Spor ve sağlık

İnce bir bel için hala baskı yapıyor musun? Sonra vakum size geliyor! Yüzyıllar hatta bin yıl boyunca, vücut geliştiriciler vücudu her açıdan dengelemeye çalıştı ve Arnold Schwarzenegger’in cephaneliğinde bile olan ince bir…

genişleticiler simülatörün adından da anlaşılacağı gibi, en çeşitli kas gruplarının sıkılaştırılması ve güçlendirilmesine ve ayrıca insan vücudundaki kan dolaşım sürecini de iyileştirir. Böyle bir düzenleme, hareketliliği, pratikliği, küçük boyutu, çok işlevliliği ve…

Ekstra kilolardan kurtulmak için en keyifli araçlardan biri, – kilo kaybı için kokteyller. Tabii ki, eğer onları içerseniz, kanepede uzanıp pastayı ele geçirirseniz – hiçbir etkisi olmayacaktır. Ancak sağlıklı bir diyet ve…

Manyetik halkalar, yalnızca orta kısımdaki sabitleme ile bacakların başlarına takılmak üzere kabul edilir. Bu durumda, çıkıntılar alttan yerleştirilmelidir. Yürürken, bir kişi otomatik olarak çıkıntılara bastığında aktif biyolojik olarak aktif noktaların bir masajı…

Muhtemelen, her biriniz böyle bir jimnastik egzersizini bir köprü olarak hatırlarsınız. Çoğu insan, birkaç yıl önce beden eğitimi derslerinde son kez yaptı, ama boşuna. Çocukluk egzersizinden bu kadar basit ve tanıdık olan,…

Kilo verme, kilo vermek, kilo vermek için eğitim – hepsi vücudun yapısını, yani kas büyümesini değiştirmeyi içerir. Kasların nasıl büyüdüğü hakkında, kas kütlesini yazarken ve kilo verirken bilmeniz gerekir. İskelet kasları, büzülmeye…

Basıncın yanal kasları, halterciler, boksörler ve diğer spor mesleklerinin temsilcileri için büyük önem taşımaktadır. Köşelere ve eğimlere katılırlar. büyük görsel görülebilir – bu netleşiyor kez alt karın göğüsten geçer, ancak diğer üç…

 Pugacheva diyeti, Rus halkının zihnini zaten birkaç yıldır rahatsız ediyor. Prima donna portresi ve yeşil kahve ve sihirli tabletlerle “yöntemlerini” takip etme çağrıları, kimlik avı sitelerinde yüzlerce afiş oluşturur. Dönüşümü sadece beau…

Bugüne kadar, kadınlar için bir protein varyantını vurgulamak istediğim birçok kilo kaybı yöntemini biliyoruz. Bilim adamları, serumdaki bir diyetin kas kütlesini geliştirmeye yardımcı olduğunu kanıtladılar ve yine de tokluk hissini kontrol etmenize…

Hormonal tedavi en etkili olanıdır, ancak birçok tehlikesi ve yan etkisi vardır. Kız arkadaşlarınızdan ne sıklıkla oral kontraseptif aldıktan sonra kilo veremediklerini duydunuz? Elbette gözlerin önünde en az bir örnek vardı. Ve…

Son yıllarda beden eğitimi talep edilen bir yön haline geldiğinden, fitness merkezinin eğitmeninin yeterliliğine büyük önem verilmektedir. Figürü geliştirmek isteyen kişi, en iyisini arar. Doğal olarak, yüksek profesyonel özelliklere sahip ve bazı…

Er ya da geç, fitness ile ilgilenen her kız, kas kütlesinin sadece erkekler için değil, aynı zamanda yararlı olduğunu anlar. Geliştirilmiş kaslar vücudun sağ kıvrımlarını oluşturur, daha fazla kalori yakar, yağlı yataklara…

Sicim üzerinde oturabilme yeteneği sadece arkadaşlar ve tanıdıklar arasında övünme değil, aynı zamanda iyi bir sağlığın göstergesidir. Sicim üzerinde oturabilir misin? Tebrikler, sağlıklı bir omurga, neredeyse hiç tuz yatağı ve mükemmel şekilde…