloop van tijd niet meer dan een glas, om de maag niet te strekken en geen onaangename gewaarwordingen te veroorzaken. Water moet op kamertemperatuur zijn.

Probeer ‘s ochtends meer te drinken en tegen de avond geleidelijk het volume te verminderen, zodat u’ s nachts de nieren niet belast en ‘s ochtends oedeem voorkomt.

Deze dagen blijven lopen, maar fysieke en mentale belastingen zijn uitgesloten. Luister naar klassieke, rustige muziek, ga in de natuur, neem een ​​bad, ontspan zoveel mogelijk en stem af op een positief resultaat.

Stel je voor hoe puur water in elke cel van je lichaam doordringt, al het vuile, overtollige, ziek oplost en wast. Visualisatie en zelfaanpassing zijn zeer belangrijke hulpmiddelen bij elk streven, en het waterdieet voor gewichtsverlies is geen uitzondering.

Het wordt ook aanbevolen om reinigende klysma (water met citroensap – een theelepel per gallon, ook een afkooksel van speenkruid, of gewoon warm water) te doen elke avond 17-19,00.

Verlaat het waterhonger dieet

Dit is een geleidelijke wending van het lichaam naar goede voeding. Na het reinigen met water, zal je lichaam gevoelig worden voor schadelijk voedsel, dus vermijd alles wat in de paragraaf staat vermeld “Voorbereiding van“.

De eerste maaltijd kan zo zijn:

• een half kopje kefir;
• een paar lepels goedgekookte rijst zonder zout en suiker;
• compote van gedroogd fruit zonder suiker.

Belangrijk: vloeistoffen drinken ofwel voor het eten, of een uur later, anders wordt het maagsap verdund en de vertering moeilijk, er zijn fermentatieprocessen, slakken worden afgezet. Deze regel is trouwens absoluut voor iedereen waar, zelfs als iemand geen dieet volgt.

Resultaten: -3-4 kg gedurende 3 dagen, en de voorbereidingsperiode, en output – -15 kg overgewicht verloren (als je gewicht niet te hoog is maar liefst 15 kg, zal de verliezen kleiner zijn). Naast het verliezen van gewicht, voel je een golf van energie, energie, inspiratie. En je wilt niet terug naar het oude, schadelijke dieet.

Waterdieet voor 7-14 dagen

Dit programma voorziet al in het gebruik van dieetvoeding (zoals in de voorbereidende fase van de vorige versie). Tegelijkertijd blijven we de hoeveelheid water drinken die volgens dezelfde formule is berekend.

Voordat dit gewichtsverliesprogramma ook moet worden opgeleid, maar minder tijdrovend dan in het vorige geval: slechts een paar dagen zonder de hierboven genoemde gevaren.

Het menu van het waterdieet zou moeten omvatten:

• gefermenteerde melkproducten;
• granen;
• gekookte, gestoofde rauwe groenten;
• vruchten;
• lijnzaad, olijfolie, zonnebloemen, noten en andere oliën;
• Gekiemde graankorrel of bonen;
• Noten, zaden (niet gefrituurd);
• honing, gedroogde vruchten;
• een grote hoeveelheid groen;
• natuurlijke kruiden;
• naar believen – geen gefrituurde vis, gekookte eieren.

Het dagelijkse menu van waterdieet voor gewichtsverlies moet gebaseerd zijn op het minimaal vereiste aantal calorieën: voor vrouwen – 1500, voor mannen – 1700 Kcal voor een normale levensstijl. Als u uw calorie-inname sterk verlaagt, zullen er metabole verstoringen volgen. Probeer over het algemeen caloriearme diëten te vermijden.

Het effect van afvallen moet worden bereikt door het uitsluiten van schadelijk, zwaar, niet calorierijk voedsel, evenals door oefening, massage en bad. Anders zul je afvallen ten koste van spieren en de neiging hebben om snel te herstellen in de toekomst.

Aanbevelingen voor een manier van leven zijn hetzelfde. Vergeet niet dat je water moet drinken tussen de maaltijden door, in geen geval het voedsel moet opdrinken. Het is toegestaan ​​om het ontbijt te vervangen door water met citroen en honing.

Het is beter om een ​​dergelijk dieet te doen in de hete zomer: een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof verdampt via de huid en de nieren zullen geen overmatige belasting ervaren.

Het is onmogelijk om gedurende een lange tijd zoveel vloeistof te drinken – het is vol met defecten aan de blaas en de nieren. Twee, maximaal drie weken – dan een lange pauze, waarin we niet meer dan 1,5-2 liter per dag drinken. Probeer om te beginnen zeven dagen op zo’n dieet te zitten.

Als u tijdens een waterdieet meer dan 3 liter drinkt, moet u minerale complexen innemen: water in dergelijke hoeveelheden spoelt calcium, natrium en andere elementen.

Contra-indicaties voor waterdieet:

• ziekten van de blaas of nier;
• hypertensie;
• zwangerschap en voeding.

Resultaten: -2-4 kg gedurende 7 dagen, lichtheid in lichaam en goed humeur. Dit is op voorwaarde dat u niet vergeet om te lopen, het stoombad te bezoeken, fysieke oefeningen te doen. Als we het hebben over de resultaten van het waterdieet voor de hele periode – van voorbereiding tot en met inclusie inclusief – dan zullen de verloren kilogrammen meer zijn.

Laat een regelmatige gezonde voeding, lichaamsbeweging, zal het gebruik van schoon water voor ten minste 1,5 liter per dag kom je in de gewoonte – dan ben je vergeten over de problemen met het zijn altijd overgewicht!

http://youtu.be/YOtG2UiKpjs